Psühholoogiline abi, kuidas seda teada saada ja kuidas seda leida

"Ma vajan abi." Mõned sõnad, mida me täna ei kuula, kuigi paljud inimesed kannatavad pidevalt ja nõuavad kellegi abi. Enesehinnangu, ärevuse, pideva kurbuse, traumaatiliste sündmuste kogemused, mida me ei suuda ületada ... Me räägime inimesed, kes vajavad psühholoogilist abi, kuid sageli ei lähe nad erinevatel põhjustel või nad ei ole kindlad, kas nende probleem vajab professionaalset abi või mitte.

Käesolevas artiklis räägime sellest, millal vajame seda tüüpi abi ja kuidas seda saada.

• Võib-olla olete huvitatud: "Psühholoogilise ravi tüübid"

Psühholoogiline abi: kuidas ma tean, kas ma vajan seda?

Küsimus, millal me vajame professionaalse psühholoogi abi, võib tunduda lihtne vastata, kuid tõde on see, et paljudel inimestel on raske otsustada konsulteerida ja isegi arvata, et nende ebamugavustunne ei ole professionaalse abi otsimiseks piisav.

Tõde on see kliinilises praktikas teenivad psühholoogid erinevat tüüpi inimesi erinevat tüüpi probleemidega. Nad võivad minna psühholoogide juurde igas vanuses ja seisundis, kuigi psühholoogias on teatavates sektorites, näiteks laste ja noorte psühholoogias või psühhiaatria erialadel, erinevaid profiile..

On palju probleeme, mida ravitakse või kus psühholoog võib sekkuda. See on tavaline inimestele, kellel on meeleoluhäireid, ärevust, emotsionaalset ja / või enesehinnangut, kognitiivsete häiretega inimesi, obsessiivseid (näiteks OCD) või psühhootilisi (näiteks skisofreenia), traumajärgseid stressihäireid. või need, kellel on kohanemisraskusi või raskusi teatud olukordade lahendamisel.

Paari seksuaalsed düsfunktsioonid ja probleemid, suhtluse puudumine või perekondlike probleemide esinemine on aspektid, mis võivad samuti kaasa tuua isiku konsulteerimise. Ka muud võimalikud mõjud võivad olla õpiprobleemid, identiteedi saavutamine või kõrge tööstressi tase. Perekonsultatsiooni või psühhoedustatsiooni või haigusega toimetulekut võib teostada ka psühholoog.

Kuid ülaltoodud on vaid näited. Tegelikult, igaüks, kes esitab mõned probleemid, mis tekitavad sügavaid psühholoogilisi kannatusi (kas me räägime tuvastatud häirest või mitte) või raskustest kohanemisega ümbritseva keskkonnaga, võite minna professionaalse abi saamiseks. On võimalik, et mõnel juhul seisame silmitsi kohanemisprotsessiga või tuletame olukorrast, et me ei tea, kuidas lahendada või mille puhul me ei tunne, et meil on ressursse lahendamiseks.

Psühholoog ei kavatse kinnitada näiteks majanduslikku probleemi ega vallandamist, kuid see võib aidata taastada kontrolli ja võidelda kasutu või uskumatute elementide uskumuste vastu, mis on paigaldatud inimese psüühiasse ja mis tulenevad sellest.

Loomulikult peame meeles pidama, et psühholoog ei ole võlur. Paljud inimesed tulevad kliinikusse, et oodata kiiret ja imelist lahendust. Ja enamikul juhtudel ei ole see nii. Lisaks nõuab igasugune ravi või sekkumine patsiendi / kliendi / kasutaja jõupingutusi, kusjuures psühholoog peab olema juhendaja või promootor, mis juhib neid nende probleemide lahendamiseks.

• Seotud artikkel: "Miks psühholoogid ei anna nõu"

Miks nii palju kahtlust?

Suureks süüks on see asjaolu, et püsivad suured eelarvamused psühholoogide töö või ükskõik millise tegevuse suhtes. Ja see on traditsiooniliselt ja isegi tänapäeval näinud asjaolu, et psühholoogi juurde läheb kui tõsise vaimse tervise probleemi näidustust (siiani kutsuti meid "loqueroseks"), midagi, mida omakorda peetakse häbimärgistavaks.

Paljud inimesed tunnevad häbi, samas kui teised võivad karta tõsiste probleemide olemasolu. Teised tunnevad sügavat hüvitust oma probleemide avamiseks ja selgitamiseks isikule, keda nad ei tea, olenemata sellest, kui palju inimene on kvalifitseeritud professionaal. Paljud usuvad, et nende seisund ei ole piisavalt tõsine või piisavalt sügav, et nõuda professionaalset abi isegi siis, kui nad on aastaid kannatanud..

Ja see võib olla peaaegu dramaatiline, sest paljudel juhtudel professionaalse abi otsimise edasilükkamine võib aidata probleeme pikendada ja isegi kroniseerida mida oleks võimalik lahendada või vähendada mõju, mida nad tekitavad varasema sekkumise algatamiseks palju kiiremini ja tõhusamalt.

Õnneks on aja möödudes häbimärgistamise tase, millel on psühholoogi juurde minek, oluliselt vähenenud ja isegi seoses mingi psühholoogilise probleemiga (näiteks ärevuse või depressiooni probleemidega). väga suurel osal elanikkonnast). Iga kord, kui olete teadlik vajadusest professionaalse abi järele inimeselt, kes on koolitatud inimese psüühika toimimises. Tegelikult hinnatakse seda tehniliselt üks neljast inimesest vajaks mingit psühholoogilist abi mingil hetkel oma elus.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 näpunäidet hea psühholoogi valimiseks"

Psühholoogiline abi: avalik või erasektor?

Enne kui rääkida sellest, kuidas selle teadusharu spetsialistilt psühholoogilist abi otsida ja leida, tuleb märkida, et me võime leida rahvatervise praktikuid ja teisi, kes praktiseerivad erasektoris (on ka neid, kes praktiseerivad mõlemas ).

Mõlemal variandil on eelised ja puudused. Ühest küljest eeldab erapraksis väljamakset, et sõltuvalt professionaalist võib nende kogemus, teoreetiline raamistik või spetsialiseerumine konkreetses teemas olla suurem või väiksem. Samuti muudab erasektori spetsialistide arv eriti keeruliseks. Teisest küljest on võimalik iga juhtumit põhjalikumalt, sagedamini ja tõhusamalt jälgida, istungid on pikemad ja üldjuhul produktiivsed ning ei ole ootenimekirju.

Rahvatervise osas, kuigi me seisame silmitsi vaimse tervise teenusega, mis ei nõua patsiendi otsest kulutust, tervishoiusüsteemi piirangud ja psühholoogide piiratud kohalolek selles süsteemis tähendab, et külastuse saamisel on tavaliselt teatav viivitus, mis on sageli igakuine ja et iga külastuse kestus on piiratud, välja arvatud see, et aega on vähem käsitlema probleemi).

Nii ühes süsteemis kui teises süsteemis on kvaliteetseid spetsialiste ning et nad on aastate jooksul saanud intensiivse ja ammendava kujunemise, olles mitte avalikkuse olukorraks ega võtnud midagi sellisel viisil otsustavaks. Mõlemal juhul on neil samad ülesanded ja kohustused õiguslikul tasandil ning igal juhul peavad nad olema registreeritud psühholoogide ametlikus koolis (vastasel juhul ei saa nad kliinilisest praktikast praktiseerida) ja olla psühholoogide spetsialistid kliinilises psühholoogias ja / või omama üldist tervisepsühholoogia magistrikraadi.

Teine abi on teistsugune kui teistes sektorites, näiteks juhendamisel. Kuigi nad võivad aidata kaasa igapäevaste probleemide käsitlemisele ja nendega tegelemisele ning muutuste realiseerimisele ja potentsiaali tugevdamisele, peame meeles pidama, et suur osa treeneritest ei ole psühholoogid ning nende teadmised ja oskused võivad olla väga piiratud, ei ole võimalik psüühiliste või terviseprobleemide ja häirete raviks.

Kuidas sa saad psühholoogi?

Professionaalse psühholoogilise abi otsimise ja leidmise protsess on suhteliselt lihtne, kuigi see sõltub suurel määral sellest, kas avalikku haldust või erasektori spetsialisti soovitakse professionaalset abi saada..

Erapraktika

Psühholoogilise abi otsimise teel erakanalite kaudu on peamiseks raskuseks valida professionaal paljude konsultatsioonide ja psühholoogiainstituutide hulgast. Selles mõttes, et meid juhtida Me saame kasutada erinevaid professionaalide katalooge, olles üks ametlikest psühholoogide koolist, üks neist, mis võimaldab meil leida professionaalse kollegiaalse.

Õigeks valimiseks oleks kasulik teada, milline on teoreetiline raamistik või eelistatud joon, mida professionaal kasutab (kuigi tänapäeval on enamik tehnikaid kasutav eklektiline), et valida see, mida me peame kõige sobivamaks, samuti selle probleemi tüüp või probleemid, millega ta oma kliinilises praktikas tegeleb. Samuti võib olla kasulik teada professionaali enda mainet (kuigi see ei ole soovituslik, et me oleme kasulikud).

Lõpuks saame ka ise suunata kasutajate arvamusi erinevate spetsialistide kohta, kuigi me peame seda arvesse võtma igal patsiendil võib olla teatud eelistusi ning et psühholoogias on erinevaid harusid ja viise. Patsiendile kasulik ei pea olema see, mis on teisele patsiendile hea, isegi kui neil on sama tüüpi probleeme, ja patsiendi ja professionaalse vahel tekkinud tunne ja terapeutiline suhe võivad erineda.

Teine aspekt, mida meeles pidada, on see kui ravisuhe ei voola või pärast usaldatavusaja möödumist rakendatud ravi ei kanna mingit vilja (pidage meeles, et psühholoogiline teraapia nõuab mõnda aega ja kasutaja poolt ülesannete realiseerimist, et see oleks tõhus ja mitte alati algusest peale kasu saada), me saame muuta professionaalset.

Kui professionaal on valitud, peab see olema asjaomase psühholoogi külaskäigu korraldamine telefoni või e-posti teel. Sel ajal küsivad nad (kui me neid ei paku otseselt) rea andmeid, et saada natuke teavet, näiteks üldise olukorra lühikirjeldust, kontaktandmeid ja mõningaid demograafilisi andmeid. Igal juhul, esimesed külastused nad on keskendunud patsiendi, kliendi või kasutaja probleemi ja olukorra tundmaõppimisele ning selle hindamisele, hiljem tutvuda eesmärkide ja võimaliku raviplaaniga.

Praktika avalikus sfääris

Üldsõidul psühholoogiga kohtumise alustamiseks tuleb kõigepealt minna perearsti juurde, kes Sõltuvalt olukorrast võib subjekti pöörduda psühhiaatria poole, ja sellest psühholoogile. Kui aga paljudel juhtudel ei avastata püsivat ja tõsist probleemi, siis seda suunamist ei teostata, välja arvatud juhul, kui kõnealune patsient seda nõuab (osaliselt teenuse üleküllastumise tõttu), mida tuleb arvesse võtta..

Seega läbib patsient tavaliselt kõigepealt ühise põllumajanduspoliitika (esmase hooldekeskuse) kaudu, millest saab tuvastatud probleemist sõltuvalt suunata erinevatele teenustele. Vaimse häire korral suunatakse teema vaimse tervise keskusesse (täiskasvanute või CSMIJi laste ja noorte puhul CSMA). Suur osa juhtudest saab ravi ainult nendes seadmetes, kuigi hädaolukordades või mõnede häirete ägedates faasides võib osutuda vajalikuks viibimine teistes seadmetes.

Kui tegemist on kiireloomulise juhtumiga, nagu psühhootiline puhang või maniakaalne seisund akuutses faasis, võib seda viidata psühhiaatrilistele hädaolukordadele (kus leiame detoksifitseerimisüksusi või UHD-d, topeltpatoloogiat, toiduprobleeme) , sõltuvus hasartmängudest, vaimupuudest ja vaimsetest häiretest või UHEDI-st). Juhul kui tekib sõltuvus mis tahes ainest, edastatakse taotlus narkomaania või CASi hooldus- ja järelevalvekeskusele..

Objekt on akuutses üksuses esimese kolme või nelja nädala jooksul selle stabiliseerimiseks. Pärast patsiendi stabiliseerumist või ajutise interneerimise vajalikkust, kuni see on täiesti stabiilne, võib subjekti saata subakuutsele üksusele umbes kolme kuu jooksul. Vajadusel võib objekti pika viibimise korral MILLE-üksusele üle poole aasta jooksul üle poole ööbimisüksusesse üle kanda..

Lisaks sellele, võib minna erinevatesse ajutistesse elamuehitusvahenditesse, nagu näiteks päevakliinikud, terapeutilised kogukonnad või kogukonna rehabilitatsiooniteenused. Samuti on olemas püsivaid, näiteks kaitstud põrandaid ja elamuid. Kokkuvõtteks võib öelda, et on palju teenuseid, mida inimene võib minna, kui seda vajatakse, on erinevaid võimalusi erinevate vajaduste käsitlemiseks.