Liikumishaiguse (liikumispuuduse) põhjused ja abinõud

Sarjades ja filmides või otse reaalses elus on tavaline näha, kuidas enne paadireisi on paljud inimesed peapööritud ja lõpuks viskavad üle parda.

Samuti ei ole sugugi haruldane mõelda inimesele, kes sõidab autosõidu ajal pearingluseni, ja vajab merehaiguse vastu mingisugust ravimit või kummi. Mõlemal juhul on see häiriv probleem Liikumishaigus või haigus.

• Võib-olla olete huvitatud: "Asteenia kevad: põhjused, sümptomid ja abinõud selle vastu võitlemiseks"

Mis on haigus?

Liikumishaigus, kineetiline pearinglus või liikumispuudus on ebamugavustunne liikumiste juuresolekul kiirendus või aeglustus.

See on väga sagedane nähtus ja et teatavatel tingimustel võib esineda enamikus elanikkonnast, mis ei ole midagi murettekitavat või tõsist probleemi. Siiski on see tavaliselt sagedamini naistel kui meestel, aga ka populatsioonis, mis ulatub kahest kuni kahekümne aastani.

Haiguse sümptomid

Liikumishaigust iseloomustab Mao häired, nagu iiveldus ja oksendamine koos higistamisega, hüperventilatsiooniga, madala pinge, peavalu ja pimestamise ja piinamise tundega. Seejärel järgneb tavaliselt suur väsimus.

Liikumispuudusele iseloomulik ebamugavustunne esineb tavaliselt olukordades, kus me sõites liikume. Kuigi meie keha jääb endiselt selle sees, on see pidevas liikumises, mis provotseerib vastuolu meie tasakaalu ja meie visiooni vahel. Tavaliselt ilmub see siis, kui teeme sõidu autoga või paadiga (see ilmub ka lennukitel ja rongidel).

Huvitav see ei esine tavaliselt transpordimeetodites nagu metroo, tõenäoliselt seetõttu, et väliste objektide tajumine on palju piiratum, kui see piiritletakse kõnealuse tunneliga. Samuti on täheldatud liikumispuuduse esinemist virtuaalse reaalsuse keskkonnas, sest seda, mida me näeme ja meie seisukohta ja tasakaalu ei koordineerita.

Miks seda toodetakse?

Liikumishäire tekib peamiselt vestibulaarse informatsiooni vahelise ja visuaalse kõrva vahelise ebakõla tõttu. Esimene (mis teavitab meid keha asendist maapinna suhtes ja võimaldab meil säilitada tasakaalu) tuvastab, et meie keha on liikumatu, meie visuaalne süsteem peegeldab vastupidist jälgides, et keskkond liigub suure kiirusega. See on eriti nähtav, kui püüame oma silmi lugeda või kinnitada midagi liikumatut sõidukis, mille liikumine on märgatav, kui see võib ilmneda või esile tõsta ebamugavust.

Ka sellised aspektid nagu teema emotsionaalne seisund hea ventilatsiooni puudumine (Kes kogeb haigusseisundit või teab kedagi, kellel on tihti vaja avada aknad õhu levitamiseks), võib mõjutada sümptomite esinemist või intensiivsust.

Ja kuidas me seda ära hoida??

Liikumishaigus on probleem See võib olla tüütu, kui peame reisima või transportige meid ühest kohast teise teatud tüüpi sõidukites. Konkreetseid sümptomeid on raske alustada, kui neid on alustatud, kuid neid saab vältida erinevate strateegiate järgimise teel.

1. Asukoht

Esiteks, seisukoht, mida me sõidukis kasutame See mõjutab aktiivselt sümptomite kannatusi. Inimene, kes juhib või kes võtab positsioone, mis võimaldavad meil keskenduda fikseeritud punktile, kus me liikumist ei tajuta, tavaliselt ei kannata liikumispuuduse tagajärgede all. Sama juhtub siis, kui sõidate sõidusuuna suunas (vt objekte, mis liiguvad tõusulaastest enam kui vastupidist) ja kui objekt on paigutatud sõidukite väiksema liikumisega piirkondadesse.

2. Ventilatsioon

Nagu oleme öelnud, on ventilatsioon oluline. Ebameeldivate lõhnade taju see suurendab nägemuse ja tasakaalu vahelist vastuolu, tekitades suuremat ebamugavust ja seedetrakti liikumist. Seetõttu on üks viis selle vältimiseks paigutada end pideva ventilatsiooniga alasse. Suitsetamine võib olla ka kahjulik, seega on soovitatav seda teha enne reisi või reisi ajal.

3. Alkoholi allaneelamine ja tarbimine

Teine ennetamise aspekt on liigne tarbimine. Soovitatav on süüa ja juua väikestes kogustes kui me siis teeme reisi. Kuid nii liiga palju söömine kui ka söömine võib olla kahjulik ja põhjustada subjektil suuremat ebamugavust. Alkoholi tarbimine suurendab ka ebamugavust

4. Ravimid

Närimiskumm või tarbimine anti-kineetilised ravimid nagu tuntud Biodramina Enne reisi on see tavaliselt tõhus, kuigi narkootikumide puhul tuleb olla eriti ettevaatlik, sest need põhjustavad tavaliselt hüpnootilist-rahustavat toimet, mis võib muuta tajumist ja reflekse, mistõttu neid ei tohiks võtta, kui te sõidate.

5. Puhka

Puhkuse ajal magamine võib olla strateegia, et vältida haigestumise mõju. Ja kuigi me ei magada on soovitatav sulgeda silmad. Samuti on soovitatav enne reisi alustamist õigesti puhata.

6. Sõiduki juhtimine

Samuti on oluline sõiduki liikumise liik. Kõverad ja äkilised muutused suunas või kiirusel nad võivad tekitada suuremat ebamugavustunnet või sümptomeid, et nad saaksid võimalikult palju ära hoida.

7. Tegevused

Tegevused, mis fikseerivad pilku konkreetsele elemendile, täheldades samas objektide liikumist väljastpoolt, on vastunäidustatud. Näiteks lugemine, tekstisõnumite saatmine või teleri vaatamine või videote vaatamine mobiiltelefonist võib põhjustada kineetilist pearinglust.

8. Habituatsioon

Mõningatel juhtudel, kui inimesed peavad oma kutsealal tegutsema suured kiirendused, mis võivad põhjustada pearinglust Väga kasulik on täita ülesandeid, mis võimaldavad harjutada neid tingimusi.