Kuidas vältida abitu olemist

¿Sa oled abitu inimene? On lihtne ära tunda, kas olete ebaõnnestunud või mitte, sest peamine omadus on see, et nad unustavad asjad lihtsalt. Tundmatud inimesed kipuvad ka kaotama oma isiklikud asjad kergesti, pöörates piisavalt tähelepanu oma igapäevastele harjumustele. Isiksuse selline omadus võib kaasa tuua mõnevõrra problemaatilisi elutingimusi, eriti kui segadused tekivad teie töökeskkonnas või teie perekondlikes kohustustes. Selles Piscology-Online artiklis leiame teid kuidas vältida abitu olemist annab teile mõningaid häid nõuandeid, mis kindlasti aitavad teil.

1. Ebaviisakas isiku karakteristikud
2. Mida teha, et lõpetada abitu olemine: 7 nõuandeid, mis aitavad teil
3. Harjutused, et lõpetada abitu olemine

Ebaviisakas isiku karakteristikud

Enne teema sisenemist ja avastamist, kuidas vältida abitu olemist, usume, et oluline on pöörata tähelepanu abitu inimeste omadustele. Sel moel saate uurige, kas olete ka üks neist ja tean paremini selle isiksuse tüübi iseärasusi.

• Nad unustavad sageli uusi ülesandeid mida nad peavad tegema
• Nad kaotavad oma asjad isiklikud esemed, näiteks kodu võtmed, mobiiltelefon, päikeseprillid jne.
• Nad töötavad tavaliselt koos nimekirjad ja meeldetuletused oma kohustuste paremaks kontrollimiseks
• Tavaliselt ei mäleta nad unistusi, mis neil öösel on
• Neil on raske mäletada mõningaid perekonna või sõprade räägitud anekdootilisi lugusid
• Neil on raske peatage keskendumine pikka aega

Mida teha, et lõpetada abitu olemine: 7 nõuandeid, mis aitavad teil

Õnnelikud inimesed võivad elada tõsiste probleemidega, eriti kui nad lihtsalt unustavad oma töö- või eraelu puutumatust. Mõnikord võib segadust tekitada asjaolu, et mälu ei ole hea, kuid enamikel juhtudel on see tingitud tähelepanuta jätmisest. Seetõttu on oluline, et proovige olla tähelepanelik et see, mis juhtub teie ümber, ja et lisaks aitaksite neid nõuandeid, et vältida abitu olemist.

Eelistage oma ülesanded

Kui soovite teada, kuidas vältida abitu olemist, on oluline, et te korraldaksite oma kohustused ja kohustused. Eelistage, mida on kõige tähtsam teha ja mida te ei tohiks unustada, et saaksite ülejäänud päeva jooksul rahulikuks jääda. Lisaks soovitame, et kõige kiireloomulisem oleks seda päeva alguses teha, nii et ärge unustage seda.

Abi häire ja märkmete puhul

Kui te unustate asjad lihtsalt, on hea trikk abitute inimeste jaoks panna häireid või märkmeid kõike, mida nad mäletavad. Näiteks võib teie töökeskkonnas olla teistsugune post-post, mis aitab teil meeles pidada, mis on kõige olulisem. Kodus võib ka külmikus olla mõned meeldetuletused, mis teid aitavad. Kui olete majast väljas ja sa pead midagi meeles pidama, on hea viis, mis täna olemas on, on mobiiltelefoni äratus, sest enamik seadmeid lubab teil meeldetuletuse märkida.

Pöörake tähelepanu

Hoia kõike, mis teie ümber toimub, alati tähelepanelik. Proovige töödelda kogu saadud teavet ja proovige seda meeles pidada iga nii tihti On üsna tavaline unustada midagi, sest kui teine ​​räägib, mõtleb või teeb midagi muud. Pöörates tähelepanu oma igapäevaelus, kuulate hoolikalt teisi ja seda, mida te teete. Ärge tehke asju tühjalt.

Vähendada stressi

Nagu juba öeldud, on segadused rohkem seotud tähelepanu puudumisega kui mälu puudumisega. Ja see tähelepanu puudumine võib tekkida, sest elate väga kõrge stressi tasemega, mis paneb sind valima informatsiooni, et rohkem tähelepanu pöörata. Seega, kui soovite vältida abitu olemist, soovitame

Analüüsige ennast

Kui olete midagi unustanud, küsige endalt, miks olete selle unustanud, otsige põhjendust, mis aitab teil teie raskusi ära tunda ja teil on võimalik mõelda, miks olete unustanud teatud asjad. Aja jooksul sa saad teada ja see ei juhtu nii tihti.

Kas teil on isiklik päevakord

Kui teil on palju asju teha, on hea kasutada isiklikku päevakorda. Tänapäeva maailma pidevad kohustused ja kohustused nõuavad, et me peame korrapäraselt korraldama, samuti saate teenida paberit, e-posti või mobiiltelefoni. Valmistage nimekiri igal õhtul sellest, mida peate järgmisel päeval tegema, et mitte unustada.

Harjutused, et lõpetada abitu olemine

Võime kontsentratsioon ja mälu Kohene nõudmine nõuab nende teostamist. Hea mõte peas töötada on pöörata tähelepanu päevade pealkirjadele, kas nad on raadios või televisioonis kuuldud. Korrake neid paar korda ja mäletage neid oma ümbrusega rääkides. Samuti on eriti hea lisada harjumuste lugemise ja harjutamise harjumus jooga, meditatsioon või tai chi saavutada aja jooksul õppida oma kontsentratsiooni kontrollima. Selles teises artiklis avastame parimad harjutused, et mediteerida ja lõõgastuda kodus.

Kui olete keegi, kes jätab asjad kõikjale ja siis ei leia neid. Soovitame Teid määrama kindla koha väikeste igapäevaste objektide hoiustamine: võtmed, klaasid, rahakott, mobiil, dokumendid, rahakott või päevakord. Sel moel vähenevad oluliste elementide kaotamise riskid pidevalt selle konkreetse koha kasutamisega.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas vältida abitu olemist, Soovitame sisestada meie isiksuse kategooria.