10 põhjust spordi psühholoogi oma elusse panemiseks

Mitte kõik ei ole divans ja statistiliste andmete analüüs psühholoogia maailmas. Spordi psühholoogid on suutnud saada alust, et kindlustada distsipliini haru.

Spordi psühholoogi näitaja

Kuigi roll spordi psühholoog paljud inimesed ei tea, vähesed kahtlevad psühholoogiliste tegurite tähtsuses spordi tulemuslikkuses. Üha enam on meeskonnad ja sportlased, kes rendivad spordi-psühholoogi teenuseid, teades sellest saadavat kasu konkurentsi, koolituse või inimestevaheliste suhete aspektid.

Inimkäitumise erialased teadmised, mida psühholoogia pakub, ja selle spetsiifiline metoodika selle hindamiseks, õppimiseks, mõistmiseks ja muutmiseks võivad olla nii sportlastele kui ka treeneritele väga kasulikud..

Spordi psühholoogi panus

Spordi-psühholoogi panus ei piirdu standardiseeritud küsimustike kasutamisega (mis paljudel juhtudel on ebaefektiivsed ja aeg-ajalt kahjulikud) ja sportlaste väljaõpe lõõgastus- või kujutlusvõime tehnikate kasutamiseks, vaid pigem tema panus on spordi tulemuslikkuse seisukohalt väga oluline, see on näiteks füüsilise treeneri panus füüsilise konditsioneerimise aspektidesse.

Teisisõnu, sportlaste psühholoogiline toimimine on sama oluline sportlastele kui füüsiline, tehniline ja taktikaline / strateegiline toimimine. Lisaks sellele seoses psühholoogilise toimimisega võib positiivselt või negatiivselt mõjutada seetõttu on väga oluline kontrollida vaimset aspekti õiges suunas. Seetõttu on vajalik, et psühholoogiline ettevalmistus integreeritaks sportlase üldisse ettevalmistamisse, mis on täiendav element, mis suhtleb õigesti füüsiliste, tehniliste ja taktikaliste / strateegiliste krundidega.

Sportlased saavad kasutada spordi psühholoogi tööd ja iga spordi eriala nõuab mõningaid konkreetsed psühholoogilised oskused, see võimaldab sportlasel tõhusamalt konkureerida. Näiteks jalgpallur, kes kontrollib oma tähelepanu õigesti, on võimalik, et ta teeb paremaid otsuseid ja lõpetab mängud produktiivsemalt. Teisest küljest suudab maratoni jooksja, kes kontrollib oma mõtteid ja väsimustunnet, jätkata optimaalsel tasemel võistluse kriitiliste hetkede ajal.

Spordi psühholoogi töö: kasu sportlastele ja treeneritele

Lisaks nendele näidetele keskendub spordi psühholoogi töö psühholoogiliste muutujate manipuleerimisele, mis on olulised ka spordi kontekstis, nagu motivatsioon, psühhosotsiaalne stress, enesekindlus, enesehinnang, meeleolud, tase aktiivsuse, tähelepanu, otsuste tegemise, agressiivsuse, püsivuse, püsivuse, inimsuhete ja meeskonna ühtekuuluvuse kohta, võttes arvesse neid muutujaid mõjutavaid keskkonna- ja isiklikke tingimusi ning strateegiaid, mis võivad neid suunda juhtida piisav.

Kuid spordi psühholoog ei tegutse ainult sportlase juures, vaid töötab koos treeneriga nii, et see parandaks nii individuaalselt kui ka sportlase või meeskonna huvides. Spordi psühholoogi roll selles osas mõjutab teatud aspekte, näiteks spordi planeerimine, sportlaste koolituse, juhtimisoskuste järgimine, suhtlemise parandamine või nende töö hindamine treenerina.

10 põhjust spordi psühholoogi palkamiseks

Psühholoogi kasutamisest saadav kasu on palju, nagu oleme juba näinud. Siin on kümme põhjust, miks spordi psühholoogil on spordi jõudlusele positiivne mõju:

1. Ideaalne vaimne seisund

On ilmne, et maksimaalne füüsiline ettevalmistus on vajalik või hästi süüa, kuid see on vajalik olema vaimselt valmis konkurentsi hetkeks. Spordi psühholoogias on tuntud ideaalseks olekuks, et saavutada igaühe maksimaalne tase operatsiooni optimaalsel tasemel.

2. Tugevdamine

Tugevdage mängijaid õigel ajal oluline, et parandada oma enesehinnangut, ning see on üks psühholoogiliste, tehniliste või taktikaliste oskuste õppimise põhiprintsiipe.

3. Eesmärgid

Spordi psühholoog aitab nii mängijal kui ka treeneril õigest planeerimisest kasu saada. Realistlikud eesmärgid ja targad sammud nende saamiseks, nad võivad tugevdada mängijate enesekindlust, hoida oma motivatsiooni kõrge ja vältida enesehinnangu probleeme.

Me jätame siia konkreetse artikli spordi psühholoogi mõju kohta tõhusate eesmärkide koostamisel:

"Spordi psühholoogia eesmärkide seadmise tähtsus"

4. Grupi ühtekuuluvus

Psühholoogi teadmised rühma psühholoogia aspektidest, võib mängida kogu meeskonna heaks. Ühine meeskond on palju kasulikum spordivõistluste jaoks kui siseprobleemidega meeskond.

5. Paigaldusjuhised

Spordis saab enesetäiendusi kasutada uute oskuste omandamiseks, et motivatsioon tõuseb, kõrvaldaks negatiivsed harjumused, algataks tegevuse või säilitaks jõupingutusi äärmuslikes olukordades või kui tähelepanu keskpunkti tuleb mõnda aega säilitada. pikenenud Lisaks sellele on positiivsed enesetäiendused suurendada enesehinnangut, motivatsiooni, tähelepanu, jõudlust ja abi taluma väsimust paremini põhjustades, et teema keskendub rohkem ülesannetele.

6. Kujutise väljaõpe

Meie artiklis "Vaimne koolitus kujutlusvõime kaudu: spordi psühholoogia" rääkisime seda tüüpi koolituse eelistest sportlastel. See on muu hulgas kasulik ärevuse vähendamiseks või uute oskuste omandamiseks.

7. Stressi kontroll

Ehkki konkurentsis on vaja teatud stressi, võib stress olla tulemuslikkuse negatiivne tegur. Spordi psühholoog saab tõhustada sportlase stressi kontrolli, näiteks aidata kaasa selle elustiili muutmisele stressivabaks ja hõlbustada kõigi tema igapäevaste kohustuste kokkusobivust. Lisaks võib see vähendada ka sportlase "survet", mõjutades nende ootusi ja keskendudes saavutatavatele eesmärkidele.

8. Tähelepanu

Tähelepanelik tehnika on väga kasulik hea treeningu jaoks spordipraktika ajal. Mõned eelised on: emotsionaalse kontrolli parandamine, kontsentratsiooni paranemine, oskuste parem õppimine, võime vastu seista rasketele hetkedele jne..

9. Tootlikud emotsioonid

On emotsioone, mis hõlbustavad jõudlust: sportlase emotsionaalne seisund määrab otseselt võistlusel nende jõudluse. Oluliseks elemendiks on hõlbustavate emotsioonide loomine iga inimese hea spordivõimega. Lisaks võib spordi psühholoog aidata sportlastel kasutada negatiivseid emotsioone, nagu viha, hirm või pettumus, nende kasuks.

10. Vigastuste taastamise toetamine

Enesevigastamine on üks sportlase elu raskemaid hetki. Psühholoogiline tugi võib olla kasulik vigastuste vastuvõtmiseks ja halbade aegade ületamiseks. Psühholoog võib pakkuda vahendeid, et järk-järgult taastada koolitus ja säilitada motivatsiooni taastusravi ajal.