Bibliofoobia (raamatute hirm) põhjused, sümptomid ja ravi

Foobiad on üsna tavaline ärevushäire tüüp. Inimesed võivad karta palju stiimuleid ja see võib olla normaalne; aga fobilisi häireid iseloomustab hirm, mida nad põhjustavad on irratsionaalne.

Peaaegu igaüks kardab olla lõvikuga üksi, kuid mitte klouniga. On inimesi, kes tunnevad hirmu, kui nad on nende naljakas märkide lähedal, mida nimetatakse coulrophobiaks.

Foobiad tekitavad kannatanule ebamugavust ja ärevust, mis kipub vältima fobilist stiimulit, mis tekitab seda ebameeldivat tunnet. Foobiad on erinevad, üks neist on bibliofoobia või hirm raamatute ja lugemise ees. Käesolevas artiklis arutame seda foobiat ja selgitame selle põhjuseid, sümptomeid ja tagajärgi.

Mis on bibliofobia

Bibliofoobia on foobia ja seega irratsionaalne hirm foobse stiimulina, antud juhul raamatute ja lugemise ees.. Tavaliselt algab see varases eas, näiteks koolis, kui lastel võib lugemisel olla ebameeldiv kogemus. Kujutage ette lapsi, kellel on raskusi lugemisega ja peab lugema teksti valjusti, sest õpetaja palub tal seda teha.

Klassi ees algab laps lugemist, kuid ta teeb seda väga aeglaselt ja sõnad on närvide viljad. Laps muutub üha närvilisemaks ja klassikaaslaste naer teeb temast nii halb, et see kogemus ei unusta teda. Nagu aastad lähevad, meenutab ta seda olukorda, mida ta on kogenud iga kord, kui ta peab teksti lugema. See ebameeldiv kogemus tähistab teda ja tunneb suurt ebamugavust, kui ta näeb raamatut või peab seda lugema. Tegelikult hoiduge raamatutest iga hinna eest oma kätes, sest need põhjustavad suurt ärevust.

Põhjused

Nagu näete, võib selle foobia üks päritolu olla traumaatiline kogemus ja nagu eelmises näites, algab see tavaliselt juba varases eas. Selle irratsionaalse hirmu tundmaõppimine võib toimuda klassikalise konditsioneerimise kutsealase assotsiatiivse õppimise abil ja nende ebameeldivate kogemuste põhjused võivad olla teksti arusaamise puudumine ja madal enesehinnang, erinevad õpiraskused või kiusamine ja pilkamine mitte lugege õigesti.

Seda tüüpi õppimise üks tähtsamaid omadusi on see, et sellega kaasneb refleks või automaatne vastus, vabatahtlikku käitumist. Klassikaline konditsioneerimine on seos uue stiimuli ja olemasoleva refleksi vahel, mistõttu on see õpitüüp, mille kohaselt algselt neutraalne stiimul, mis ei tekita vastust, tekitab selle stiimuli assotsiatiivse seose stiimuliga, mis tavaliselt põhjustab selline vastus.

Klassikalise konditsioneerimise omadused

Üheks klassikalise konditsioneerimise suureks teoreetikuks oli Iván Pavlov, kes pühendas osa oma elust oma õpingutele ja on kuulus oma koertega..

Ivan Pavlov ei olnud psühholoog, vaid füsioloog, kes soovis uurida koerte süljeeritust. Tema katse seisnes koerte sülje mõõtmises, kui ta neid toiduga tutvustas. Kuid see intelligentne tegelane mõistis, et pärast seda, kui nad on toiduaineid korduvalt näidanud, looved loomad isegi siis, kui toit ei olnud kohal, lihtsalt Pavlovi juuresolekul, sest koerad teadsid, et kui nad uksest ilmunud olid, saada delikatess. See juhtus, sest koerad olid õppinud, et Pavlovi kohalolek oli võrdne toiduga.

Kahtlemata oli Pavlov oluline selle nähtuse kohta teadmiste ja andmete pakkumiseks, kuid esimene teadlane, kes uuris inimestega konditsioneerimist, oli John Watson. See on tuntud ühe kuulsama ajaloo- ja samal ajal vastuolulise eksperimenti poolest, kuid see aitas mõista, mis toimub meie kehas, kui meil on foobia. Järgmises video leiate Watsoni eksperimendi.

Muud raamatute hirmu põhjused

Foobiate õppimine klassikalise konditsioneerimise abil viitab asjaolule, et keskkond mängib määravat rolli, et inimene oleks foobne. Teised teoreetikud on siiski kogu ajaloo jooksul öelnud, et see häire võib olla geneetilise päritoluga, st mõnedel inimestel võib selle patoloogia tõttu pärilikkuse tõttu olla suurem tõenäosus..

Lisaks on Seligmanil veel üks teooria, mida nimetatakse "ettevalmistamise teooriaks", milles öeldakse, et hirmu vastus on inimese ellujäämise võti, sest see aktiveerib ohu korral võitluslennu vastuse. Seega on bioloogiliselt programmeeritud kartma teatud stiimuleid kergemini. Seda tüüpi assotsiatsioone nimetatakse primitiivseks ja mitte-kognitiivseks, mida loogilised argumendid lihtsalt ei muuda.

Selle foobilise häire sümptomid

Kuigi on olemas erinevaid foobia tüüpe, on neil kõigil samad sümptomid, ainuke asi, mis erineb, on neid põhjustav fobiline stiimul. Foobiat iseloomustab ebamugavustunne ja ärevus, mida nad tekitavad, ja selle vältimise käitumine.

Kui inimene tunneb irratsionaalset hirmu raamatute või lugemise ees, see väldib olukordi, kus see võib olla kokkupuutes selle stiimuliga, mis põhjustab ebameeldivat tunnet.

Kokkuvõttes võib öelda, et foobiate sümptomaatika on:

• Äärmine ärevus ja hirm foobse stiimuli olemasolu või kujutlusvõime ees.
• Kiirendatud südamelöögid.
• Värinad.
• Vältida käitumist.
• Mõtted, et inimene hakkab õhust otsa saama.
• Suured ebamugavused.
• Hüperventilatsioon.
• Uimastamine, iiveldus, pearinglus ja peavalud.
• Hipersudoratsioon.
• Valu või tihedus rinnus.

Ravi ja ravi

Nagu enamik foobiaid, on suurima teadusliku heakskiiduga ravi kognitiivne käitumisteraapia, mis seisneb patsientide ebamugavust tekitavate mõtete või käitumiste parandamises ja muutmises. Kasutatakse mitmeid meetodeid, sealhulgas lõõgastustehnikaid või kokkupuuteviise.

Viimane on ravi par excellence ja täpsemalt süstemaatilise desensibiliseerimise ekspositsiooniline tehnika, mis hõlmab patsiendi järkjärgulist paljastamist foobsetele stiimulitele tõhusate toimetulekuvahendite õppimisel..

Kuid muud tüüpi psühholoogiline ravi on näidanud oma efektiivsust ka erinevates uuringutes, näiteks Mindfulness või Acceptance and Commitment Therapy..

Rasketel juhtudel võib ravida ka ravimitega, kui see ei ole ainus ravivõimalus ja see on kombineeritud psühhoteraapiaga.