Võitlus paarisuhtes

"Ma luban olla ustav rõõmudes ja kurbustes, tervises ja haiguses, iga päev minu elus.

"Mina, ma armastan sind ... naise ja ma annan teile, ja ma luban, et olen ustav rõõmudes ja kurbustes, tervises ja haiguses, iga päev minu elus".

Need on lubadused, mida kuuleme ikka ja jälle, kui paaridel on illusioon õnnelikult ja rahumeelselt elada pärast abiellumist. Aga ... Mis juhtub, kui konfliktid algavad hetkel? Muinasjutt on läbi?

Konfliktid paaril

Konfliktid paarides reageerivad mitmetele teguritele. Täna tahan jagada ühte põhjustest, miks paaridel on konfliktide tekkimine ja see on noorpaaride silmis nähtamatu, niivõrd kui nad hakkavad segamini saama, kuni lumepalli mõju tekitab.

Alguses, sama armumise tagajärje tõttu, jätavad paarid sageli oma vajadused, huvid ja isiklikud eelistused, et olla armastatud inimese teenistuses. Aga kui on saavutatud teise armastuse kindel stabiilsus või turvalisus, pöördub inimene uuesti oma enda heaolu poole, jälle ta jätkab oma elu mõtlemist oma huvide, maitsete, eelistuste üle, ilma et ta peaks oma arvamusi või otsuseid maha suruma või juurdepääsu ebameeldivaid olukordi. See tähendab, et seda saab näidata nii, nagu see on, muretsemata, kas see võetakse vastu või lükatakse tagasi, Sest on olemas kohustus, mis paneb sind tundma, et "teine ​​inimene peab kohanema" oma maailmaga.

Praegu hakkame me looma jõuvõitluse vormi. See on tavapärane nähtus paaridel, kes ei omandanud nõustamise ajal vajalikke emotsionaalseid vahendeid samaaegse viljelemise probleemide lahendamiseks.

Mis on võimuvõitlus?

Võitlus on määratletud kui sisemiste jõudude kokkutõmbumine, kus valitseb egocentrilisus, ja iseenesest kinnipidamise sisemine vajadus mõlemas paaris.

Kui see tingimus tekib paaril, ei pruugi algselt selle liikmed tunnistada, et igaüks püüab võimu saada. Seetõttu viitavad nad sageli teistele probleemidele või süüdistavad neid.

Tüüpilised fraasid paarides: "Ta on alati see, kes teeb ..., ta ei saa aru, ta ei kuula mind ..., ta tahab, et ta teeks seda, mida ta ütleb,". "Ta ei mõista mind, ta tahab, et ma teeksin seda, mida ta ütleb, ma ei pea lahkuma, ta ei saada mind"..

Teadlikuks saamine

On ka juhtumeid, kus paari liikmed on tunnistanud, et nad taastavad selle suhte dünaamika, kuid ei tea, kuidas sellest lahkuda. Näide nendest olukordadest konsulteerimisel on järgmised kommentaarid: "Ma ütlen teile, kuid ta ei kuula mind, see võtab aega, et keegi teine ​​talle sama ütleks, ta vaid lükkab need ideed tagasi, sest nad tulevad minult". Või: "See on see, et sa pead tegema täpselt vastupidist sellele, mida ma küsin".

Sel hetkel ei mõista paarid seda, aga nad on alustanud sõda, mille eesmärgiks on näidata, kes on võimul. Nad ei suuda teise poole teenistuses suhteid kasutada. See tähendab, et suhe "peab olema" minu jaoks tasuv või vastama minu ootustele ja täielikult unustama, et see hõlmab kahte.

Nüüd on kõige olulisem küsimus, millega ravi analüüs algab: Miks sa võitled, et võimu saada? Samuti: mida sa tunned või mida sa ei tunne, et arvata, et teil peaks olema võim? Või: millisel hetkel sai lubadus kaduma? Ma annan ennast teile, hoolitsen sinu eest, et austada teid iga päev minu elus? Kuid nende küsimuste lahkumine siiras vastuse leidmiseks ei ole lihtne.

Võimu võitluse sümptomid

Vaatame tüüpilisi juhtumeid, mis kuulevad teraapias, kus on tekkinud võimuvõitlus.

• Alati olge õige: kinni oma seisukoha kaitsmiseks, kaotades võime kuulata ja mõista teist.

• Otsige oma huve: keskenduge oma vajadustele ja huvidele ilma teise isiku hoolitsuseta. Sel viisil peab teine ​​isik hoolitsema oma heaolu eest.

• Ole täiuslik või täiuslik: hoidke argumente, milles isikuna ei tee ta kunagi vigu, tal on ainult omadusi ja teine ​​isik on ainuisikuliselt vastutav suhetes esinevate probleemide eest. Väga lihtne leida paari vead, kuid see on väga raske ülesanne leida, aktsepteerida ja ennekõike soovida muuta oma vigu.

• Ideaalne paar: On inimesi, kes keskenduvad oma jõupingutustele täiusliku suhte loomiseks ilma probleemide, kriiside või lahknevusteta. Seetõttu peavad nad tundma, et neil on lahkarvamuste vältimiseks suhe. takistab teisel isikul suhtumist sümmeetriliselt.

Miks on võimuvõitlus?

Kõigil juhtudel on ülalmainitud sümptomite peamine põhjus sama: alaväärsuse tunne.

Kui inimesed tunnevad alahinnatud, välistatud, minimeeritud või ei suuda paarile rahuldada, suunavad nad oma pettumust, impotentsust, viha ja kurbust kompenseeriva tunnetuse kaudu: paremus. See tähendab, et inimesed leiavad "võimu" turvalisuse, mida nad ise on kaotanud. Kahjuks annavad nad teisele isikule oma ebamugavuse eest vastutuse, st nende väärtuse puudumise asemel hoiavad nad paaridele oma hädade põhjuse: "kui nad oleksid minule veel kord tähelepanu pööranud ...", ütlevad nad väga sageli patsientidele. Kuid nad kaotavad silma, et selle võimu võitlus tekib kaks.

Üks inimene ei saa alustada "lahinguid", mis mõnikord konsulteerivad. Mõlemad püüavad oma territooriumi kaitsta, mõlemad tunnevad, et nad ei suuda teist, kuid mõlemad on kaotanud palju asju...

Olukorra lahendamine

Võimu peatamise peatamine suhetes ei ole kerge ülesanne. Paljudel juhtudel on vaja professionaalset abi, sest probleem on segatud iga peategelase emotsionaalsete puudustega ja suhtlemisega seotud puudustega. Kui aga paarid teavad vähe sellest suhtumisest põhjustatud halvenemisest, võtke endale ülesanded, mis võimaldavad neil rohkem julgeolekut seostada ja see omakorda toob kaasa rohkem rahu ja avatust.

Järgmine, Pakun mõningaid harjutusi, mida saate teha professionaalse abi saabumisell:

1. Viisakus

Kujutage ette hetkeks, et meie partner ei ole meie partner, ta on väga hea kaaslane või kaastöötaja, kes rasketes hetkedes on meie jaoks. Nüüd alustame vestlust. Lihtsalt märgime, et see on tavaliselt viisakas, peen, lahke. Me hoolitseme oma žestide, toonide ja sõnade eest, et mitte oma solvanguid solvata ega haiget teha.

2. Huvipunkti leidmine

Unustage hetkeks meie soov võidelda võitlusega ja keskenduda teise inimese kuulamisele. Leidkem punkt, kus saame teile põhjuse anda.

3. Teise eest hoolitsemine

Rohkem kui selge on see, et võitluses on palju pahameelt, mida tuleks professionaaliga käsitleda, kuid sel ajal väljendame oma soovi suhete eest suhelda, tasub olla eesmärk hoolitseda teise isiku eest. Selleks saame teha järgmist: küsige teiselt isikult enne magamaminekut: "Mida sa tahad sul homme aidata?". Ja proovime seda ülesannet täita nii, nagu oleks see püha taotlus.

4. Füüsiline kontakt

On näidatud, et paarides, kus füüsiline kontakt on kadunud, on suurem kalduvus mõelda ise ilma tõhusa suhtlemiseta ja seetõttu avatakse ruumi enda huvide vastu võitlemiseks. Seega, kuigi alguses ei ole see loomulik või mugav, võib enne päeva algust jõuda teise isiku jõuga, kallistada jõuga, ilma et midagi oodataks, vaid kallistaks.

5. Üllatus

Me püüame üllatada teist isikut vastavalt sellele, mida ta meeldib või huvitab. Keskendume hirmust hülgamise või halbuse pärast.

6. Küsi arvamusi

Iga juhtum on ainulaadne ja parim viis teada saada, kas teete seda õigesti oma arvamust teiste inimestega. Vahel on professionaalne abi vaieldamatu, kuid mõnel juhul ei vaja me seda abi.

7. Tee meid õnnelikuks

Ärgem pange oma õnne teise isiku juurde. Leiame tegevused, mida me naudime ja teeme end hästi. Tegeleme üksteisega kiindumusega ja väärtustame ennast inimestena. Kui me tunneme suhetes võimeid ja turvalisi, mõistmata, me ei pea võimu eest võitlema ... me oleme rahul stabiilse ja õiglase suhte kasuga.