Miks ei saa ma oma ex-ide mõtlemist lõpetada? 4 võtit selle mõistmiseks

The halb armastab on üks kõige valusamaid nähtusi, mida inimesed võivad kannatada ja me kõik peame elama.

Kindlasti on praegu palju inimesi, kellel on halb aeg ja arvavad, et inimene, kellega nad on armastanud ja ei saa olla.

Mis juhtub, kui meie romantiline partner jätab meid?

Kahjuks ei ole sotsiaalselt hästi näha, et üksikisik kannatab teise inimese pärast, sest paljud seostavad seda nõrga isiksusega. Tegelikult, unustades, et eriline keegi, keda sa armastad, on protsess, millel on oma etapid ja et sa pead aja jooksul üle saama. Nüüd ei ole armastuse puudumine lineaarne, sest me saame uuesti elada ja kannatada meie elu erinevatel aegadel. Aja jooksul, aga kõik on ületatud või vähemalt see on vähem valus. Isegi kui te seda ei usu, kannavad enamik inimesi seda sees.

Armastus on nagu ravim

Arusaamine armastuse puudumisest ja teie ex mõtlemisest ei pruugi alati olla lihtne. Ja selleks, et mõista, et see ei ole lineaarne nähtus ja võib esineda ägenemisi, peame meeles pidama, et armastus, nagu ravimid, kasutab samu neuronaalseid ahelaid. On selge, et seda nähtust ei saa seletada ainult bioloogiliste teguritega, kuna kultuurilised tegurid on otsustava mõjuga.

Aga mis armastus on nagu ravim Ma ei ütle seda, kuid Albert Einsteini meditsiinikolledži uuring, mis teeskles, et armastuse puudumisest rohkem teada sai, järeldas, et kui armastus on katki, nagu see, mis juhtub narkomaaniga, armastatud inimese eraldamine mõjutab tõsiselt meie käitumist, nagu depressiivne ja obsessiiv käitumine.

Nüüd on armastus ja armastuse puudumine sellised keerulised küsimused, et teadlaste seas ei ole suurt konsensust, kuid aastate jooksul on nad aidanud kaasa erinevate uuringute tulemustele, mis on aidanud paremini mõista neid nähtusi.

Armastuse haigus on valus nagu füüsiline valu

Aga mis täpselt ajus juhtub, kui me armastusest lahkume? Mõned eksperdid ütlevad, et kultuuril on meie maitsele suur mõju, näiteks, et meile meeldib isik, kes surfab või on sapieksuaalne. Aga ka eksperdid nad hoiatavad, et on seletamatuid asju ja et nagu sa oled kogu oma elu näinud, siis sa armastad. Mõnikord ei pea te selgitust otsima.

Aga kui me armusime, ajus kannatab neurokeemilise kaskaadi puhul, milles osalevad erinevad neurotransmitterid ja hormoonid, nagu serotoniin, norepinefriin (noradrenaliin), dopamiin või oksütotsiin, mis on põhjuseks meie eluvõime muutumisele. Kui me oleme armunud, oleme eufoorilised, me mõtleme pidevalt teise inimese üle, magame vähem jne..

Kui sa tahad teada, mis täpselt juhtub, kui me armume, saate lugeda meie artiklit: "Armastuse keemia: väga võimas ravim"

Ja muidugi, Kui armastus laguneb, põhjustab neurokeemiline halvenemine käitumise muutumist, mis nõuab aega, kuni see stabiliseerub. Erinevates uuringutes on jõutud järeldusele, et sama ajuosa, mis toimib füüsilise valu töötlejana, on ka emotsionaalse valu töötlemise ülesanne.

Psühholoogid soovitavad kaotada kontakti teise isikuga, et ületada partneri purunemine. Teisisõnu, sellises olukorras on vaja rakendada "kõik või mitte midagi" nii, et armastuse puudumisega (ja narkootikumide sõltuvusega) seotud ajuradad nõrgenevad.

Meenutades paari nendel hetkedel ...

Lisaks obsessiiv- ja depressiivsele käitumisele, mis iseloomustab esimese kuu armastuse puudumist, Tavaliselt on paar meelde tuletatud teatud aja möödudes. Need programmid, mida sa kokku vaatasid, auto, mis on võrdne teie ex-ga, need kohad, kuhu sa koos käisid, need laulud ... võivad tuua tagasi mälestused sellest, kes oli teie partner.

Selle mõistmiseks peame mõtlema ainult klassikalise konditsioneerimise assotsiatiivsele õppimisele, mis võib meile meelde tuletada paar kuud hiljem ja mis võib meid taaselustada ja põhjustada meile valu, kui me arvasime, et oleme selle üle võitnud. Midagi, mis juhtub ka narkootikumide narkomaanides. Narkomaania korral nimetatakse seda nähtust tingitud abstinensi sündroom.

Avatud haavad ja nende vastuvõtmine

Kuid see, mida olete armastanud, on unustanud kaua aega? Noh, see sõltub igaühe olukorrast ja nende tundete intensiivsusest. Kuid selge on see, et kui me pausi ei aktsepteeri, jääb valu. Meie veendumused on süüdi selles, et me hoiame seda isikut, kes ei ole enam osa meie elust. Kui nad on meid lahkunud, tuleb teise isiku tehtud otsust austada, kuigi meid ei meeldi.

Võib-olla on vaheaeg olnud traumaatiline ja meil on vaja rohkem aega selle inimese unustamiseks. Me peame võib-olla töötama iseendaga ja oma enesehinnanguga, enne kui kohtume teise erilise inimesega. Kuid esimene samm oma ex unustamiseks on see, et see on möödas. Pärast teie ex, elu läheb edasi. Teie käes on pöörduda tagasi oma elu teele, distantseerides emotsionaalselt isikust, kes ei ole enam seal, ja kinnitage oma õnne ennast, oma valikutes ja võimalustes.