Online-psühholoogia tõhusus ärevuses ja depressioonis

Paljudel juhtudel võib teraapiasse sisenemiseks tihe nädalase ajakava leidmine olla väga keeruline. Teisest küljest, isegi kui meil õnnestub aega, võib mõnikord isiklikult kokku tulla paljude ärevuse või depressiooniga inimeste jaoks. Online psühholoogia võib olla nende probleemide kõige tõhusam lahendus.

Patsiendid saavad teraapiat online-psühholoogia kaudu alati ja alati, kui nad tahavad. Online psühholoogiast saad pakkuda usaldust, konfidentsiaalsust ja mugavust. Need elemendid on hädavajalikud selleks, et aidata psühholoogilist sekkumist vajavatel inimestel, kuid nad ei soovi minna psühholoogi silma vahele..

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise ravi viisid"

Online-psühholoogia tõhusus

Online-psühholoogia on viimastel aastakümnetel võimalus saada psühhoteraapiat inimestele, kes neid ärritab ärevuse ja depressiooni probleemid.

Lisaks näost-näkku kognitiivse käitumise teraapiale ja kolmanda põlvkonna käitumisteraapiatele (ACT, käitumuslik aktiveerimine, mindfulness, ...) on ka depressiooni ja ärevuse inimeste online-vormingus tõhusad.

Teerajajariigid ja areng Hispaanias

Online psühholoogia teerajajariigid on USA, Kanada ja Austraalia. Kanadas kasutab rohkem kui pool psühholoogidest oma psühholoogiat oma töös (Simms, Gibson ja O'Donnell, 2011).

Hispaanias leiti, et online psühholoogia algus ilmus 2000. aastal, kusjuures 1% kõigist psühhoteraapilistest ravidest. 2010. aasta tähistab pöördepunkti internetipsühholoogia arendamisel Hispaanias 12% psühholoogilisest ravist. 2013. aastal kaalutakse online-psühholoogilise ravi alustamist 26% -ga kõigist psühhoterapeutilistest sekkumistest (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ja Olmedo, M., 2017).

• Võib-olla olete huvitatud: "9 psühholoogilise ravi 9 kasu"

Uuringud ja institutsioonid

Zürichi ülikooli psühholoog Andreas Maercker viis läbi 2013. aastal depressiooniga inimeste uuringu, milles ta järeldab, et online psühholoogia See on võrdselt tõhus ka näost-näkku.

Me leidsime teises Ameerika Psühhiaatrilise Assotsiatsiooni poolt läbi viidud uuringus, milles jõuti järeldusele, et online-psühhoteraapia tulemused olid samaväärsed näost näkku suunatud psühholoogiaga. Teisest küljest leidis nimetatud uuring samasugust rahulolu patsientidel, keda raviti nii võrgus kui ka isiklikult.

Scarborough'i haigla vaimse tervise teenistuse Gratzeri peapsühhiaater ja tema meeskond vaatasid läbi uuringud aastatel 2000–2012 läbi viidud online-psühhoteraapia tõhususe kohta. Nende uuringute kohaselt kasutasid online psühhoteraapiat kasutanud patsiendid neil olid paremad tulemused kui need, kes kasutasid näost-näkku psühholoogiat.

JAMA Psühhiaatria ajakirjas (kuni 2013. aastani üldise psühhiaatria arhiiv) ilmus uuring, milles hinnati, kuidas online-psühholoogia mõjutab arstide heaolu koolitustel. Elanikkonna arstidel on suur töökoormus, sealhulgas ööd ja nädalavahetused ning kogunenud stress võib põhjustada depressiooni ja enesetapumõtteid. Residendist arstidel, kes said pool-tunni psühholoogilist sessiooni, oli vähem depressiivseid sümptomeid ja enesetapumõtteid.

Arizona Ülikooli psühholoogid Cohen ja Kerr avaldasid 1999. aastal uuringu, milles käsitleti online psühholoogia tõhusust õpilaste ärevushäirete ravis ja järeldati, et online-psühholoogia või efektiivsuse vahel ei ole erinevust. nägu kontrollitud psühhomeetrilise instrumendiga, mis on riigi omaduste ärevuse inventar.

Tunnustatud prestiiži institutsioonid, nagu Harvardi ülikooli Johns Hopkinsi meditsiinikool, Ameerika Ühendriikide Riiklik Vaimse Tervise Instituut ja British Journal of Psychiatry, leiavad, et online psühhoteraapia on sama tõhus kui näost-näkku psühholoogiline abi.

Kuid online-psühholoogia Seda ei soovitata raske psüühikahäirega inimestele.

Meie kogemus

Meie seitsmeaastase kliinilise kogemuse põhjal www.rizaldos.com veebipõhise psühholoogia praktikas, kus osales üle 1200 seansi ja umbes 100 inimest, keda raviti videokonverentsiga, kinnitasime ülaltoodud andmete tõhusust.

Meie patsientide rahulolu-uuringute tulemus näitab, et online-psühholoogia patsiendi rahulolu nende ärevuse ja depressiooniga seotud probleemide suhtes on märkimisväärne.

Kõigi ülalmainitud artiklite puhul on veebipsühholoogia on tänapäeval piisava psühhoteraapia vahend, pakkudes tõhusust psühholoogilises ravis inimestel, keda mõjutab ärevus ja depressioon.