Kui palju aega on vaja pausi ületamiseks?

Romantilise suhte lõpp ei ole ainult emotsionaalselt valus; Nad panevad meid ka tundma kontrolli kaotamist meie elu üle. Seepärast on normaalne, et need, kes neid kogemusi läbivad, küsivad endalt, et praktiliselt kõik need, kes kannatavad südantlöögil, on: Kui palju aega on vaja paari purunemise ületamiseks?

Järgmistes ridades näeme, mis on teada selle psühholoogilise taastumise protsessi kestusest.

Kui palju aega on pausi ületamiseks vaja?

Psühholoogilisi muutusi ei toimu üleöö, ei teoorias ega praktikas. Lihtne tegu, millega püütakse ennast halba kohe lõpetada, on parimal juhul ebaefektiivne ja halvimal juhul kahjulik.

Seda paari purustades on see väga selge. Armastuslugu, mis on elanud koos teise isikuga, lahkub väga tugev emotsionaalne jalajälg see ei pea kaduma just siis, kui see meile sobib, nagu oleks tegemist failiga. Meie aju ei tööta meie soovide järgi, sest nad on seal kaua enne, kui hakkasime mõtlema emotsioonidele, mida tunneme.

Nii et siis, aeg on armastuse murda ületamisel võtmetähtsusega; Kas me tahame seda või mitte, vajame seda koostisosa paremini, kui me mõistame, et üks meie elu peatükkidest on suletud. Ja kui kaua see periood kestab?

Londoni ülikooli ja Binghamtoni ülikooli läbiviidud uuringute kohaselt, mille tulemused on avaldatud ajakirjas Evolutionary Käitumisteadused , enamikul juhtudel kulub inimestel vaheaja ületamise kaalumiseks aega kuus kuud kuni kaks aastat. Siiski on palju tegureid, mis näivad mõjutavat vajalikku aega ja isiku sugu on üks neist.

• Võib-olla olete huvitatud: "Südamelöögi etapid ja selle psühholoogilised tagajärjed"

Naised taastuvad enne südamevalu

Seega peegeldavad nad selle uuringu käigus kogutud andmeid, põhineb enam kui 5000 inimesele 96 riigist saadetud küsimustikel, Naised kannatavad hiljuti suuremal määral kui mehed, kuid nad taastuvad ka enne viimast. Tegelikult on see, mida on näha, meestel suhteliselt tavaline, et alustada teist suhet ilma eelneva rebendita.

Naiste ja meeste vahelise erinevuse üks võimalik selgitus on järgmine: nad kalduvad investeerima rohkem suhetesse, sest nende heaolu on rohkem ohustatud, kuna on võimalik emad ja naiste sugupoolega seotud kultuuriline surve; kui mehed kipuvad eeldama, et nad peavad armastuses võistlema. See muudaks paljud naised murda aeglasemalt, samas kui mehed kannavad alati kohustust kutsuda potentsiaalse partneri tähelepanu..

Vastupidavuse tähtsus

On tõsi, et aeg on oluline tegur purunemise ületamisel, kuid on ka tõsi, et igal inimesel on teistsugune vastamisi. See võime sobitada löögid (metafooriliselt rääkides), mis annab meile elu, on see, mida tuntakse vastupanuvõimena.

Kummaline, nagu võib tunduda, on neid, kes peaaegu täielikult ei suuda vastu panna. See ei ole see, et nad on inimesed, kes ei taha püüda sellistest kannudest välja tulla; lihtsalt, kui halvem läheb meil on väga lihtne kaotada kontrolli meie hoiakute ja harjumuste üle, ja selle tagajärjel on neid, kes halva hetke läbimisel tunnevad end täiesti võimetuna teha midagi muud kui üritavad end ise lahkuda või isegi omaenda kannatuste kohta fantaseerida.

On väga võimalik, et vastupidavusel on osaliselt geneetiline komponent, nii et erinevatel inimestel on erineva raskusastmega või raskusi ületada, kuid pole kahtlust, et keskkonnaalane ja õppitud aspekt on põhiline. Seetõttu võib rea oskuste arvessevõtmine lühendada vaheaja ületamiseks vajalikku aega, parandades meie vastupidavust, kuid see võib olla ka see, et vabatahtlikult või tahtmatult õppitud käitumine pikendaks tarbetult seda kannatuste perioodi.

Seetõttu peavad mõned inimesed minema psühholoogilisse teraapiasse, et omada omamoodi "emotsionaalset koolitust"; teised vajavad lihtsalt perekonna ja sõprade toetust jne. Oluline on olla selge, et vastupanuvõime, olenemata sellest, kas seda kasutatakse armastuse puudumisel või mõnel muul eluvaldkonnal, on midagi individuaalset, ning et uuring, mis keskendub ajale, mis on vajalik psühholoogiliselt taastumiseks pärast pausi, on üldine suundumus, puuvili statistika ja mitte aju toimimise kohta. Emotsioonides ei ole selgeid reegleid, mida keegi ei saa ületada; igaüks peab uurima seda alati salapärane džungel, mis on tema enda meel.

• Võib-olla olete huvitatud: "Miks on meil nii raske sentimentaalse murda ületada?"