10 müüti psühhoteraapia kohta, mida peaksite teadma

Psühholoogia maailm üldiselt, eelkõige psühhoterapeutide kutsealal, Nad on väga tõenäoliselt paljude müütide aluseks, mis levivad läbi populaarse kultuuri ja mis on täiesti valed. Müüdid terapeutide, vaimsete häirete ja tervendamisvõimaluste kohta, mis muudavad muuhulgas selle nägemuse, mis teil on selles töövaldkonnas, on väga erapoolik ja vigu täis.

Lühidalt, need müüdid psühhoteraapia kohta nad ei tee inimesi lihtsalt vähem psühholoogide töö kohta, vaid ka nende tõttu tekitavad eelarvamusi ja valesid ootusi, mis on kahjulikud nende teenuste ja neid vajavate inimeste vahel..

• Seotud artikkel: "Käitumuslik kognitiivne teraapia: mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?"

Psühhoteraapia peamised müüdid

Niisiis, vaadake ükshaaval neid erinevaid müüte psühhoterapeutide kohta ja nende töö on kasulik, et selgitada selle olulise ressursi kasulikkust ja potentsiaali. Vaatame millised on need ekslikud uskumused.

1. Ravi on mõeldud ainult häirega inimestele

Psühhoterapeudiga konsulteerimisel võib psüühikahäiretega või diagnoositud tõsiste haigustega inimestel olla palju põhjuseid, kuid see on ka täiesti normaalne et inimesed ilma nendeta otsustada, et neil on ühe nimetatud spetsialisti teenused.

Näiteks võib keegi, kes soovib parandada oma kognitiivset jõudlust, otsustada kasutada töömälu väljaõpet või õppida võimalusi igapäevaste probleemide lahendamiseks.

2. Psühhoterapeut "ravib"

Psühholoogias ei ole võimalik olukordi tagasi pöörduda, et isik pöörduks kriisi ilmnemise või häire esimeste ilmingute juurde tagasi. Aju on elundite kogum, mis on alati muutumas, kunagi läbi sama seisundi ja sama juhtub vaimse seisundiga. Kui ilmnevad diagnoositud häired, saate sümptomeid pehmendada, kuid ei tee neid täielikult kaduma.

3. Patsient säilitab passiivse rolli

Miski pole reaalsusest kaugemal. Psühhoterapeudid toovad oma kogemused ja vahendid, kuid patsiendid ei piirdu konsultatsiooni ukse kaudu sisenemisega ja laske end teha. Nad peavad tegema oma edusamme.

4. Maksta, et keegi meid kuulaks

Psühhoteraapia tõhusus ei põhine lihtsalt patsientide rääkimisel ja aurustamisel, palju vähem. See müüt võib põhineda psühhoanalüüsi traditsiooniliste sessioonide lihtsustatud kujutisel, kuid kumbki praegune psühhoteraapia ei põhine Sigmund Freudi teoorial ega pakutav teenus seisneb selles, et anda meile võimalus kuulata meid.

Tegelikult psühhoterapeudid nad koguvad ainult asjakohast teavet protsessi suunamiseks diagnoosimise, prognoosimise ja sekkumise kohta, mis tähendab, et lisaks patsientide andmete kogumisele kasutavad nad ka teaduslikult testitud vahendeid, mille jaoks nad on välja õpetatud ja mis patsiendile kohaldatavad aitavad parandada nende elukvaliteeti. Näiteks näete seda läbi mõned kognitiiv-käitumuslikud tehnikad.

5. Psühhoteraapia on nõu andmine

See on veel üks levinumaid müüte psühhoteraapia kohta, kuid see on täiesti vale. Psühholoogias on vaevalt "kuldseid reegleid", mille abil meie elu juhtida, kuid on olemas vahendid, mida rakendada konkreetsel juhul inimeste elukvaliteedi parandamiseks. Patsiendid ei tohiks eeldada, et terapeut ütleb neile, kuidas oma elu korraldada. Kõige konkreetsematel teemadel.

6. Psühhoteraapias läheb midagi, kui te selles usute

See on täiesti vale. Mitte kõik terapeutilised ettepanekud ei ole kehtivad, vaid need, mis Neil on teaduslikult tõestatud efektiivsus teatud tüüpi probleemi või eesmärgi jaoks. Uskudes, et meetod võib toimida, ei piisa tõhususe saavutamiseks.

• Seotud artikkel: "10 kõige tõhusamat psühholoogilise ravi tüüpi"

7. Terapeut kehtestab oma seisukoha

Ravimite puhul, millel on teaduslikult tõestatud efektiivsusterapeutid nad ei püüa kehtestada oma skeeme, nad koguvad teavet ja selle põhjal teada, milline sekkumine on igal juhul kõige tõhusam.

8. Istungitel õpetatakse optimismi

Ravi teenused nad ei piirdu lihtsalt optimismi nakatamisega. Tegelikult ei ole see paljudel juhtudel isegi vajalik, sest inimesed näitavad eelsoodumust asju optimistlikult tõlgendada.

9. Eneseabi lugemine on nagu ravi läbimine

Eneseabi raamatute lugemine ei ole näidanud, et sellel oleks terapeutiline efektiivsus, muu hulgas seetõttu, et see ei võimalda patsiendi ja eksperdi vahelist suhtlemist ja teiselt poolt ei saa pakkuda isikupärast ravi. Selle kasulikkus on pigem sisu esitamine, et seda kajastada.

10. Paranemine on järsku

Edu, mis toimub terapeutiliste sessioonide kaudu Tavaliselt tuleb see järk-järgult, mitte ühest päevast teise. Lisaks näitab see tavaliselt, et selle mõju on püsiv.