Kuidas hellitada enesehinnangut

Niikaua kui teie enesehinnang on kõrge, võite arvestada teatud hirmudega, et teil on võime elada ja nautida elu tasakaalustatud ja tasakaalustatud viisil, säilitades positiivse suhtumise kahe ilmuva väljakutse kaudu. Kõrge enesehinnang tähendab enda positiivset kuvandit või seda, mis on oluline, et kohtuda eluga positividaadina, visata või melhor da personalidadde olla täiesti sõltumatu. Nesse artigo de Psicologia-Online, lähme süütama kuidas ennast enesehinnangut pidada.

1. Kõrge enesehinnanguga pessode omadused
2. Kõrge enesehinnang: vantagens
3. Kuidas hellitada enesehinnangut

Kõrge enesehinnanguga pessode omadused

Enne teadmist kui enesehinnangut kõrge ja oluline täpselt teada või mida see tähendab. Nagu pessoas com kõrge enesehinnang apresentam kui seguintes omadused:

• Sabem või et podem fazer bem e või podem fazer melhor;
• Mesmasega öeldakse;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Não têm medo de falar com outras pessoas;
• Sabem tuvastab ja väljendab oma emotsioone, et pessoasid välja tuua;
• Õpikeskuste, töökeskustena jms arendamata ativiteetide osalemine;
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los;
• Valem juhul, kui see on kohane, kui see asub, siis tuleb seda teha;
• Nad on huvitatud teiste abistamisest ja on valmis tegema koostööd, sest teised peavad negatiivselt kritiseerima.
• São criativas e originais, inventmas coisas e interessam, et teha täielikult dekonfekteeritud tarefasid, õppida uusi tegevusi ja sulgeda kaela;
• Lutam saada või küsida;
• Defrutam das situays naljakas annab elu, mõlemad annavad oma elu nagu elu kaks demais, ficam õnnelik, et elu kaks teist esteja bem;
• Compartilham või see, mis saadab faili;
• Ta uuris uusi eesmärke;
• Neid korraldavad nende elluviidavad tegevused;
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar;
• Defendem sua posição kahes demais vastupidi:
• Reconhecem seus erros;
• Keegi ei hooli sellest, et teda rohkem liialdatud on.
• Conhecem suas qualidade e tentam, mis katkestas katkestused;
• Olen vastutav teie suhtumise eest;
• São juhid on sündinud.

Kõrge enesehinnang: vantagens

Enne teadmist kuidas ennast enesehinnangut pidada, Oluline on teada, kui palju vantagens on kõrge enesehinnanguga. See tugevdab vaimset stabiilsust, aitab teha otsuseid ja takistab paljude ärevusega seotud häirete teket. Tugevdab ja lõdvestub ohutult ja hästi, sest inimesed on rohkem valmis vastu seisma elus ilmnevatele väljakutsetele. Õnneks, sest nii pessoad, et tem baixa enesehinnang, Mõningaid harjutusi on enesehinnangu suurendamiseks, oluliseks trabalhar fundamentaalseks osaks isiklikuks mürgisuseks ja psühholoogiliseks.

Graças ao amor propio, poss posscancan. Rohkem teada, konfira também või artigo Kõrge enesehinnang: vantagens, trikke ja fraase.

Puudub entanto, ja on oluline eristada kõrget ja tervet enesehinnangut nartsissistlikud kogemused paisunud enesehinnanguga, või egotsentrism võib olla ebakindluse siinus ja jälgida negatiivseid tagajärgi neile, kes elavad koos nartsissistlike inimestega.

Kuidas hellitada enesehinnangut

Seda loetakse sellest artiklist kuidas tõsta enesehinnangut, você não identifou com kui omadused das pessoas com kõrge enesehinnang, võib-olla on mingeid probleeme, mis on seotud vokaalmodmaga. A baixa enesehinnang See võib olla forte takistus, mitte viis pessoali ja e isso teostamiseks, anname mõned Dicas, et suurendada enesehinnangut:

1. Praktika positiivne psühholoogia

Me liigume või keskendume teie reaalsusele ja tsentraliseerime teid ümbritsevad positiivsed stiimulid, vältige negatiivsete mõtete sattumist ja kõrge enesehinnangu tulemusena. Sa tahad rohkem teada saada positiivsest psühholoogiast, mida leiavad nosso artigo või teema.

2. Asetage ennast prioriteediks

Ma muito comum cair Ma ei eksida, kui arvan, et te kavatsete importida impordi ao seu-estar isso tähendab, et olete isekas pessoa. Porém, saúde vaimne on esimene koht, não é possível annavad mõned aastad demais, et você täpne, sest isso, deve primeiro seu bem-estar sem provotseerib kahjustusi pessoasele.

3. Avastage distorções

Nagu pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas cognitive distorções edasi või mis tõestab, et pessoas mõtles ela (e) kohta. Me arvame, et "keegi ei armasta mind" ega "Ma arvan, et kõik ütlevad mind" on kulueelsed ideed ja tempo tuvastamine tempos.

4. Mõistmine

Enesehinnangu ja olulise tähtsusega, et mõista oma emoções e desejos, ter uma cabeça organiseeritud ja selget daquilot, mis tõesti kavatseb ja on oluline enesehinnangu tõstmiseks.

5. Valorize-se

Enne kui oodata kiitust või seda kui pessoas sa valorizem, sisesta oma väärtused ja kümneaastane kindlus, mis tähendab, et meso com kriitikud destrutivas.

6. Isekriitiline hooldus

Oluline on üksteise suhtes kriitiline, aga ka oluline, mitte olla ebamõistlik, fundamentaalne, kõik maailma erra ja probleemid, mis vajavad hämmingut.

7. Escolha kui pessoas certas, et olla perto de você

Veel üks oluline ülesanne ei ole kõrge enesehinnangu saavutamise protsess, kuna teid ümbritsevad emotsioonid, tunded ja arvamused. Teid ümbritsevad mürgised pessoad, mis kritiseerivad teid või väärtustavad teid, on raskem saavutada kõrge enesehinnang, mitte incase, sa oled sündinud pessoastest, mida sa fazem panid, com boa energia e sabem fazer construtivas'i kriitika, isso teeb teile ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Enam pole täiuslik ja hea. Et teada quais são os seus defeitos, õppida lidar com eles ja proovida melhor iga päev ja um on oluline melhor enesehinnangut.

9. Mantenha uma boa saúde

Suureneb üksteise kohta, kui see tähendab, et see on suurem, kui see tähendab, et see on suurem..

10. Tänan teid

Broneerige päevas nädalas, et keskenduda - ja pakkuda vajalikku hooldust, saate arendada suurt enesehinnangut väikeste enesearmastushetkedega.

11. Probleemide lahendamine

Tenha consciência, et ao longo annab elu você vai'ile, esitatakse palju probleeme, positiivsem, kuidas lahendada situação e não deixar et see probleem võtab conta de você.

12. Tulge elule

Ei ole oluline, kas teil on suur saavutus või lihtsalt oma sõpradega laulmine, iga hetk annab elu erilisele ja sul on võimalik ühendada kaks väikest detaili kaunistustega, siis läheb nende väärtustamiseks ja nad muudavad teid kindlasti unistuseks. õnnelik, hästi hävitatud ja järelikult kõrge enesehinnanguga.

See artikkel on vaid informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil võimet diagnoosida ega näidata ravi. Soovitame teil konsulteerida psühholoogiga, et ta saaks teid teie juhtumi kohta nõu anda..

Selle eesmärk on lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas hellitada enesehinnangut, Soovitame, et meie isiksuse kategooria vahel.