7 võtit tervete suhete saavutamiseks

Mõnikord tundub, et paarisuhted on palju tööd ja nad muutuvad kohutavalt keeruliseks. Aga kui me lõpetame mõtlema, mõistame, et terve suhe on väga lihtne, kui paari kaks liiget on võimelised minema oma ebakindluse ja halbade kogemuste kõrvale jätma.

Paarisuhtes on see kõige rohkem afektiivsed puudused ja irratsionaalsed uskumused et iga inimene on omandanud kogu oma eluajal. Lapsepõlves õppinud sobimatud mustrid on paljundatud ja korduvalt toimivad maailma nägemata nägemise teel.

Kultuur, mis ei edenda tervislikke armastavaid suhteid

Minu vaatenurgast, ühiskond, kus me elame, ei toeta just terveid suhteid. Laulud, filmid Disney, telesarjad ja romantilised romaanid näitavad meile armastuse kontseptsiooni, mis ei ole reaalne ja soosib paari uskumusi paaride suhete kohta nad ei aita neid õigeaegselt hoida rahuldavalt.

Selles artiklis tahan rääkida võtmed tervete suhete saavutamiseks, võtmed, nii et kaks inimest, igaüks oma isikupära, oma kogemusi ja elu nägemise viisi, võivad üksteisele midagi pikka aega anda (mõnikord kogu elu)..

Mis on 7 võtit tervete suhete säilitamiseks??

Kui ma peaksin ütlema ühe näitaja, kas suhe peaks jätkuma, oleks see järgmine: kas teie suhe lisab või lahutab teid? Kas see aitab teil olla parem ja arendada ennast isikuna? Vastupidi, see piirab teid ja on ebamugavuste allikas kui positiivsed emotsioonid?

1. Armastage alati vabadusest

Armastus vabadusest, tähendab, et see on selge teine ​​ei kuulu teile, et teine ​​on isik, kes otsustab vabalt suhelda sinuga ja seetõttu on igal ajal vabadus lahkuda. Vabadusest armastamine tähendab, et teisel on õigus teha otsuseid, mida ta soovib, ja valida, mida ta oma eluga tahab teha.

See tähendab seda kõigil peab olema oma privaatne ruum, nende privaatsus. Vabadusest armastamine tähendab, et me tahame oma elu teistega jagada, kuid me ei vaja seda. See tähendab, et nõustume, et oleme kaks erinevat inimest ja mitte a pakk Kaks ühes, tähendab jätta meie ebakindlus kõrvale ja saada teine ​​meiega, sest ta tahab, mitte manipuleerimiste kaudu, mis takistavad teda teist inimest paremini leida. See tähendab, et meie partner teab tuhandeid inimesi, kuid ta eelistab meid.

2. Õpi suhtlema

Hea suhtlemine on üks paari peamisi sambaid Dialoog võimaldab meil luua ühist elu projekti, kus on väga oluline pidada läbirääkimisi, sõlmida ja jõuda kokkulepetele.

Asjakohane suhtlemine võib muuta arutelud konstruktiivseks ja ühendada paar üha rohkem ja mitte pahameelt eraldada ja luua. Lisaks reserveerib ruumi iga päev, et rääkida meie partneriga midagi, on suurepärane harjumus, mis soodustab rahuldava suhte loomist ja säilitamist.

Maastik, kus kõige enam probleeme on ebapiisav suhtlemine, on arutelusid. Võite õppida konstruktiivselt arutlema, kus me austame oma seisukohta ja selgitame, kuidas me tunneme, ilma et peaksime sõlmima süüdistuste ja süüdistuste nõiaring kus kõige tõenäolisem asi on see, et me arutame midagi, mis juhtus aastaid tagasi, jättes kõrvale teema, mis arutelu algas.

Ma jätan teid mõned suunised konstruktiivse arutelu õppimiseks:

• Arutage ainult üks teema iga kord.
• Rääkige, kuidas te tunnete, ei süüdista teist.
• Vältige üldistusi (alati, mitte kunagi, kõike, midagi) ja rääkige konkreetsest faktist.
• Kasutage õrnat tooni ja vältige teema arutamist, kui teie viha tase on väga kõrge.
• Küsige, mida sa tahad, täpsustage muutus (nt. Tahaksin, et järgmine kord läksime enne lõunat enne ema maja, mitte pärastlõunal).
• Ärge süüdistage teise isiku süüdistusi ja ignoreerige, kui ta ründab teid või muudab teemat. (Näiteks: see teema, millest saame rääkida, kui soovite teisel ajal, nüüd üritan sulle seda öelda ...).
• Lõpetage ülevaade midagi head (nt. Ma hindan, et olete mind kuulnud ja ma loodan, et see probleem on lahendatud, sest ma armastan sinuga õiget olla).
• Praktiline suhtlemine.

Ma tean, et see on väga keeruline ja nii Mõnikord on see, mida sa tahad oma partnerile karjuda ja visata esemeid kogu maja, kuid ma kinnitan teile, et kui te sügavalt hinge sisse saate, siis ootate, et teie aktiveerimise tase hakkaks rääkima ja kasutate neid juhiseid, mida saad palju paremaid tulemusi.

3. Õpi rohelist mõtlema

Igal inimesel on olnud erinevad kogemused ja erinev varasem õppimise ajalugu, mistõttu neil on erinev isik ja vaata maailma teistmoodi kui sinu.

Kui te kannate siniseid prille ja ma küsin sinult, mis värvi te näete, siis te vastate mu sinule, eks? Ja kindlasti olenemata sellest, kui kõvasti ma üritan teile näidata, et see on kollane, ja et te ei näe seda õigel viisil, siis on teil võimatu anda mulle põhjust, sest teie maailm on tõesti sinine.

Meie õppimisajalugu näeb meid maailma ühe või teise värvi nägemisena ja meie jaoks on maailm lihtsalt see värv, sest me näeme seda nii. Probleem on selles, kui ühe paari liikmele on maailm sinine ja teisel juhul kollane, see on aeg rohelise mõtlemise järele.

Te ei pea alati kokku leppima, mida teie partner arvab, ma arvan, et oleme liiga kangekaelsed, et olla õiged, kui lõplik eesmärk on konflikti lahendamine.

Kui te avastate, et teil mõlemal on täiesti erinevad vaated, selle asemel, et jätkuvalt väita, et olete õigus ja sellest loobuda, esitab vahepealseid lahendusi, milles on mõlemad seisukohad kaasatud. Ei sinine ega kollane, Roheline!

4. Jagage oma partneriga kvaliteetset aega

Jaga kvaliteedi aeg teie partneriga on võtmeelement, et suhe ei jääks rutiinist alla. Ma saan aru, et mõnikord on meil väga hõivatud elu ja praktiliselt elame autopilootil, teadmata, mis meie ümber toimub, kuid jätame endale aega oma partneriga jagada oma prioriteetide hulgas, kui teie eesmärk on säilitada terve paarisuhe.

Mine välja üks päev õhtusöögiks, nädalavahetuse puhkuseks, lemmikfilm popkorniga jne.

5. Ärge kunagi lõpetage suhtlemise eest hoolitsemist

Suhete alguses näitame tavaliselt oma parimat osa teisele, oleme jaemüüjad, ütleme komplimente jne aja möödudes kalduvad need žestid vähenema kuni nad mõnikord kaovad. Suhted on nagu taimed, kui sa neid ei veeta, surevad nad. Nii et kui sa tahad oma suhet värskena ja värvikas hoida, siis ärge kunagi lõpetage selle jootmist.

Midagi nii lihtsat kui teine kui ilus on ta täna, andke talle lilled, kutsuge teda õhtusöögile, viige ta kohale, kus kohtasite, jne. ... ta suudab suhet säilitada suurepärases seisundis.

6. Kui soovite, et teine ​​muudaks, muutke

Ma arvan, et veetsime liiga palju püüdes inimesi muuta, enamiku ajast ilma tulemusteta. Inimesed muutuvad ainult siis, kui nad soovivad muuta või kui nende keskkond muutub.

Seega, kui me tahame, et meie partner muudaks parimat, mida saame teha muutke meid.

Kui me tahame, et sa oma sõpradega nii palju lahkuksid, siis on ilmselt parem tänada teid päevade eest, mis jäävad teie juurde kogu pärastlõunal, kui teid iga kord lahkudes, kui me tahame, et te oleksite rohkem kiindunud.?

7. Austus ja usaldus

Ilma austuse ja usalduseta ei ole tervet paari võimalik. Armastada on austada ja usaldada, ja ilma austuse ja usalduseta pole lihtsalt armastust.

Suhted, mis põhinevad armukadedusel ja lugupidamatusel, on määratud ebaõnnestumine. Rääkimata abielu truudusetuse juhtudest.

Lõpp

Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi me võiksime lisada veel mõningaid punkte, on minu arvates need seitse põhipunkti, nii et paarisuhe võib töötada pikas perspektiivis ja olla abielupaari mõlema liikme jaoks rahuldav.