Parandage hinge keha tervendamiseks

Paljud inimesed, kes tulevad esmatasandi arstlikele konsultatsioonidele valu all. Selle migreeniga, mis ei lase meil elada. Selle suure pingega, mis kiirendab meie südant. Sellise kurbusega hinges, mis hõõrub, see, mis heidab, takistab meid hommikul üles tõusma.

Meie keha on valus. Ja sellisena saame need pillid elu valu pärast. Kas see on piisav? Me ei saa arstidele kõiki süüdistada, neil on vähe aega meie eest hoolitseda ja on tavaline, et näiteks kodumaale tagasi pöördumatult ravida. Mõne aja pärast naaseb kõrvetised, need pearinglus, mis ei lase meil kodust lahkuda, ja need tahhükardiad, mis on tööle naasmisel esile tõstetud.

Elu valus. Elul on kõrvaltoimeid, mis kahjustavad meie hinge ja muudavad meie keha haigeks. Mida me saame teha? Kuidas tulla toime selle karmiga reaalsusega?

Kõige sagedasem probleem meditsiinilistes konsultatsioonides

Me ei kavatse siseneda filosoofilistesse või religioossetesse aruteludesse, mis puudutavad hinge olemasolu või mitte. Aga me kõik mõistame seda mõistet. Hingule, mida me omistame, mida me tunneme, selles on meie hirmud ja meie mured. Meie unistused.

On teooriaid, mis lähevad veidi kaugemale, mis räägivad meile regressiooni kontseptsioonist ja eelmistest eludest, kus me jätkame lahendamata küsimuste „kandmist”. Kuid me ei lähe nendesse mõistetesse.

Me jääme põhiideele, et hing on meie autentse olemuse esitus. Väga habras ja haavatav üksus, mida iga päev tundub haiget. Kuidas edendada meie igapäevaelu, kui meie olemine on pettunud või sunnitud?

Keha kannatab ja somatiseerimine on peaaegu kõikides meditsiinilistes konsultatsioonides tõenäoliselt üks kõige levinumatest reaalsustest.

Diagnoosimata depressioon jääb varjatuks, kuid patendiks seda kannataval isikul. See ei aita valuvaigistit selle selja- või kõhuvalu puhul. Isik tuleb kannatanute kaebaja, nende seedetrakti probleemide juurde, mis ei võimalda tal midagi süüa ...

Probleemi lahendamine

Mida me saame teha? Esiteks vastuta. Peame olema teadlikud, et probleemi tegelik fookus on meie meelest, see ei ole meie keha. Ja see võib sind üllatada, kuid midagi sellist ei ole paljude meie jaoks lihtne tunnistada.

On lihtsam eeldada, et me kanname migreeni kui depressiooni. Uudishimulik on ka see, mis toimub paljudes peredes, kus üks liikmetest on diagnoositud depressiooniga. Kuidas nad peaksid selle pereliikmega kohtlema? Kuidas me tema poole pöördume? Mida peaks tegema laps, kelle ema kannatab depressiooni all?

Mõnes mõttes ei jõua meie ühiskond nende hingede valude vastuvõtmisele ega eeldusele. Kui tegelikult oleks see parim abivahend ja toetus. Perekond, sõbrad ... võivad mõnikord olla parimad alused, mis aitavad meil sellistes olukordades aidata.

Aga kuidas hing paraneb?

• Olge teadlik teie ümber toimuvast ja kuidas asjad teid mõjutavad. Mõnikord anname rohkem kui konto. Me aktsepteerime asju meie väärtuste vastu. Me oleme seotud mürgiste suhetega, mida me ei tea, kuni on liiga hilja. Hoolitse enda eest hoolikalt, analüüsige, mis teie ümber toimub ja hindab, kuidas see teid mõjutab. Eneseteadmine on toimetulekustrateegiana oluline.
• Kui jõuad koju peavalu, pingelise ja sügava ebamugavusega, lubage ennast mõnda aega ennast uimastile pöörduda. Kaks tundi puhata, olla iseendaga. Ajahetk "sinu mõtete palees", kuhu lahti saada ja olla ise.

Kui see leevendab teie füüsilist ebamugavust, võib-olla on aeg teha oma elus väikesed muudatused. Me teame, et seda aega ei ole alati lihtne endale leida, kuid pidage meeles, et te kaotate vähehaaval, kui te ei võta uusi meetmeid. Häirimine kohustustes, mis viib teid teie tasakaalu eest, teie heaolust.

• Ärge kartke väljendada valjusti, mis sulle haiget teeb. Mis sind häirib ja mis teid mõjutab. Kui te vaikite ja peidate seda, siis iga päev muutub rahutus füüsiliseks valu. Nõuab, väljendab, otsib abi ja võtab selle soovitud heaolu otsimisel muutuste protsessi. See rahu "hinges", millele meil kõigil on õigus.

Oodake, kuni su hing jõuab sinu poole Päevane kiirus ja ei taha näha haavu, mida oleme aastaid lohistanud, põhjustama meie hinge taga, kes me oleme. Loe lisaks "

Viisakus pilt: K. Leshmann, Irene Colber