Liiga perfektsionistide eelised ja puudused

Kas olete perfektsionist? Olge ettevaatlik, ärge laske käed lahti!

See on selge, Meil kõigil on huvi õppida ja parandada meie elu erinevates valdkondades või aspektides. Inimeste jaoks, kellel on märkimisväärne perfektsionismi tunnus, motiveerib neid tipptaseme otsimine. Olles täpselt, mõõdetult, püsivalt, vastutustundlikult ... on omadusi, mis võivad kaasneda inimese perfektsionistlike suundumustega, olles võimelised ennast kõige paremini ära saama. Kuid sama käitumisprofiili halvimad vaenlased võivad olla frustratsioon, ärevus, kangekaelsus ja tõhususe puudumine.

Kuidas eristada "head" perfektionismi sellest, mis ei ole?, Millisel hetkel võib liiga perfektsionist olla ennast kahjulik? Analüüsime allpool üksikasju, mis aitavad meil selle isiksuseomaduse parimaid väljavõtteid teha.

Inimesed, kellel on kohanemisvõime

Inimesed, kes töötavad adaptiivse perfektionismi või hea kaudu, esitavad need omadused:

• Nad seadsid endale kõrged ja motiveerivad eesmärgid, eeldades, et need on väljakutsed, kuid need eesmärgid on realistlikud ja eeldatavad vastavalt nende tingimustele ja teostatavusele.

• Isikul on head ootused enesetõhususe, see tähendab, et ta teab, et suudab ja saab neid eesmärke saavutada, kuid nõustudes, et neid pole täielikult täidetud või kuidas ta on kavandanud.

• Üldiselt nõuavad nad endaga inimesi, kuid nad ei karda vigu ega vigu, kuid nad aktsepteerivad neid osana elust, nii et nad ei loobu kergesti pettumuse ees.

• Nad on erakorralise planeerimise ja korraldamisega inimesed, kuid kellel on piisavalt paindlikkust, et tulla toime tagasilöökide või ettearvamatute aspektidega.

• Perfektionistlikud perfektsionistid saavad oma tööd nautida ja keskenduda, nad ei keskendu üksnes lõpptulemusele, kuid nad suudavad õppida ja osaleda protsessis nõutavatel sammudel.

• Veel üks adaptiivse perfektionismi eelis on see, et see teeb meid võimekaks mõista ja toetada, et igapäevasel juhtumil on teatav kontrollimatus, nii et me muutume ebakindlamaks.

• Kohanemisvõimelise perfektionismiga kaasneb oluline enesevarustus hea enesehinnang. Seega on inimene võimeline hindama oma tugevusi, premeerima ennast oma saavutuste eest ja hoolitsema enda eest.

• Inimene, kellel on kohanemisvõimeline perfektsionism, on võimeline nautima väga erinevaid tegevusi ja katkestama hoolimata ebamugavustest või väikestest puudustest, mis puutuvad kokku iga päev tööl, isiklikud suhted ...

Inimesed, kellel on halb võimeline perfektsionism

Lõpuks põhineb adaptiivne perfektsionism, mis lubab endale vabadust olla täiuslik ja lühidalt inimolend. On selge, et meie kirjeldatud profiil on väga soovitud ja kiiduväärt sotsiaalsel, isiklikul ja professionaalsel tasandil.

Aga ... Mis juhtub, kui me ületame piirid, milles inimene hakkab kannatusi kogema? Sellisel juhul räägime a maladaptive perfektionism, järgmiste omadustega:

• Need inimesed tähistavad end liiga palju eesmärke mis ei ole realistlikud täitmisel.

• Nad rõhutavad, et nad on liiga tellitud ja kontrollivad ja tavaliselt raiskab nendes aspektides ja ebaolulistes detailides palju aega, loobudes sellest, mis on tõesti oluline.

• Inimene, kellel on halvasti kohanev perfektsionism, muretseb vigade pärast, see ei toeta pühendumist ning kardab teiste kriitikat ületada.

• Ta ei naudi oma tööd, keskendub ainult tulemusele ja tugevdamisele, mida te teistelt saate. Kui ta seda ei saa, kannatab ta palju.

• Mõtle, et teie töö pole kunagi piisavalt hea ja et seda saab alati teha paremini, nii et teil on tunne, et te ei lõpeta kunagi ülesandeid või jätate need puudulikuks.

• Rõhutage kõike, mis on vale, selle asemel, et tunnustada, mis on hästi tehtud. See toob kaasa nõrgenenud enesehinnangu, jättes tähelepanuta oma tugevad küljed ja keskendudes nõrkadele kohtadele.

• Ülemäärane enesevajadus perfektsionismi järele viib ta välja ärevuse ja kannatuste kõrge taseme. Ta ei talu oma viga ja mõnikord teine ​​inimene seda ei tee.

• Täiuslikkuse eesmärkidest on raske lahutada, mõnikord võite minna silmusesse, kus te ei saa enam mõelda, kuidas parandada, parandada vigu või mida tuleb veel teha.

• Ei talu pettumust, et ei ole täiuslik, ei tee kõike hästi või ei kontrolli seda 100%.

Lõpp

Ebastabiilne perfektsionism on viis, kuidas võtta olulisi eesmärke, millel on suured puudused. Vaatamata suurtele pingutustele, mida on teinud need perfektsionismi stiilid, on need inimesed alati pettunud, väsinud või ärevus ja ei pruugi alati nii hästi toimida, kui nad paindlikumalt suhtuksid..

Me kõik oleme õnnelikud, et teeme asju väga hästi, isegi mõnikord täiuslikuks, kuid see ei tähenda, et me ei saa oma puudusi endale vastu võtta..