Purunenud südame kuivatamine 7 võtmed armastuse puudumise vastu

Võib arvata, et armastuse vastand ei ole vihkamine, vaid armastuse ebaõnnestumine. Kaotuse tunne, mida sageli nimetatakse "murtud südameks" see on selline duelli tüüp, mida on väga raske silmitsi seista. See mitte ainult ei too kaasa nägude kaotus tulevikusituatsioonidele (võimetus naasta tunda ja tegutseda samamoodi nagu konkreetse isikuga), kuid see paneb meid kaaluma kõigi tegelike või kujuteldavate ettevõtjate kogemuste autentsust selle isiku kohta.

Soovitatav artikkel: "5 faasi paari pausi murdmise ületamiseks"

Murdunud südame tunne on raske mitte ainult sellega kaasnevate materiaalsete muutuste tõttu, näiteks asjaolu, et inimene ei näe ega näe palju vähem, vaid ka eksistentsiaalsete kahtluste tõttu, mida see meid sisse toob. Kas me oleme elanud kordumatut armastust? Kas teine ​​isik on muutunud või oleme olnud? Meie suhted pidid tingimata lõppema või võisime selle kinnitada? Kas me oleme teinud midagi, et ära teenida murtud südame??

Need ei ole küsimused, mida me endilt küsime, kui teadlane uurib rakurühma: need on kahtlused, mis on põhjustatud mitmetest tundetest, nagu süü, kurbus ja pettumus ning viis, kuidas me neile reageerime. see avaldab meile ka selget emotsionaalset mõju.

Kas purustatud süda paraneb?

On selge, et see, et nad murdavad meie südameid (või pigem, et meil on murtud süda), mõjutab meie elu oluliselt. hea aeg ... Kas need tunded ja ideed jäävad igavesti? See on pöördumatu, et see ebamugavustunne meid kroonib?

Kurbuse ja abituse tunne võib lämbuda, kuid murtud südamed võivad siiski paraneda. Murtud südame kuivatamine võib võtta aega ja vaeva, kuid see on võimalik lihtsalt põhjusel: just nii, nagu emotsionaalne valu on tekkinud mitmete käitumiste ja õppinud mõtete abil, saate kõik ära tunda, mis paneb sind halvaks.

Selle taastamisega töötamiseks tuleb keskenduda ideedele, selle asemel, et keskenduda näpunäidetele, et ravida murtud südant, elutähtsad põhimõtted, mis meie igapäevases kaasas. Lõppude lõpuks võib nõu anda ainult siis, kui iga isiku asjaolud on teada ja neid saab kahe poole vahel uurida ja arutada.

Lahenduseks on seega teatud ideede ja eluvõtmete omaksvõtmine, mis panevad meid ümber skeemid, millega me oma keskkonda, ennast ja teisi tõlgendame. Siin saate lugeda 7 neist võtmetest.

1. Uute võimaluste avamine

Murtud südamega tunne on anomaalia, mis võib viia teid uutesse olukordadesse ja ebatüüpiline, mida me ei oleks kogenud teisiti. Näiteks, kui tunnete üksindust, siis viib teid algatusele ja kohtuge teiste inimestega, kes tulevikus võivad teile olla väga väärtuslikud.

Kui tunnete end nii halbana, et te ei taha midagi teha, siis võib see, et keha sundida vastupidi oma kehale ütlema (kurbuse dünaamika murda), kaasa tuua sama tulemuse. Igal juhul teete asju, mida te ei teinud ja uuel viisil. Negatiivsetest tundetest saate võimalusi võtta.

Ma soovitan teil lugeda: "Juhend uute inimestega kohtumiseks: saidid, oskused ja nõuanded"

2. Murtud süda kui loovuse mootor

Mitu korda on isegi kõige ebasoodsamas olukorras võimalik ära kasutada. Tunded, mida põhjustab purunenud südame tunne, võivad olla uute loomingute allikaks, mis võivad samuti aidata teil mõista, millist valu te tunnete sel hetkel.

Võite proovida seda, mida tunned, kasutades oma kujutlusvõimet, et tõlkida tekstiliselt kõike, mida soovid öelda, või saate arendada mis tahes projekti, milles arvate, et emotsionaalne aktiveerimine, mis teie arvates võib teid aidata.

3. Võimas võimu tähelepanu

Kas olete märganud, et kogu ajaloo jooksul on olnud suuri tragöödiaid ja pöördumatuid kahjusid, kuid ei tee sind alati kohutavalt valeks? See on sellepärast, hoolimata paljudest neist kurbadest lugudest, ärge pöörama neile tähelepanu oma igapäevastele.

Kui te arvate, et südametunde tunne ei saa teid kuidagi aidata, On hea, et te teate, et see valu on olemas, sest te toidate seda oma tegevuste ja korduvate mõtetega: Seda ei eksisteeri iseenesest. See on põhjus, miks paljud nendel juhtudel tavaliselt antud nõuanded kutsuvad teid üles midagi kinni pidama, sundides ennast keskenduma uutele ülesannetele.

4. Humanismi kaasamine

Murtud südame fikseerimine tähendab idee aktsepteerimist, et me oleme need, kes otsustavad, mida me teistelt ja endilt oodata. Ei ole olulist ega erakorralist inimest, kes ületaks väärtust, mida me ise anname.

Samamoodi ei ole mingit objektiivset meedet, mis määraks meie enda väärtust ega ka seda, kellega saame või väärib olla. Me kõik võime otsustada praeguste kogemuste üle. Humanistliku vaimu omaksvõtmine aitab meil mõista, et me oleme need, kes annavad asjadele tähendust ja väärtust.

5. Stoism

On hea meeles pidada, et me ei saa kontrollida kõike, mis meie elus toimub. Paljud head ja halvad asjad toimuvad sõltumata meie kavatsustest ja seetõttu ei tohiks me oma eksisteerimise pärast end süüdi tunda.

Stoiline idee, et me peaksime ainult muretsema selle pärast, mis otseselt sõltub sellest, mida me teeme, on väga sobivad murtud südame puhul, mis tavaliselt kaasab keegi peale meie.

6. Halb tunne ei ole halb

Ei ole midagi valesti, kui väljendada oma kurbust teistele. Nutt on väga kasulik valu leevendamiseks ja sama juhtub ka meie mõtete jagamisel teistega.

Kui me kannatame murtud südame all, on hea kasutada ära kogu abi, mida nad meile pakuvad, ja mitte visata seda ära, et mitte koormaks ega ebamugavust levitada. Lõppude lõpuks teeksime sama ka teiste inimeste jaoks.

7. Keeldumine ei paranda midagi

Püüdes blokeerida mälestusi sellest, mida me koos elame, panevad meid ainult need mälestused rohkem keskenduma ja me äratame neid kogu aeg. Samamoodi, et eitada, et me tunneme end halvasti, kui on ilmne, et see nii ei ole, põhjustab meid ainult see, et me näeme pinget, mida me ei saa anda, ja meie käitumisviis muutub täiesti kunstlikuks.

Põgenenud südame valu andmiseks peate nõustuma, et need tunded on olemas, ja see ei kao mõne minuti pärast.