Ärevuskriisi sümptomid ja ravi

Üks ärevuskriis või paanikahood See on intensiivne ärevuse episood, millega kaasneb sageli hirm. Sa tunned, et teie süda kiireneb, te ei saa hingata, tunnete ennast hulluna või isegi surra. Töötlemata jätmise korral võivad paanikahood tekitada paanikahäireid ja häirida inimese elu, vältides teatud olukordi oma igapäevaelus. Nõuetekohase ravi korral võib ärevuskriise vähendada või kõrvaldada. Selles artiklis Psühholoogia-Online kirjeldame teid Ärevuskriisid, nende sümptomid ja ravi.

1. Ärevuskriis: põhjused
2. Ärevuse rünnaku sagedased sümptomid
3. Ärevuskriis: ravi

Ärevuskriis: põhjused

Ärevuskriis on a hirmu intensiivne episood mida iseloomustab ootamatu, väsitav ja töövõimetu. Tavaliselt ilmub see äkki. Mõnikord ei ole rünnakut selgesõnaliselt käivitatud, see võib juhtuda igal ajal, kui sportite, kui reisite ...

Ärevuskriis võib olla isoleeritud episood, kuid sageli kogevad paljud inimesed episoode mitu korda. Tavaliselt korduvad paanikahood on käivitatud konkreetse stiimuliga, nagu sissepääs lifti, kui see stiimul on juba põhjustanud ärevuskriisi teisel ajal, on tõenäosus suurem. Üldiselt tekib ärevuskriis siis, kui inimene tunneb hirmu ja ei suuda leida võimalust, kuidas vältida hirmunud olukorda.

Ärevuskriisid võivad tekkida, kui midagi sõltumatut või sellist ärevuskriisi võib esineda osana mõnest muust haigusest, nagu depressioon, sotsiaalne foobia ... Kas ärevusrünnak esineb iseseisvalt või tekib häire kontekstis See on ravitav.

Ärevuse rünnaku sagedased sümptomid

Ärevuskriis võib põhjustada erinevaid sümptomeid, sest iga inimene on erinev, kuid mõned üldised sümptomid Need on:

• Hingamishäire või hüperventilatsioon.
• Tahhükardia.
• Valu või ebamugavustunne rinnus.
• Värinad.
• Lämbumise tunne või õhupuudus.
• Higistamine.
• Iiveldus või maoärritus.
• Pearingluse tunne.
• Paksus ja kihelustunne.
• Külma või kuuma vilgub.
• Hirm kontrolli kaotamise, suremise ees

Ärevuskriis võib ilmuda igal ajal: sõidu ajal, õppides, sportides ...

Ärevusrünnaku füüsilised sümptomid tuleb eristada füüsilistest sümptomitest, mille päritolu on füüsiline patoloogia.

Paljud ärevuskriisi sümptomid on füüsilised ja paljudel juhtudel on sümptomid nii intensiivsed, et inimene arvab, et sümptomite sarnasuse tõttu on tal südameatakk. Paljud ärevushäiretega inimesed lähevad arstile korduvalt, sest nad usuvad, et neil on meditsiinilised sümptomid. Midagi fundamentaalset on välistada selliste sümptomite võimalikud füüsilised põhjused nagu tahhükardia, ebamugavustunne rinnus või hingamishäire ...

Ärevuskriis: ravi

Paanikahood saab edukalt ravida. Peamiselt on ärevusrünnakute puhul kahte tüüpi ravi:

Psühhoteraapia

• Kognitiiv-käitumuslik ravi: Üldiselt peetakse seda kõige tõhusamaks ärevusrünnakute ja muude sarnaste häirete raviks. Kognitiiv-käitumuslik teraapia keskendub nendele mõtetele ja käitumisele, mis toetavad või käivitavad paanikahood. Aita isikul vaadata oma hirme realistlikumalt.
• Kokkupuuteviis: Selles teraapias puutub inimene oma ärevuskriisi iseloomulike füüsiliste sümptomitega kokku "kunstlikus" keskkonnas, mida peetakse praktikas sobivaks. Sel viisil saate õppida tõhusaid viise sümptomitega toime tulemiseks. Teil palutakse hüperventileerida, peatada hingamine ja muud tüüpi harjutused. Sel moel tekivad ohutu kontekstis sarnased ärevuskriisi sümptomid. Näitused võimaldavad inimesel neid tundeid vähem karta ja neil on suurem kontroll nende üle.

Ravimid

Ravimit võib ajutiselt kasutada sümptomite vähendamiseks, kui need on väga tõsised. Pea meeles, et see ei lahenda probleemi. Ravim võib olla abiks haigusseisundite sümptomite korral, kuigi seda on soovitatav kasutada täiendava ravina ja mitte ainsa ravina. See on kõige tõhusam kombineerituna psühholoogilise raviga ja muutustega inimese käitumises.

The psühhotroopsed ravimid ärevuskriisi jaoks sisaldama:

• Antidepressandid: selle mõjusid hakatakse tähele panema pärast seda, kui nad on mitu nädalat võtnud, nii et neid tuleb võtta pidevalt ja mitte ainult ärevuskriisi tekkimisel..
• Bensodiasepiinid: Need on anksiolüütikumid, mis toimivad kiiresti (30 minutit - 1 tund). Neid ärevuskriisi ajal tekitab sümptomite kiire vähendamine. Peame meeles pidama, et bensodiasepiinid võivad põhjustada sõltuvust ja esineda võõrutussümptomeid, mistõttu on soovitatav kasutada kontrollitud kasutamist.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ärevuskriis: sümptomid ja ravi, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.