Keskendudes Eugene Gendlini keha psühhoteraapiale

Keha psühhoteraapiad ilmusid eelmise sajandi keskel reaktsioonina käitumusliku käitumise, psühhoanalüüsi ja humanismi hegemooniale, mis jättis kõrvale füüsilised tunded, inimese kogemuse põhielemendi.

Eugene Gendlini väljatöötatud tööriist "Fookustamine", on üks tuntumaid keha psühhoteraapiaid koos Wilhelm Reichi iseloomuliku taimeteraapiaga ja Alexander Loweni bioenergeetilise analüüsiga.

• Seotud artikkel: "Reichi, Loweni ja Gendliini kehalised psühhoteraapiad"

Eugene Gendlin'i elulugu

Eugene Gendlin sündis 1926. aastal Viinis; selle algne nimi oli "Eugen Gendelin", ehkki hiljem anglosaksi. Tema pere emigreerus Ameerika Ühendriikidesse, kui ta oli vähe, et põgeneda natside tagakiusamisest.

Pärast filosoofia doktorikraadi omandamist Chicago ülikoolist 1958. aastal õpetas ta 1964. – 1995. Aastal sellel ülikoolil. Eksistentsialism ja fenomenoloogia olid kaks voolu, millele ta keskendus. Kuigi ei saanud psühholoogia kraadi, Gendlinist sai tema koolituse ajal asjatundja.

Chicago ülikooli õpingute ajal kohtus Gendlin kliendikeskse ravi asutaja Carl Rogersi ja humanistliku paradigma ühe tõukejõuga psühholoogias. Kuigi Gendlinil oli professor Carl Rogers, nende autorite mõju teisele oli vastastikune.

Lisaks mitmete raamatute kirjutamisele, mis sisaldasid tema terapeutilisi ettepanekuid, mille eest Ameerika Psühholoogide Liit 1970, 2000 ja 2001 tunnustas, oli Gendlin ajakirja asutaja ja toimetaja Psühhoteraapia: teooria uurimine ja praktika. Ta suri 1. mail 2017, 90 aastat vana.

1950. ja 1960. aastatel arenes Gendlin tema kõige olulisem panus psühhoteraapiasse: keskendumine, vahend, millega ta soovis aidata klientidel oma kehalise kogemusega ühendust saada. See mitteverbaalne tehnika on osa "keha psühhoteraapiateks" tuntud teraapiate grupist..

• Võib-olla olete huvitatud: "Psühholoogia ajalugu: autorid ja peamised teooriad"

Keha psühhoteraapiad

Kahekümnendal sajandil ilmus mitmesuguseid ravimeetodeid, mis nõudsid suuremat tähelepanu füüsilistele tunnetele, mida kliiniline psühholoogia kõrvale jäi. Eriti oli psühhoanalüüsi ja käitumusliku käitumise ülekaal põhjustanud peaaegu eranditult vaimse sisu ja jälgitava käitumise tähelepanu.

Keharavi teoreetikute jaoks paistavad silma Wilhelm Reich, Alexander Lowen ja Gendlin, inimlik identiteet keskendub kehale, mis moodustab selle aluse ja selle tuuma. Meie kehakogemustest ehitame isiksuse ja tajume maailma meie ümber.

Kuigi viimastel aastatel on kehaline psühhoteraapia taastanud oma kehtivuse tänu kliinilise psühholoogia suuremale rõhuasetusele inimese kogemuste sensoorsele aspektile, näevad need sekkumised jätkuvalt psühholoogilise kogukonna olulise osa ebateaduslikuna..

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise ravi viisid"

Fookustamine ja "tunde tunne"

Oma koostöö käigus Carl Rogersiga hakkas Gendlin teoreetiliselt mõtlema kogemus, mida ta nimetas „tunda tunne” ("Felt sense"). Täpsemalt leidis ta, et patsientide paranemise säilitamine oli seotud asjaoluga, et nad said juurdepääsu globaalsele keha tunnetele probleemi ümber, mis põhjustas neile ravi..

Gendlinile tundsid meeled on seotud elutsükli keha teadvusega teatud ajahetkel. Selle autori sõnul saavad kõik inimesed tutvuda nende üldiste tundetega, mis puudutavad meie keha rahulolu meie praeguste elutingimustega, kuigi seda on lihtsam teha koolitusel.

Selleks töötas ta välja Focusing, terapeutiline meetod, mis oleks tema karjääri keskmes. Kuigi selle esialgne eesmärk oli rakendada seda kliinilisele sekkumisele, et parandada ravi tulemusi, näitasid uuringud selles osas, et see võib olla kasulik teistes kontekstides; aja jooksul muutis see populaarse tööriista fookuse.

6 fookust

Aastal 1978 ilmunud raamatus "Fookustamine" kirjeldas Gendlin 6 sammu tundliku emotsiooni saamiseks ja kasutada seda psühholoogiliste sümptomite ja isikliku arengu vähendamiseks.

1. Tühjendage tühik

Esiteks peate lõõgastuma ja pöörama tähelepanu sisemisele kehakogemusele. Siis pead endalt küsima: "Kuidas mu elu läheb? Mis on minu jaoks praegu kõige olulisem? "Ja avastada tundeid, mis ilmuvad, lastes vastustel voolata. Kui tekib muretunne, tuleb säilitada emotsionaalne kaugus.

2. Tuvastage tunda tunne

Järgmine samm on valige üks esilekerkinud olulistest probleemidest eelmise tegevusega; me ei tohi siiski seda "sisestada", vaid jätkata vahemaa säilitamist. Praegusel hetkel on eesmärgiks täheldada globaalset tunnet, mis on ikka veel määramata, mis tuleneb mitmest individuaalsest tundest, mis ilmuvad.

3. Käsitsege tunde tunnet

Siinkohal juhtub eesmärk leidke "käepide", st sõna, fraas või pilt mis esindab kogu tunne tunda. See käepide peab täpselt tundma tunda tunde.

4. Resoneerige

"Resoneeriv" ​​seisneb selles, et tähelepanu keskmes on vaheldumisi valitud käepide ja tundliku tunnetuse vahel, et näha, kas endine tõesti esindab teist. Kui üks neist kahest elemendist muutub iseenesest, peate lubama neil seda teha seni, kuni nende vaheline sobivus on täiuslik.

5. Esitage küsimusi

Järgmisena peate endalt küsima: mis see kvaliteet (käepide) annab minu probleemile tervikuna (tundlik tunne)? Laske vastustel voolata; märkate, et see, mida otsite, ilmub kui märkate oma füüsilise kogemuse muutumist, võib-olla vabanemise tunne.

6. Võta tunded vastu

Kui need uued tunded ilmuvad, soovitab Gendlin säilitada vastuvõtlikkust ja pöörata neile mõnda aega tähelepanu. Jätkake seda füüsiliste ja psühholoogiliste kogemustega, mis tekivad pärast seda.