Emotsionaalse sõltuvuse tuvastamiseks on märke see, et see on armastus või vajadus?

Mis on emotsionaalne sõltuvus? Kuidas me seda identifitseerime? Kuidas eristada seda armastusest?

• Seotud artikkel: "6 peamist toksiliste suhete tüüpi"

Emotsionaalse sõltuvuse tunnused

Emotsionaalne sõltuvus on ühe inimese olemasolu või kokkupuute vajadus teise inimese suhtes, et katta oma elu erinevaid valdkondi, mis sõltub sellest, mida teine ​​isik teeb või ei tee.

Me räägime emotsionaalsest sõltuvusest ...

• Kui su enesearmastus on teise isiku juurde jäetud.
• Millal Teie päeva tunnid tähistavad teise isiku olemasolu või puudumist.
• Kui teie igapäevane eesmärk on sõnumi või kõne vastuvõtmine selle isiku poolt.
• Kui kogu teie keskkond võtab ühe inimese tähelepanu ja kinnitust.
• Kui olete õnnelik, kui suhtlete selle isikuga ja kui see ei juhtu, tunnete kurbust.
• Kui teie emotsioonid sõltuvad teise isiku tegevusest.
• Kui tunnete seda te ei saa olla ilma kindla inimesega nägemata või koos olemata.
• Kui teie kogu universum on sellele inimesele vähendatud.

Kui side selle inimesega muutub kahjulikuks, kaasates rohkem ebameeldivaid kui positiivseid asju, eemale. Vabastage see. Isegi kui see on valus. See võib olla raske, kallis, kuid ... mis on see, mida te olete nõus maksma, et jätkata seda suhet, mis tekitab nii palju ebamugavust??

Mida teha, et selle eest mitte kannatada?

Kuula, vaata ennast. Mida mõjutab see emotsionaalne valu? Kas sa suudad seda linki jätkamiseks taluda?

Kui see on armastus, ei tohiks see haiget teha. Me oleme ühiskondlikult ja kultuuriliselt harjunud tõsiasjaga, et see on õige, et kannatada armastuse pärast, armastusest surra, teise elamiseks, et olla õnnelik. Me näeme seda romaanides, kuuleme seda lauludes nagu "Ilma sinuta, ma pole midagi", "Ma vajan sind". Nii looduslikeks tehtud fraasid, et me subjektiivselt kaasame idee, ja lihtsalt natuke haavatavust piisab, et seda uskuda. Aga see pole tegelikkus.

Reaalsus on see sa ei pea kedagi elama, hingama, et olla õnnelik. Tegelikult on teil vaja kedagi: ise. Sa pead ennast armastama, ennast väärtustama, austama ennast. Sa elad koos ülejäänud eluga. Ja üks kõige viljakam kasvav asi on olla iseseisvus ja sõltumatus. Igatahes. Kuigi majanduslikku iseseisvust ei ole kerge võtta, on paljudel juhtudel emotsionaalne sõltumatus raskem.

See ei tähenda, et peaksime kõik individuaalselt elus lahendama, mitte moodustama partnerit ega uskuma ennast kõikjal. See tähendab, et kui me vajame abi, peame seda nõudma, kuid mitte jääma püsivalt ja eranditult selle isiku juurde. Tervislik viis suhelda ja abi vahetada teiste hulgas viitab see ressursside paindlikkusele ja varieeruvusele, et mitte sattuda pattu. Aidata on palju võimalusi.

• Võib-olla olete huvitatud: "Paari purunemise emotsionaalne mõju"

Järgmised sammud

Esiteks, me peame tunnistama, et meil on probleemne, ebameeldiv ja mürgine olukord: sellisel juhul räägime suhtest, mis kulub ära ja halveneb vähehaaval. Siinkohal oleks huvitav hinnata, millised suhted on ja mis neid ühendab: kas see on armastus? Osession? Vajadus? Või tava?

Teiseks peame aktsepteerima võlakirja kahjulikku olemust ja julgustama meid otsustama liikuda, et võtta terve vahemaa.

Kolmandaks peame otsima ressursse, mis muudavad selle otsuse lihtsamaks. Ressursid nii sise- kui ka välistegevuses.

Enesehinnangu tugevdamine See on üks peamisi võtmeid ja seda saab luua enesehooldusega, mis meid rahuldab, annab meile tagasi armastuse enda vastu. Paluge professionaalilt abi, alustada sporditegevust, meelelahutust, mängulist, toetavat, käia koos sõprade või perega, luua uusi sotsiaalseid ringkondi. Meie tee rajamine või rekonstrueerimine on oluline selleks, et saaksime lahutamise tee sellest, mis tekitab meile rohkem kahju kui kasu. Mis meid kahjustab.

Hoolitse enda eest, hoolitsege oma enesehinnangu eest, hoolitsege oma väärikuse eest, oma identiteedi eest, hoolitsege selle eest, kes sa oled. Väärtustage ennast, austage ennast ja austage seda.