Mis on käitumuslikud katsed teraapias?

Käesolevas artiklis räägime ühest tuntud kognitiivse restruktureerimise tehnika põhikomponendist: käitumuslikud katsed.

Miks me ütleme, et need katsed on olulised? Väga lihtne: teraapia kontekstis on patsiendil suhteliselt lihtne verbaalsel tasandil testida mõningaid tõekspidamisi, kuid lõplik väljakutse tuleb siis, kui terapeudil on kavas teha välistegevust iseseisvalt, et testida need uskumused või moonutatud või düsfunktsionaalsed mõtted.

Tavaliselt on just sel hetkel, kui ilmneb vastumeelsus, mis ei olnud siiani teraapias tekkinud. Ja see on see, et abstraktselt tegevusele (verbaalsest käitumuslikule käitumisele) läheb kellelegi väljakutse.

Mis on käitumuslik eksperiment?

Vaikne, see ei tähenda ebaeetiliste eesmärkidega eksperimentide tegemist patsientidega, vaid need on "harjutused" või tegevused, mida patsient teeb oma vabatahtlikult ja teadlikult oma igapäevaselt probleemi või olukorra ületamiseks. raske.

Käitumiskatse võib koosneda (näiteks sotsiaalse foobia korral) või mõne sellise tegevuse lõpetamisest (eriti obsessiiv-kompulsiivse häire korral), teiste käitumise jälgimisest, julgusest küsida teistelt inimestelt mida nad mõtlevad, tunnevad või teevad (eriti huvipakkuvad sotsiaalse foobia korral), hankides teavet muudest allikatest, nagu raamatud ...

Nende katsete eesmärk on testida patsientide moonutatud uskumusi / tunnetusi, mis peavad olema konkreetsed (nt "ma kritiseeritakse", "ma jäävad tühjaks ja ma ei tea, mida öelda") selle asemel, et olla liiga üldine ("Ma ei ole väärt", "Ma ei ole hea").

Käitumiskatsete kasulikkuse tagamiseks on väga oluline, et patsient ei keskenduks tema tähelepanu iseendale, vaid pigem ülesandele. Lisaks on oluline, et te lõpetaksite oma kaitsekäitumise kasutamise, kuna need aitavad kaasa uskumuste ja häirivate mõtete säilitamisele, mida me tahame muuta.

Tüübid ja näited

Eksperimentide tüübid on 2:

Aktiivsed katsed

Need on kõige sagedasemad ja need, mida oleme selgitanud. Need koosnevad patsiendi tegevusest või mitte.

• Tehke midagi: kujutage ette inimest, kellel on avalikkuses rääkides palju ärevust, ning usub, et kuulajad tajuvad ärevust. Ta palutakse teraapias salvestada video, palume tal näha salvestust hiljem ja kontrollida, millised on ärevuse tunnused ja millisel määral seda hinnatakse.
• Lõpetage midagi: isik, kellel on obsessiiv-kompulsiivne häire ja kes usub, et kui tal on terav ese, ei saa ta vastu seista soovile seda kasutada. Siis peaks katse seisma selles, et see jääb laua köögikuga konsulteerimisel ja terapeutile suunatud aja jooksul.

Vaatluskatsed

Sellistel juhtudel on patsient ainult vaatleja, kes on pühendunud andmete kogumisele, ei oma aktiivset rolli nagu eelmisel tüübil. Need on kasulikud juhtudel, kui patsient kardab aktiivse eksperimendi läbiviimist või kui aktiivseks tegemiseks on vaja rohkem teavet. Näited: otsene vaatlus (modelleerimine), uuringute tegemine või teave muudest allikatest.

Millal neid kasutada?

Me koostame koos patsiendiga ja kasutame käitumuslikke katseid, kui rakendame paralleelselt kognitiivse restruktureerimise tehnikat. See tähendab, et kui nad tahavad lõõgastuda ja isiku uskumusi muuta, on käitumuslikud katsed hea liitlane.

Mõned autorid soovitavad rakendada käitumuslikke katseid nii kiiresti kui võimalik, sest on arusaadav, et terapeutilisi edusamme tehakse koos käitumuslike muutustega. Psühholoogid on huvitatud patsiendi laiaulatuslike ja pikaajaliste muutuste saavutamisest (afektiivsed, kognitiivsed ja käitumuslikud muutused), mis nõuavad peaaegu alati käitumuslikku küsitlemist.

Selles mõttes, Suuline küsitlus, mida me teostame kognitiivse ümberkorraldamise tehnikas, kui otsime tõendeid teatud mõtetele ja nende vastu, on väga kasulik, et "tasandada" maad ja lihtsustada patsiendi jaoks, kuid kui te ei kasuta väikesi "tõukeid", et inimene seda teha või lõpetada, võib ravi olla määramata ajaks pikendatud (nt alati liigub abstraktselt ja verbaalne, meie "mugavuspiirkonnas"). See eeldab patsiendile suuri majanduslikke kulusid, terapeutiliste eesmärkide saavutamata jätmist ja psühhoterapeutide võimalikku professionaalset pettumust..

Kuidas neid ette valmistada?

Käitumiskatsed valmistatakse psühhoterapeutiga, kes on olulised juhised eeldatavate muutuste saavutamiseks.. Nad ei ole kunagi eelnevalt kindlaks määratud katsed, kuid varieeruvad suuresti sõltuvalt patsiendist ja probleemist.

Soovitav on, et istungil valmistataks ette eksperimendi enda registreerimine, kus nad peaksid sisaldama järgmist:

• Kuupäev
• Patsiendi ennustamine (tavaliselt eeldatakse konkreetseid tagajärgi, sama raskusastet või intensiivsust ja usku sellesse ennustusse). Näiteks: "Kui ma lähen suulise ettekande tegemiseks minema, siis läheb punaseks nagu tomat, ma lähen higistama, mu hääl raputab, ma lähen tühjaks ja paanikasin, ma pean minema, ja ma pean sealt ära minema naeruväärne ".
• Alternatiivne perspektiiv ja veendumuste aste.
• Eksperiment (täpsustage, mida tehakse ja mida patsient kavatseb teha - enne selle tegemist), kirjuta, mis on tõesti tehtud, kaasa arvatud kõik kaitsev käitumised - pärast seda, kui olete selle läbi viinud).
• Tulemused (tagajärjed, mis on tegelikult toimunud, nende tõsidus ja ulatus, mil määral patsiendi ennustus on täidetud).
• Järeldus (see, mida olete õppinud seoses oma ärevuse ennustamisega ja alternatiiviga, uskudes nendesse).
• Mida teha nüüdsest ja mida nüüdsest sarnastes olukordades fikseeritakse.