Emotsionaalne ebastabiilsus mis see on ja milliseid signaale saab avastada?

Emotsioonid on meie vaimse tegevuse alus. Ilma nendeta ei suuda me oma käitumist mingisuguse konkreetse eesmärgi suunas juhtida ega ligikaudselt teada, mida me tahame ja ei taha meie elus.

Samas on ressurssi, sest see on paljude emotsioonide poolest, nii positiivne külg: emotsionaalse ebastabiilsuse võimalus. Vaatame, mis see on ja millistel viisidel see ilmub.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Mis on emotsionaalne ebastabiilsus?

Emotsionaalne ebastabiilsus on isiksuse tunnus, mis kuulub neurotismi spektri alla ja mida väljendatakse suhteliselt järsud muutused inimese emotsionaalses seisundis.

Mõnel juhul võib emotsionaalne ebastabiilsus olla praktiliselt kahjutu, kui kontekst on soodne; kuid muudel äärmuslikel juhtudel, See võib muutuda ebamugavusega seotud psühholoogiliseks nähtuseks nii need, kes seda kogevad esimeses inimeses, kui ka neid, kes on eelmise isiku lähedal.

Emotsionaalselt ebastabiilsete inimeste omadused

Emotsionaalset ebastabiilsust omavate inimeste tüüpiliste omaduste hulgas on järgmised.

1. Kalduvus ebamugavuse suhtes

Võib tunduda, et teatud aspektides elavad emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed eluga intensiivselt, kuid iga olukorraga toimuvate muutuste suhtes nii tundlik on, et nad keskenduvad sageli oma tähelepanu need kogemused, mis panevad sind halba, viha, kurbuse või hirmu tõttu.

See on tingitud eelarvamustest, mille eesmärk on piinuda ebamugavusest, kui prioriteetsest eesmärgist, mis on tähtsam kui nende õnnelike hetkede nautimine.

2. Kiire meeleolu muutmine

Emotsionaalne ebastabiilsus põhjustab, et praegused stiimulid pannakse kergesti emotsionaalsetesse seisunditesse, mis on saadud hiljuti toimunud kogemustest, kuigi need uued emotsioonid vallandavad olukorrad on ilmselt vähem tähtsad kui see, mis on meile varem juhtunud ja lahkunud see hea või halb maitse suus.

Näiteks võib keegi emotsionaalne ebastabiilsus, kes mõne tunni eest oma sõidueksami sooritas, tunduda väga kurb, et näha telereklaami kurb sõnumiga.

3. Madal tolerantsus pettumusele

Emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed nad ei võta tavaliselt hästi arvesse hetki, mil nende ootused on pettunud, kuna nad näevad neid olukordi lisaprobleemidena, kuna see on lihtsalt ootamatu.

4. Keerukad isiklikud suhted

Üldiselt on inimestel, kellel on tugev emotsionaalne ebastabiilsus, tekkida raskusi sotsiaalse võrgustiku ja laialdase toetusega, kuna nende sotsiaalsed oskused kannatavad emotsioonide madala kontrolli all.

Äärmuslik juhtum: afektiivne labiilsus

Kui emotsionaalne ebastabiilsus muutub nii tugevaks seda võib pidada psüühikahäire sümptomiks, seda nimetatakse afektiivseks labilisuseks. See on psühhootiliste häirete nagu skisofreenia, tsüklotüümia või bipolaarse häire sagedane nähtus..

Sellistel juhtudel on olukord tõsine ja võib käia käsikäes teiste sümptomitega, mis mõjutavad tugevalt emotsionaalseid seisundeid, nagu hallutsinatsioonid..

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne lability: mis see on ja millised on selle sümptomid??

Kas saate õppida tundeid kontrollima?

Emotsionaalse ebastabiilsuse mittepatoloogilistel juhtudel on tavaliselt võimalik treenida võime reguleerida emotsioone kasulikul ja kohanemisvõimelisel viisil. Kuid selleks on psühholoogiline sekkumine tavaliselt vajalik selle distsipliini spetsialistide abiga.

Emotsionaalse luure valdkond, eelkõige on see sekkumisvaldkond, mis viitab paljulubavatele avastustele. See vaimne sobivus on teadaolevalt seotud üldise intelligentsusega (mõõdetuna IC-ga), ilma et see oleks täpselt sama, ja see on seotud sellega, kui kerge on meil õnnelik.

Parema emotsionaalse tasakaalu nautimiseks on vaja läbida rea ​​praktilisi olukordi, mis aitavad meil ellu viia eluviise, mis edendavad meie kogemuste ühist ja ühtset nägemust, samuti meie põhiliste veendumuste muutmist selle abil, mis on tuntud kui kognitiivne ümberkorraldamine. Sel moel kaotavad reaalsuse tohutud tõlgendused, mis panevad meid kalduma ootamatutele meeleolu muutustele, kaotama jõudu realistlikumate asjade tajumise kasuks..