Kuidas kontrollida viha lastel

On normaalne, et teatud aegadel kogevad inimesed teatud tüüpi emotsioone, nagu viha ja / või viha, ja kuigi neid peetakse mõnikord tüütuid või negatiivseid emotsioone, on neil ka elus oluline funktsioon. Sel juhul toimib viha motivatsioonina, et me kaitseme end näiteks ebaõiglase olukorra eest. Nende emotsionaalsete seisundite kontrollimatud reaktsioonid võivad olla kahjulikud nii lastele kui ka iseendale.

Seetõttu on oluline aidata lapsel lapsel õppida seda tüüpi tüütu emotsioonidega tegelemiseks, et nende tegevus oleks positiivne ja mitte hävitav. Selles psühholoogia-online-artiklis: Kuidas kontrollida viha lastel, Me anname teile mitmeid nõuandeid, mis aitavad teil seda saavutada.

1. Kuidas ravida marutaudi lastel
2. Kontrolli viha lastel: ravi
3. Tegevused laste viha töötamiseks

Kuidas ravida marutaudi lastel

Kõik inimesed ja sellisel juhul lapsed peavad õppima seda emotsiooni nii intensiivselt juhtima, et nad kogevad viha nii, et seda tüüpi emotsioonid neid ei domineeriks ja nad ei kaotaks kontrolli lihtsalt. Tegelikult ei ole halb asi see, et laps vihastub, halb asi on see, mida ta teeb selle emotsiooniga, sellega kaasneva tegevusega, sest halvimal juhul võib see vallandada mingi füüsilised või verbaalsed agressioonid.

Kui soovite teada, kuidas kontrollida laste viha, on oluline, et selgitaksite noorematele lastele järgmisi mõisteid emotsionaalse kontrolli tehnikate ja viha juhtimise kohta:

• Õpetage neile, millised emotsioonid on. Esimene asi, mida tuleb teha, et laps saaks järk-järgult oma emotsioone juhtida, on selgitada, millised emotsioonid on. Seda saab teha näite abil, mis on neile kerge ja lihtne, lugusid, telesaateid jne..
• Õpi tundeid tuvastama. Pärast seda, kui olete neile õpetanud, millised emotsioonid on ja muidugi, selgitades, et nende kogemine on normaalne protsess, peate neid õpetama tundma oma emotsioone. Näiteks võite esitada neile küsimusi teiste olukordade kohta, kus nad on vihane ja et nad leiavad, kuidas nad tundsid, mis juhtus nendel hetkedel, mil nad hakkasid vihastuma, miks see juhtus jne..

Kontrolli viha lastel: ravi

Midagi, mida tuleks seletada ka igapäevaelu erinevate näidetega ja loomulikult iga lapse vanusega (see ei ole sama protseduur viha kontrollimiseks 8-aastasel lapsel) töö viha rünnakud kolme aasta vanustel lastel) on seos, mis eksisteerib mõtete ja emotsioonide vahel.

See tähendab, et last tuleb õpetada, et enne kui inimesed hakkavad kogema teatud emotsioone, nagu viha, viha, rõõm, kurbus jne. meil on alati olemas selle emotsiooniga seotud mõtted.

Teadlikkus oma emotsioonidest ja mõtetest

Näiteks, kui me tunneme kurb, kindlasti enne seda kurbust kogeme, on meil sellised mõtted nagu: “kui halb ma olen”, “milline on raske olukord”, “Ma ei taha olla üksi”, “Ma igatsen oma perekonda”, paljude teiste hulgas.

Sellised mõtted on tingitud sellest, et teatud emotsioon ilmub meile, antud juhul kurbusele. Seetõttu tuleb lapsele seletada seda ja ilmselgelt tuleb näiteid, mida kavatsetakse panna, kujundada iga lapse vanuse ja isiksuse järgi. Eesmärgiks on, et nad ise õpiksid olema teadlikud sellest, mis neile juhtub ja millal nad on olukorras, kus nad kogevad viha, nad teavad suurepäraselt, kust nad tulevad ja milline on nende mõtete tulemus olukorra kohta.

Tegevused laste viha töötamiseks

Lõpuks, pärast selgitusi, mis on emotsioonid ja teadvustanud omaenda, saame kasutada mitmeid positiivseid psühholoogia harjutusi ja tehnikaid, et aidata neil oma viha kontrollida ja õppida laste viha kontrollima:

• Balloonitehnika. Lapsed õpivad metafooride kaudu väga hästi ja kasutame sel juhul õhupalli, mida me paisutame, öeldes neile, et õhk, mis täidab õhupalli, on viha ja me küsime, mis juhtuks, kui me üha enam vihastaksime. Loomulikult hakkavad nad vastama, et balloon hakkab lõhkema, millele me reageerime, mis juhtub siis, kui me ei kontrolli seda emotsiooni, lõpuks saame plahvatada, kuid kui me seda juhime piisaval viisil, siis me õhupalli tühjendame vähehaaval.
• Hingamine. Neile öeldakse, et iga kord, kui nad hakkavad kogema ebameeldivat emotsiooni, nagu viha, peavad nad tegema aeglaselt ja sügavalt hinge, hoidma õhku 5-ni ja lase tal minna aeglaselt, kuni nad hakkavad end rahulikumaks tundma. Neile öeldakse, et iga kord, kui nad õhust vabanevad, kujutavad nad ette õhupalli deflaatimist, et nad mõtlevad, mida nad mõtlevad ja tunnevad ning et nad püüavad muuta neid mõtteid teistele, kes on rõõmsamad ja positiivsemad. Nad peavad jätkama treeningut seni, kuni nad tunnevad end rahulikumana ja võivad oma viha väljendada, ilma et nad oleksid häiritud.
• Ärge reageerige oma viha vastu. Iga kord, kui laps vihastub, ei reageeri samamoodi, muidu proovige teda rahustada, aidates tal hingamisharjutust teha, kuni tunnete, et ta on rahulikum ja suudab väljendada seda, mida ta tunneb, ilma et see oleks häiritud.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas kontrollida viha lastel, Soovitame siseneda meie sotsialiseerimisprobleemide kategooriasse.