Kuidas nõustuda ennast õnnelikuks 6 võtmes

Sa oled kõige olulisem inimene, keda sa oma elus kohtad. Sel põhjusel on teie heaolu kesktelg sisemine tasakaal, mis on sündinud armastava omaksvõtmise omaks võtmise omast.

Kogu aja jooksul säilitate pidevad sotsiaalsed sidemed, kuid pidage meeles, et teil on ka tavaline sisemine dialoog. Kui teie sisemine dialoog peitub süü, kaebuste ja heidutustega, siis piirate oma õnne potentsiaali.

Vastupidi, kui te toetate sellist sisemist vestlust, mis on teie juurde kaasas, meeldivat tooni ja meeldivaid sõnu, sa hakkad oma enesehinnangut vastu võtma. Teie vastuvõtmine ei tähenda ainult keha väärtustamist, vaid ka oma mineviku tunnustamist tänulikkuse eest, mis võimaldab teil teada, et tänu läbitud teele olete täna targem inimene. Vastuvõtmine tähendab teie vigade ja edusammude eest vastutamist teie elu eest vastutava isikuna.

Vastuvõtmine tähendab seda lapselikku osa, mis lööb sinu südames lapsepõlve mälestustena, mis mäletavad.

• Seotud artikkel: "Isekontseptsioon: mis see on ja kuidas see moodustub?"

Vastuvõtt aitab teil kasvada inimesena

On ainult võimalik olla tõeliselt õnnelik, kaugel igast perfektsionismi sündroomist, mis sind ahvatleb igavese pettumuse vastu ei vasta neile nõudlikele ootustele et sa panid oma õlgadele. See tähendab, et te ei ole masin, vaid isik, kellel on voorusi, aga ka piirid.

See sobib ärge segage aktsepteerimist konformismiga uskuda, et kuna te olete juba teatud viisil, ei saa te oma iseloomu teatud ajast muuta. Inimolendina on teil võimalus isiklikuks kasvuks. Kuid mis tahes muudatus eeldab eelnevat otsust.

On loomulik, et teie keha on mõned osad, mida sulle meeldib rohkem, et tunnete suuremat rahulolu oma olemuse teatud omaduste pärast. Positiivse väärtuse hindamiseks ei tähenda seda, et sa tahaksid vähem tunnustada seda, mis sulle meeldib, sest kõik, mida ma represseerite, kipub idanema rohkem jõuga frustratsiooni ja sisemise raevuna..

• Võib-olla olete huvitatud: "Näpunäiteid, et mõelda, mida teised sinust arvavad"

Vastuvõtmise puudumine ja selle tagajärjed

Need näited aitavad visualiseerida, kuidas inimene suudab oma õnne boikoteerida. Näiteks see isik, kellel on raskusi oma ümbrusest saadavate komplimentide ja komplimentidega, lihtsalt sellepärast, et tema enesehinnangu tase on madal, reageerib ta nende väliste sõnumite suhtes skeptiliselt..

Või ka selle isiku puhul, kes tunneb suurt välist kriitikut tundliku emotsiooni pärast sest see kipub andma rohkem väärtust teiste arvamusele kui sellele, mida ta ise arvab. Vastuvõtu puudumist võib näidata ka alaväärsustundes, mis paneb isiku suhtlemisse teistega ebavõrdse positsiooni tõttu.

Vastuvõtu puudumine võib olla ka küpsuse puudumise sümptom, millel on täiesti moonutatud nägemus elust, püüdes püsivale naudingule.

• Seotud artikkel: "50 parimat lauset enesehinnangu kohta"

Kuidas ennast vastu võtta? Jälgitavad juhised

Miks on selline vastuvõtmine nii tähtis? Sest kui sa ei armasta ennast, kui sa väärid, siis pöörate oma selja enda südames.

Kuidas hakata sind armastama? Võitmise heakskiitmine tähendab enesehinnangu suurendamist. Kuidas seda psühholoogia eesmärki saavutada?:

1. Teeni vabadust õppida ütlema ei

Ma mõtlen, On väga oluline kaitsta oma isiklikke õigusi oma piiride kindlakstegemisest selle ees, kes rikub teie ruumi.

2. Seal on pidev seos, mida kõige rohkem kardate ja mida sa kõige rohkem soovid

Seetõttu, vaata, mis on hirmu teisel poolel. Ja ühendage selle eesmärgiga, et võidelda teie jaoks olulise tähtsusega, jättes oma mugavuse tsooni.

3. Jälgige oma isiklikku ajalugu objektiivselt

Ärge vaadake ainult oma vigu. Tähistage ja mäletage oma isiklikke edusamme ja edusamme.

4. Ärge mõistke oma mineviku otsuseid karmilt

Püüdke mõista, et tegite neid otsuseid erinevas kontekstis ja erineva elu perspektiiviga kui täna. Kogemused on õpetanud teile uusi asju.

5. Sa oled ainulaadne isik

Seega elage lugu peategelasena, kus loote oma õnne mõtte, tunde ja tegevuse sidususe alusel.

6. Õpetage oma annet

Isegi kui teil on teatud tegevuse jaoks eriline talent, on see väga oluline et sa annad seda talenti koolitustega et seda tõesti tõsta.

• Võib-olla olete huvitatud: "14 õppetavat, mida sa peaksid teadma"

Ravi ennast vastu võtta

Kui te läbite ebakindluse etapi, võib online psühholoog aidata teil emotsionaalset jõudu, et tõsta isiklikku mõjuvõimu, et ennast ennast teie õnne suunas suunata. Ja sisemine aktsepteerimine on alati õnne alus, mis tahes vormis ja tingimustes. Sest ainult sina tunned ennast nii palju, et teaksite, mida sa tahad, mis on teile tähtis ja mida sa tahad prioriteediks selles eksistentsi seikluses, mis viib teid peategelaseks.

Lühidalt, ravi aitab teil säilitada positiivset sisemist tasakaalu.