Hüpokondrid Määratlus, põhjused ja nõuanded selle ületamiseks

The hüpokondrid võib määratleda kui a hirm ja liigne mure ja irratsionaalne a kannatada, ning sellest tulenev kinnisidee ja kindlus, et see nii on, meie keha vähimatest sümptomitest või muutustest. See, kes selle häire all kannatab, elab püsivalt hoiatada oma keha mis tahes signaalist, mis võib põhjustada haiguse kahtlust, ning seetõttu viib see tõsiselt kurnava ja rahutu seisundini..

Selles PsühholoogiaOnline'i artiklis selgitame hüpokondrite määratlus, samuti selle põhjused ja näitame kasulikke näpunäiteid selle ületamiseks ja hüpokondria olemiseks.

1. Hüpokondria põhjused
2. Hüpokondria sümptomid
3. Hüpokondrid: ravi

Hüpokondria põhjused

Hüpokondrid võivad tekkida kuhugi, kuna see on veel üks tunnusjoon, mis meid sellesse kaldub ja mis on tavalisem negatiivsed inimesed pessimismi kalduvus; mõnel juhul võib hüpokondrite vallandumine olla kannatanud mõnda reaalset haigust rohkem või vähem tõsiselt ja sellest alates algab kinnisidee tervise puudumisega.

Hüpokondria sümptomid

Kuigi kõige tavalisem ja kõige tavalisem teema, mida me kõik teame, on see, et meditsiinilise konsulteerimise aega veedab arstlikel konsultatsioonidel, mis taotlevad teste ja analüüse, ei ole see alati nii, teine ​​protsent, mis ei ole tähtsusetu, on teisel äärmisel ja nad eelistavad elada hirmu ja murega alati ujuma enne arsti juurde minekut, sest paanika, et nende kahtlused võivad olla tõelised, halvavad neid.

Hüpokondrid: ravi

Nagu paljud teised häired, on see hüpokondria vahe tõsine probleem, mis isegi keelab meil normaalse elu juhtida või lihtsalt ülemäärane mure, kuid enam-vähem kontrollitav, on kraadi küsimus..

Esimesel juhul on see mugav otsige professionaalset abi selleks, et aidata meil seda olukorda ületada, on kergemate juhtumite korral alati võimalik harjutuse ületamine selle probleemi ise.

Samuti on vaja olla ettevaatlik ja püüda sellest spiraalist välja tulla, kus meid ümbritseb hüpokondria, sest see ahastus tekitab stressi, stress vähendab meie kaitsemehhanisme ja seega täpselt, et tervisega seotud mure võib meid õigesti lohistada, kus me ei taha, rääkimata sellest, mitu korda isegi neid sümptomeid, mida oleme avastanud, ei eksisteeri, vaid et meie enda meel loovad neid ja meie keha obsessiivse ja liigse vaatluse..

Kõige olulisem asi lõpetage hüpokondria on teadvustada, et irratsionaalsus on meie mõtetes tõepoolest lahendunud, et teada saada, et tõelised haigusvõimalused on alati madalamad kui terved ja et enamik sümptomeid, mis meie arvates on lihtsad, on.

Esiteks on see vajalik ärge laske negatiivsetel mõtetel asuda Ärge kontrollige meid. Me peame suutma neid kontrollida, sest selleks peame praktiseerima, kõigepealt läheb see maksma rohkem, kuid vähehaaval õpime seda tegema.

Kui kahtlus või hirm hakkab meie peaga kummitama, siis ei tohiks me lubada, et see areneks seda julgustades ja keerates muuta tegevust, keskenduge mõnele ülesandele, hoiduge mõtlemast midagi muud.

Vältige alati haigusi puudutavaid programme, lugemisi ja vestlusi, mis tahes hüpochondriac teab, et pärast sellist teavet leiab ta alati oma kehas sarnaseid sümptomeid või jääb vähe kannatusi mõnda aega. Ja ennekõike ärge kunagi konsulteerige Internetis võimalike haiguste tunnustega, meil ei ole vajalikke teadmisi, et eristada tõelist teavet sellest, mis ei ole, ja kuigi see on tõsine ja reaalne, on see alati liiga üldine ja tervendatav. kunagi parem öelda, alati osutades halvimal juhul.

Peame meeles pidama, et iga inimene ja iga juhtum on erinev ja ainulaadne. Kui me ikka näeme, et me ei suuda probleemi ise lahendada ja leevendada, on parim asi enne konsulteerimisega meie teekonda. minna hea psühholoogi juurde, me säästame aega ja tarbetuid kannatusi.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Hypochondria: määratlus, põhjused ja nõuanded selle ületamiseks, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.