Kuidas unustada võimatu armastus, 5 sammuga

Võimatu armastuse tundmine on üks kõige masendavamaid ja valusamaid tundeid mille kaudu inimene saab edasi minna. Kui armastav armastus võib sind tohutult õnnelikuks muuta, võib võimatu armastus teie elu muuta tõeliseks katsumuseks, eriti kui kohtute seda isikut sageli tööl või jõusaalis.

Võimatu armastuse valu võib olla nii tugev, et see võib viia teid depressioonile, kui te ei muuda harjumusi, mis kahjustavad teie emotsionaalset tasakaalu. Käesolevas artiklis leiad mõned näpunäited võimatu armastuse ületamiseks ja sellest kahjulikust olukorrast väljumiseks.

Armastuse keemia

Armastuse langemine on keeruline nähtus, milles on nii bioloogilisi kui ka kultuurilisi muutujaid. Kui me tunneme kedagi huvitatuna, siis toimub meie aju muutused ja rea ​​keemilisi reaktsioone, eriti tugevdamise valdkonnas, mis muudab meid maailma tunnetuse muutmiseks. Armastuse keemia või armastusse võõrandumine meid võõrandab, röövib meie tähelepanu, teeb meid obsessiivseks ja saab depressiooniks, kui me ei suuda seda tunnet või impulssi nii tugevaks muuta, et suudame oma elu tõeliseks põrguks muuta.

Täiuslik armastus teeb meist hea enesetunde, sest see põhjustab meie aju dopamiini, serotoniini ja oksütotsiini vabanemise teiste neurotransmitterite ja hormoonide seas, seetõttu tunneme end elevil, täis energiat ja meie taju oma elust on suurepärane, kui me koos partneriga oleme.

Aga kui ei ole võimalik seda isikut, kellega me tahame olla, keemilist kaskaadi laskuda ja tekitada tõsiseid probleeme meie emotsionaalsele stabiilsusele. Näiteks serotoniini lagunemise tasemed, mis on seotud depressiivse ja obsessiivse käitumisega, nagu juhtub siis, kui me lõpetame ravimi kasutamise, millele me oleme sõltuvuses.

• Lisateabe saamiseks: "Armastuse keemia: väga võimas ravim."

Romeo ja Julia efekt

See oleks täiuslik, kui me armuksime ja lihtsalt laseksime oma südame vabaks, sest täiuslik armastus teeb meid unustamatuteks hetkedeks. Kahjuks ei ole suhted alati nii lihtsad ja mõnel juhul võivad konfliktid meid lõpetada armastuse kohustusega, mis meil oli meie elus kõige olulisema inimesena..

Muul ajal on armastus lihtsalt võimatu, sest teisel poolel on partner või elab maailma teises otsas, mis muudab selle armastuse teostamatuks ja teostamatuks. Tõde on see, et olenemata põhjusest võib võimatu armastus meile haiget teha, kui me ei võta vastu mitmeid strateegiaid, mis võimaldavad meil seda olukorda parimal võimalikul viisil toime tulla.

Eksperdid ütlevad, et kui me tunneme armastuse tunnet ja me ei saa olla selle inimesega, siis nimetatakse seda "Romeo ja Juliaefektiks" ja kaugel kadumisest, soovi, impulsi ja vajadust olla armastatud inimesega. suurendada Just seda tuntakse ka kui "pettumuse atraktiivsust" ja sellepärast on salajased armastused nii edukad. Ilmselt, Romeo ja Julia efekt põhjustab afrodisiakina suhtlemise saladuse.

Nõuanded võimatu armastuse ületamiseks

Ja see, et armastuse puudumine ei ole lineaarne protsess, kuid seal on tõusud ja mõõnad. Võite tund aega paremini tunda, aga kui näete seda isikut või olete temaga jälle kokku puutunud, siis te lahkute uuesti. Võimatu armastus võib olla valus olukord ja seetõttu võib see mõjutada teie heaolu ja vaimset tervist.

Kindlasti küsite endalt: "Ja mida ma nendel juhtudel teha saan?" Vastus sellele küsimusele leiad, kui loed järgmisi ridu, kus süüvib mitmeid vihjeid võimatu armastuse ületamiseks. Nii et pöörama tähelepanu, sest teie emotsionaalne stabiilsus on kaalul.

1. Mine ära

Mis tahes armastamatuse protsessis, kui see, mida sa tahad unustada, on vaja lõpetada kokkupuude armastuse objektiga. Iga kord, kui näete seda inimest (või mäletate teda), aktiveeritakse teie armatuuri ajuahel, mis kutsub taas esile neurokemilise kaspaadi, mil armuda.

Tegelikult toimib armastus peaaegu nagu narkootikum, mis tähendab, et see teeb meid kogu aeg kalduvaks avastada tänapäeva aspekte, mis meile sellest inimesest meeldivad, kuigi ilmselt ei ole neil midagi pistmist. Paljud asjad, mida me tajume, viitavad meile nendele mälestustele, mis põhinevad reaalsetel või kujuteldavatel sündmustel ja sel viisil Me hakkasime pettuma, kui me ei suutnud neid aegu tagasi minna kus me ei kogenud kaotuse valu. Niisiis, peate võitlema selle nõiaringi vastu, vältides selle isiku kokkupuudet.

See ei tähenda, et te ei saaks teda uuesti näha, kuid on vaja, et aju ahel nõrgeneks ja selleks on vaja rohkem või vähem pikka aega kulutada, kuni see juhtub. Vajalik aeg sõltub paljudest teguritest: teie enesehinnangust, teie sotsiaalsest toetusest, varasematest kogemustest, mis teil on olnud jne. Nii et olge kannatlik, sest see võib minna kaua, kuigi saavutatav rahulikkus muudab selle kompenseerimiseks.

2. Kinnitage see

Selline armastus on, nagu nimigi ütleb, võimatu. See ei ole lihtne aktsepteerida, kuid kuigi see kinnitus kõlab kõvasti, on see osa elust. Kindlasti ei saa te vältida seda, et võimatu armastus sind valutab, kuid see, mis sinust sõltub, on teie suhtumine sellesse nähtusesse ja ajani, mille tahad jääda ankurdatud kannatustele. Et edasi liikuda ja seda ületada, peate selle vastu võtma, vastasel juhul saate vältida tegelikkust.

3. Räägi kellelegi

Kui te tunnete, et teil on raskusi selle ületamiseks ja et valu on teie elu üle võtnud, ei pea te seda ise hoidma. Ilmselgelt ei tohiks sa seda neljale tuule laulda, aga võite öelda heale sõbrale, et anda teile oma toetus ja olla seal kõige tundlikumatel hetkedel. See aitab teil mõningaid valu vabastada ja lasta teil kedagi usaldada.

4. Mine oma elu ja armastage ennast

Oluline on, et sa ei räägiks ja te halvaksite. Selle olukorra ületamiseks on vajalik, et te jätkaksite oma elu, seate eesmärgid, mis sobivad teie soovidega ja võitlevad oma eesmärkide saavutamiseks. Te peate oma elu mõistma, sest kui te ei ole iseendaga rahul ja te ei võitle, et olla õnnelik, siis ei saa seda vaevalt ületada.

Selleks on veelgi parem, kui te teete asju, mida sa ei taha, kuid et te teate, et see töötab pikas perspektiivis hästi, nagu rohkem suhelda, harjutada jne. Idee on hoida teid edasi.

5. Pöörduge psühholoogilise abi poole

Mõnel juhul on inimene, kes tunneb võimatust armastust, kogeda olukordi, mis on tõeliselt halvavad ja problemaatilised oma tervise ja elukvaliteedi jaoks. Võib-olla võib näiteks taustal olla enesehinnangu või sotsiaalsete oskuste puudujääk, mis ei võimalda teil sellest emotsionaalselt väsitavast olukorrast välja tulla.

Kui olete püüdnud seda ise lahendada ja te näete, et te ei liigu edasi, siis peaksite sa minema psühholoogilisse teraapiasse, nii et vaimse tervise spetsialist annab teile võimaluse teada saada ja arendada erinevaid vahendeid oma heaolu parandamiseks.

• Seonduv artikkel: "8 psühholoogilise teraapia eelist."