4 põhilisi terapeutilisi oskusi psühholoogias

Psühhoteraapia, vastavalt Hispaania Psühhoterapeutide Assotsiatsioonide Föderatsioonile (1992), koosneb psühholoogilisest teaduslikust käsitlusest, mis edendab muutuste tegemist toimimisviisi, füüsilise ja psühholoogilise tervise, sidususe ja identiteedi terviklikkuse ning rühma ja üksikisikute heaolu. 

Selle efektiivsus seisneb terapeutilises muutuses, mis võimaldab patsiendil elada oma elu funktsionaalsemalt ja tervislikumalt. Millised tegurid soodustavad seda muutust?

Paljud uuringud näitavad, et terapeutilise liidu kvaliteet on patsiendi ja terapeut vahelised seosed ravi ajal, on kõige usaldusväärsem raviprognoos, mis on vähem oluline ravi tüübi puhul, mida ei kasutata nende vahel oluliste erinevuste tekkeks, kuna neid mõjutavad põhimõtteliselt kontekstuaalsed ja suhtelised tegurid.

Nii et siis, Eriti olulised on erinevad omadused, hoiakud ja terapeutilised oskused sekkumise tõhususes. Mis on kõige olulisemad?

Terapeutide omadused

Professionaalse personaalsete omaduste hulgas nad pooldavad muutust tema patsientide hulgas on järgmised.

• Cordiality: patsiendi väljendatud (suuliselt ja mittesõnaliselt) huvi, tunnustust, julgustust ja heakskiitu.

• Konkurents: võime aidata inimestel oma probleeme lahendada ja parandada enesekindlust.

• Usaldus: patsiendi arusaam, et terapeut töötab, et teda aidata, ilma et teda petetaks või üritaks teda kahjustada.

• Atraktsioon: see võib olla füüsiline või inimestevaheline. Esimene mõjutab eriti ravi algfaasi, teine ​​on palju olulisem kogu protsessi vältel.

• Suunatus: määral, mil terapeut annab juhiseid, piirab ülesandeid, küsib küsimusi teabe hankimiseks, annab teavet ja tagasisidet ... Nii üleliigne kui ka suunatuse defekt on teraapias negatiivsed.

Olulised terapeutilised oskused

Terapeutilise liidu loomise põhiline hoiak on aktiivne kuulamine, empaatia, tingimusteta vastuvõtmine ja autentsus.

1. Aktiivne kuulamine

Teadmine, kuidas kuulata, on teraapias oluline, kuna see julgustab patsiente rääkima iseendast ja oma probleemidest, suurendades nende mõistmise võimalust ja julgustades neid vastutama muutuste eest, nähes terapeut kui kaastöötaja, mitte ekspert.

Aktiivne kuulamine hõlmab kolme tegevust: sõnumi vastuvõtmine (verbaalse, mitteverbaalse ja vokaalse suhtluse ja suhtumise kaudu), teabe töötlemine (teades, kuidas on oluline diskrimineerida, ja selle tähenduse kindlaksmääramine) ja kuulamisvastuste väljastamine.

• Seotud artikkel: "Aktiivne kuulamine: võti teistega suhtlemiseks"

2. Empaatia

Empaatia seisneb võimes mõista inimeste mõtteid ja tundeid oma tugiraamistikust. Kaasab osalema manifestil ja ka varjatud, emotsionaalse, kognitiivse ja käitumusliku mõju tähenduse hõivamine ja mõistmine kaugemale sellest, mis on väljendatud. Lisaks sellele on vaja teada, kuidas suhelda teise isikuga, keda me mõistame.

Mõned empaatilised strateegiad on: aktiivne kuulamine (eelnevalt määratletud), selgitus (küsimuste sõnastamine, et teada saada, mida patsient väljendab), parafrasseerimise, sünteesi ja kokkuvõtete kasutamine (patsiendi eelnevalt väljendatud ideede kogumine ja väljendamine) ja refleks (koguda ja koguda esitatud emotsionaalne komponent).

3. Tingimusteta vastuvõtmine

Aktsepteeri patsient nagu on, hinnates seda ilma otsustamata.

Tingimusteta aktsepteerimise komponentide hulgas leiame: pühendumine patsiendile (huvi ja valmisolekut teda aidata), jõupingutused selle mõistmiseks ja hindamatut suhtumist.

4. Autentsus

Autentsus tähendab ennast, edastada oma tundeid ja sisemisi kogemusi. Terapeutiline olukord nõuab teadmist, mida öelda või väljendada, kuidas ja millal nii, et mitte kahjustada patsienti ega ravisuhteid.

Mõned selle põhielemendid on: mitteverbaalne käitumine (näiteks naeratus, silma sattumine ja keha orientatsioon patsiendi suhtes), vähe rõhku asutuse terapeutide rollile, spontaansusele (võime ennast loomulikult väljendada, ilma arutluseta) eelkõige seda, mida öeldakse ja tehakse) ja eneseväljendust (terapeut on kontrollinud pakkumist enda ja tema reaktsioonide kohta teraapiasse).

• Seotud artikkel: "Gestalt-ravi terapeutilised põhioskused"

Bibliograafilised viited:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J. & Kaslow, N.J. (2013). Psühhoteraapia efektiivsuse tunnustamine: APA resolutsioon. Psühhoteraapia, 50 (1), 98.

• Corbella, S. ja Botella, L. (2004). Psühhoteraapia uuringud. Protsess, tulemused ja ühised tegurid. Madrid: Net Vision.