Kuidas lõpetada suhe eemalt, tehes võimalikult vähe kahju

Suhted võivad olla imelised, kuid need ei ole kerged. Ja nad nõuavad paljude teiste tegurite hulgas kõrgetasemelist vastastikust huvi, pühendumust, paindlikkust, privaatsust, suhtlemist ja läbirääkimisvõimet, ilma et arvestataks iga selle komponendi iseärasusi, konteksti ja suhteid. Viimaste hulgas on võimalik leida suhteid, milles nende liikmed peavad jääma pikka aega eraldatuks, sest nad elavad väga kaugel või erinevatel põhjustel nõuavad, et üks komponentidest peaks liikuma teise kohta.

Tervislike ja tervislike suhete säilitamine nendes tingimustes on suur väljakutse ja nõuab suuri jõupingutusi mõlemal poolel ning mõnikord ei pruugi see minna hästi ja tekitada kannatusi ühele või mõlemale paariliikmele, mis võib põhjustada selle vajalikkuse lõpetada suhtega. Ja see on midagi, millest rääkida, aga ...kuidas lõpetada vahemaa suhe, mis tekitab võimalikult vähe kahju mõlemale poolele? Selles artiklis püüame selle küsimuse üle mõelda.

• Seonduv artikkel: "Südame löögi etapid ja selle psühholoogilised tagajärjed"

Kuidas lõpetada vahemaa suhe: kaaluda erinevaid aspekte

Kui tegemist on murdmisega kellegagi, olenemata sellest, kas tegemist on vahemaaga, on palju erinevaid elemente. Kuidas, millal, kus, kuidas reageerite ...

Sellisel juhul on meil erinevad sammud või pika vahekorra lõpetamisel väärtustavad aspektid. Loomulikult peame meeles pidama, et me räägime üldisest katkestusest, sest see võib sõltuvalt igast juhtumist erineda paljudest nendest elementidest..

1. Veenduge, et see on see, mida soovite

Esimene samm suhete lõpetamiseks on peamiselt see, mida me tegelikult tahame. Kauguse suhe on väga keeruline teostada, kuid on ka võimalik, et vaatamata raskustele on seda väärt.

Samuti on võimalik, et me seisame silmitsi kriisiga või me arvame, et asjad liiguvad valu või viha läbi. See ei oleks valus rääkige meie partneriga, kuidas me tunneme ja püüdke kontrollida, et see, mis meiega juhtub, ei ole lihtsalt kommunikatsiooni puudumise probleem. Vajadusel on vaja hinnata suhteid ning teatud tundete olemasolu või olematust külmal viisil ja võimalikult objektiivselt..

2. Räägi kellegagi

Kahtlused, mida teha ja kuidas seda teha, on suhtlemise lõpetamise ajal väga sagedased. Kuigi me ei tohiks lasta oma otsust mõjutada see, mida teised arvavad, on soovitav rääkige kellegi teemaga, et avada ja saada teisi seisukohti, eriti kui see on keegi, kes ei püüa oma arvamust kehtestada ja meie seisukohti hinnata.

3. Võtke otsus vastu

Kui on hinnatud plusse ja miinuseid, on aeg teha otsus. Eelmise hindamise tegemine on soovituslik ja võib meid teenida, kuid tõsi on see, et paljudel juhtudel on juba tehtud otsus eelnevalt.. See ei tähenda, et eelmine samm oleks kasutu, kuna see võib võimaldada meil olukorda objektiivselt seada.

4. Ära tee mulle seda teie heaks

Romaanides, raamatutes, filmides või isegi reaalses elus oleme näinud, mitu korda inimesed, kes soovivad oma suhteid lahkuda, hakkavad käituma, mis on vähehaaval halvendada ja hävitada suhe eesmärgiga muuta teine ​​isik otsustada lahkuda.

Sageli peetakse seda viisiks, kuidas seda ei jäeta "halbaks" või isegi selleks, et teine ​​isik kannataks vähem. Kuid sügavamal ainus asi, mis muudab seda tüüpi manipulatsioonid on tekitada kannatusi, mis võivad kesta pikka aega, ja isegi seda, et vaatamata teisele isikule ei ole see suhe lõpetada suhe.

Kui me oleme need, kes tahavad suhetest lahkuda, on väärtuslikum rääkida otse isikuga ja võtta endale oma valikud ja kohustused. Kuigi see ei pruugi nii tunduda, põhjustab vähem emotsionaalset valu ja on võimalik, et suhte lõpetamist saab elada positiivsemalt.

• Võib-olla olete huvitatud: "12 nõuanded paaride arutelude paremaks haldamiseks"

5. Planeerige olukord

Me ei saa ette näha kõike, mis võib juhtuda, kuid kellegagi murdmine on delikaatne olukord, mida ei saa jätta pelgalt improvisatsiooniks. Soovitatav on võtta arvesse aega ja kohta, kuidas teha vaheaega ning kasutada konkreetseid küsimusi. Ma ei tähenda kõne meelde jätmist, vaid pigem arvestage eelnevalt, mida soovite rääkida.

6. Tutvuge subjekti õrnalt

Suhe lõpetamine on kahe paari liikme jaoks oluline ja valus aeg. Seda ei ole soovitav tühjaks jätta, kuid võib osutuda kasulikuks, et ainet vähehaaval tutvustada. Näiteks võite teisele mainida, et peaksime rääkima olulisest küsimusest. See on maapinna ettevalmistamine.

On tõenäoline, et teine ​​inimene suudab ette kujutada, mis see on, kuid kuigi esialgu võib see tunduda mõnevõrra valus, on parem kui see korraga vabastada. Pärast seda saame tutvustada, et see suhe on meile oluline, aga see on selle säilitamine kaugel on muutunud vastuvõetamatuks.

• Võib-olla olete huvitatud: "Suhted vahemaa tagant: 10 rasket probleemi"

7. Räägi seda isiklikult

Kuigi see on vahemaa lõpu lõpp, on see, et vestlus on näost näkku, murdmine. Kindlasti on see lihtsam vestluseks või kirjalikult lahkuda, kuid teine ​​inimene võib tunda hetke nii külma kui ka väga väärtuslikuna. Lisaks hõlbustab näost näkku kontakt parem olukorra väljendamist ja mõistmist ning võimaldab suhtlemisel olla vedelikum ja selge. Võimaluse korral oleks soovitav seda teha isiklikult.

Kui see oleks täiesti võimatu, võiks videokõne olla kõige soovitatavam valik. Pärast seda oleks telefonivestlus elus. Peaksite vältima tekstisõnumite jätmist või sõnumite saatmist automaatvastajale, kuna need ei anna teile võimalust vastata.

8. Paus eraviisiliselt

Oluline on, et vestlus oleks kohas, kus mõlemad saaksid olla mugavad, ilma kedagi katkestamata ja nii, et lahkunud isik ei ole naeruväärne ega häbi. Samuti ei ole vaja seda teha kodus: me võime võtta selle koha, kus purustamine ei ole talle häbi..

Ei ole asjakohane seda teha avalikus või sotsiaalse kogumise keskel. Ainus erand oleks see, kui oodatakse vägivaldset reaktsiooni.

9. Hoidke rahulik ja selge, mida sa tahad

Vestlus võib olla mõlemale poolele üsna pingeline ja valus. Ei oleks imelik, kui teine ​​inimene reageeriks kurbuse, kahtluse, murega või isegi abitu või isegi viha ja nördimustega. Me peame jääma rahulikuks ja omaks võtma empaatilise suhtumise olema selged ja kindlad meie eesmärkidega kui see, mida me tõesti tahame, on suhe jätta.

10. Ära süüdista

Üllatavalt üllatav viga mistahes vaheajal ja eriti sellises vahekorras, kus vahemaa on olemas, on süüdistada teist pausi põhjustanud olukorra eest. Asjaolu, et vähehaaval on rohkem vahemaad, et sa vähem räägid või et sa süntaks üksi on midagi, mis ei ole eriti ükski süü, või pigem on mõlemad pooled osaliselt süüdi selle eest, et nad ei tea, kuidas õigesti suhelda.

Selle omistamine teisele on viis iseenesest õigustada ja mitte otsustada ise otsusega. Erandit võib leida olukordades, kus teine ​​isik on pühendunud mõnele suhtele, mida oleksite säilitanud, nagu truudusetus.

11. Las ta väljendab oma seisukohta

Suhted on kaks. Kuigi olete otsustanud, et suhe peaks lõppema, ei oleks õiglane lihtsalt kaduda. Teine on olnud osa teie elust, osa, mida me peame väärtustama ja tunnistama, mis see on ja millele me peame andma asjakohast tähtsust. Teine isik teil peaks olema võimalus väljendada seda, mida te tunnete ja andke oma arvamus, isegi kui see ei ole meie arvamusega nõus. See hõlbustab seda, et isegi kui suhe lõpeb, ärge tehke seda sügava rääsumise või alahindamise tundega..

12. Distanciate

Võib-olla kõige raskem samm. Kui oleme purunenud, On normaalne, et alguses tekivad kahtlused selle kohta, kuidas teine ​​inimene saab olema või et me alustame suhe positiivseid aspekte. Näiteks WhatsAppi vestlused või hea hommikuse ja hea õhtu sõnum, mis teile tõenäoliselt saadeti.

Samuti on tõenäoline, et tahad, et kuigi suhe on lõppenud, on see inimene endiselt teie elus ja isegi säilitab temaga sõbralikud suhted. On isegi võimalik, et mõnel juhul võib tekkida võimalus, et tulevikus avaneb avatud uks.

Siiski ei ole tervislik jätkata sama kontakti taset nagu varem kuni duelli etapp on ületatud. See tekitab valu isikul, kes on maha jäänud, ja võimalikku segadust seoses teie kavatsustega (kas sa tahad tagasi pöörduda, mulle kahju teha?.

Tegelikult on soovitav ennast distantseerida nii, et nii teie endine partner kui ka teie saaksid kohaneda asjaoluga, et te ei ole paar, taastada oma elu ja vaadake teist kui isikut, kellega saate (või ei saa) säilitada südamlik kontakt See ei tähenda mitte kunagi mitte kunagi uuesti rääkimist (kui sa ei taha), vaid sellest, et anda aega, et sulgeda lõhkumisprotsessi.