Mis on parim ravim ärevuseks?

Asjaolu, et inimesed kogevad teatud ajahetkedel rohkem või vähem ärevust, on normaalne ja mõningal määral terve, sest kui me seda ei kogenud, ei tunne me seda motivatsiooni või impulssi, et kaitsta end ohuolukorrast, näiteks, või lihtsalt saada ja saavutada, mida me nii palju tahame. Kui aga ärevus muutub äärmuslikuks ja me muretseme igasuguste asjade pärast, mille pärast ei ole põhjust muretseda, kui me iga päev hoiatame, siis on see kahtlemata näitaja, et probleem on olemas.

Seda tüüpi seisundit saab ravida ja ületada, kui asjakohane ravi viiakse läbi ilma probleemideta. Selles psühholoogia-online-artiklis: mis on parim ravim ärevuseks, Anname teile teada, milline on asjakohane farmakoloogiline ja psühholoogiline ravi ärevuse ületamiseks.

1. Mis on parim ravim ärevuseks?
2. Ravimid ärevuseta ilma retseptita
3. Psühholoogiline ravi ärevuse rahustamiseks
4. Nõuanded ärevuse juhtimiseks

Mis on parim ravim ärevuseks?

Enne sellele küsimusele vastamist on oluline, et te teaksite, et ravimeid või ravimeid ei kaasata kõigil juhtudel ärevuse ületamiseks ja see võib nõuda ainult psühholoogilist ravi, kuid see sõltub iga inimese konkreetsest olukorrast. Sellepärast on vajalik, et kõigepealt konsulteerige professionaaliga, et ta saaks teile sobival viisil nõu anda, hinnata teid ja pakkuda teile kõige sobivamat ravi. Aga ¿mis on parim ravim ärevuseks?

Farmakoloogiline ravi

Tegelikult ei ole mingit konkreetset ravimit või ideaalset, mida võib pidada teistest paremaks, sest see sõltub iga inimese individuaalsest olukorrast, arst määrab teile selle, mis sobib kõige paremini teie konkreetsetele vajadustele ja milline on õige annus see on ilmselgelt erinev. Selleks on nii oluline, et enne vastava ravimi väljakirjutamist hindasin teid ammendavalt.

Ärevuse raviks on erinevaid ravimeetodeid, millest peamised on järgmised:

• Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI) ja serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (SNRId). Seda tüüpi ravimeid kasutavad arstid sageli depressiooni raviks, kuid seda võib kasutada ka generaliseerunud ärevuse raviks ja selle sümptomite vähendamiseks. Need ravimid põhjustavad enamiku inimeste jaoks tavaliselt mõningaid kõrvaltoimeid (mitte tõsiseid). Tavaliselt on soovitatav alustada väiksemate annuste tarbimist ja järk-järgult suurendada.
• Buspirona. See on serotoniinergiline ravim, mis kuulub aktiivsete anksiolüütiliste ainete klassi ja mis ei tekita mingit sõltuvust. See ravim ei tekita mingeid psühhomotoorseid muutusi ega sedatsiooni ning soovitud toime saavutamiseks tuleb seda tarbida mitu nädalat.
• Bensodiasepiinid. Seda tüüpi ravimeid nimetatakse ka rahustiteks või anksiolüütikuteks ja neid kasutatakse raskemate generaliseerunud ärevushäire probleemide raviks. Selle tekitatud lisaaine tõttu ei ole soovitatav pikka aega tarbida, nii et arst kirjutab selle nii kaua, kui see on hädavajalik. Peamistest bensodiasepiinil põhinevatest ravimitest on näiteks lorasepaam, diasepaam, klonasepaam ja bromazepam..
• Beeta-blokaatorid. Seda tüüpi ravimid, kuigi neil on teiste ravimite puhul vähem efektiivsust, on äärmiselt kasulikud neile inimestele, kes avaldavad intensiivset ärevuse sümptomeid. Nii vähendavad nad kiiresti mõningate sümptomite, nagu keha värisemine ja tahhükardia, tajumist.
• Antihistamiinid. Kuigi neid kasutatakse ärevuse raviks harvemini, on tõestatud, et neil on selle kontrollimiseks häid tulemusi.

Ravimid ärevuseta ilma retseptita

On ka teisi ravimeid, mis aitavad meil ravida ärevust ilma retseptita. Neid ravimeid peetakse ärevuse rahustamiseks looduslikeks abinõudeks. Mõned neist töötlustest on järgmised:

• Trüptofaan: hiljuti on seda tüüpi ravimid täiendatud, kuid me saame selle aminohappe tasemeid tasakaalustatud toitumisega suurendada ja säilitada piisava une ajakava..
• Mõnede toiduainete, nagu banaanid, šokolaad, pähklid, suurenenud tarbimine ... kõik need toidud aitavad meie emotsionaalset tasakaalu.
• Mõned tabletid naturaalse alusega nagu palderjan või passionflower Samuti võivad need olla kasulikud meie ärevuse rahustamiseks, aga kui te ei näe paranemist, kui te võtate neid käsimüügiravimite kasutamisel, on soovitatav minna psühholoogi või psühhiaatri juurde.

Psühholoogiline ravi ärevuse rahustamiseks

Generaliseerunud ärevushäire on patoloogia, mille peamine omadus on olla kogu aeg või peaaegu kogu aeg mures või ärevuses erinevate olukordade ja isegi nende suhtes, mis ei ole asjakohased, nii et inimene ei suuda oma ärevust ja häiret piisavalt hallata. see tekitab suurt ebamugavust.

Vajalik on, et ravi viiakse läbi professionaalse terapeutiga, kes aitab teil mõista nii teie ärevuse kui ka kõik sellega seotud asju, näiteks milliseid tegureid see säilitab, muu hulgas ka nende aspektide vahel, mis kahtlemata on aitab seda häiret mõista ja seda paremini hallata. Üldise ärevushäire, kõige tõhusama olemuse raviks on erinevaid raviviise Käitumuslik kognitiivne ravi.

Mis on kognitiivse käitumise teraapias ärevuse raviks, on see, et saate aru, milline on teie mõtete, käitumise ja teie sümptomite suhe. Lõpuks, psühholoogilise ravi eesmärkide hulgas on need, mis saate õppida oma emotsioonide haldamiseks kontrollima ärevust ja stressi tootvate tegurite tajumist, muutke nendes hetkedes esinevaid irratsionaalseid mõtteid ja veendumusi ning et olete aja jooksul säilitanud teisi objektiivsemaid ja positiivsemaid, et sa õpid lõõgastuma suure pingega olukordades ja lõpuks, et saate tunduvalt suurendada oma emotsionaalset heaolu ja parandada oma elu kõiki valdkondi.

Nõuanded ärevuse juhtimiseks

Siin on mõned näpunäited, mis võivad olla teie ärevuse vähendamiseks väga kasulikud ja mida saab praktikas kombineerida oma peamise raviga.

• Kas madala intensiivsusega füüsiline harjutus, näiteks jalutuskäik, pilates, zumba, jooga, jne.
• Võta piisavalt magada ja asjakohaselt
• Söö terve ja tasakaalustatud
• Meditatsioon ja lõõgastumisõppused
• Minge iga päev koju
• Vältige narkootikumide ja alkoholi kasutamist.
• Püsi lähedased sõbrad ja / või perekond
• Kas lõõgastav ja nauditav tegevus

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mis on parim ravim ärevuseks?, soovitame sisestada meie psühhoaktiivsete ravimite kategooria.