Depressiooni 5 psühholoogilist põhjust ja nende sümptomeid

Depressiivsed häired nad on üks populaarsemaid diagnostikakategooriaid. On palju inimesi, kes psühholoogiliselt haigeid ütlevad, et nad on "depressioonid" ja et üldjuhul kasutavad seda kontseptsiooni nii, nagu oleks kirjeldada lihtsat halbust, mis ületab füüsilist valu.

Kuid kurbus ja depressioon ei ole kaugeltki samad. Teine on haigus, mida tuleb diagnoosida ja mis osaliselt ei sõltu olukorrast, kus me elame oma töös, perekondlikus kontekstis või vabal ajal.

On mitmeid tegureid, mis võivad kaasa tuua selliseid häireid; närvisüsteemi biokeemilisest tasakaalustamatusest, millele geneetika eelsoodub, minevikus õppimisele ja viisile, kuidas äratada mälestusi, mis on seotud meie elutrajektooriga. Järgmisena keskendume sellele teisele motiivide tüübile, depressiooni psühholoogilised põhjused.

Depressiooni taga olev psühholoogia

On selge, et kõik psühholoogilised põhjused on ka teatud mõttes bioloogilised. Päeva lõpus, kui me ei oleks, peaksime nõustuma, et meie meel on kehast eraldiseisev, teaduse poolt täielikult tagasi lükatud idee, mis vastab ainult filosoofilisele dualismile.

Kuid kui me räägime depressiooni psühholoogiliste põhjuste olemasolust, räägime me patoloogilisest juurest, mis, kuigi see toimub inimese kehas., mitte ainult sõltub geenide lihtsast ekspressioonist ja kaasasündinud omadused, kuid selle mõistmiseks peame arvestama viisiga, kuidas koostoime keskkonnaga mõjutab seda bioloogiat.

Seega on asjaolu, et lapsepõlves on näha palju lähedasi sõpru ja perekonda, midagi, mis võib juhtuda ainult siis, kui meil on närvisüsteem, mis on võimeline neid kogemusi töötlema ja eeldama, et nad on väga stressirohked ja traumaatilised hetked, kuid samal ajal on olemas komponent, mis see on seotud sellega, mis toimub keskkonnas, väljaspool ennast. Erinevalt geneetilisi põhjuseid omavate neurotransmitterite tootmistaseme tasakaalustamatusest, mis on antud juhul meie elu kogemused.

Nii et ... mis on need depressiooni psühholoogilised põhjused? Järgmisena näeme peamisi.

1. Pessimistlikud eelarvamused

On võimalusi tõlgendada reaalsust, mis viib meid pidevalt täitma faktide pessimistlik lugemine. Näiteks kui me usume, et kõik meie ilmsed saavutused on õnne tulemus ja et kõik meie ebaõnnestumised on kaasasündinud omaduste tagajärjed, mis on alati meie sees ja me ei saa seda muuta, aitab see kaasa meie halvemale kogemusele..

Seetõttu on faktid, mis on seotud meie atribuutimisstiiliga (viis, kuidas me selgitame, mis juhtub), aga ka viisiga, kuidas me loome prognoose selle kohta, mis meiega juhtub.

2. Stimulatsiooni puudumine

Üks depressiooni tunnuseid on see, et selle mõju all on inimesed nad muutuvad algatusel puudulikuks ja paljudel juhtudel ei ole neil isegi võimalik rõõmu kogeda (nähtus, mida nimetatakse anhedooniaks). See on viinud mõnedele teadlastele hüpoteesile, et depressiooni üks psühholoogilisi põhjuseid on positiivsete tugevdajate puudumine (midagi sellist, mis on toimingute tegemise eest tasu), pärast seda, kui ta on läbinud perioodi, mil isik on harjunud neile.

Näiteks kui ülikooli lõpus leiame, et meil pole enam põnevat projekti, mis meid motiveerib ja annab meile igapäevaselt vähe kasu, siis võib tekkida probleeme uute motivatsioonide leidmisel ja mõne aja pärast, see toob kaasa emotsionaalse stagnatsiooni.

3. Tähelepanu juhtimise probleemid

See depressiooni psühholoogiline põhjus on tihedalt seotud esimesega ja on seotud meie tähelepanu keskpunkti tendentsiga keskenduda alati nendele faktidele, mis panevad meid halvaks. Teatud kontekstis saavad inimesed õppida Kinnitage kõik teie tähelepanu valulikule, kurb või mis tekitab meeleheidet, justkui oleks neile haigestumise tunne. Sel moel fikseeritakse mõnevõrra mõtete sisu ebameeldivates kogemustes.

Lisaks muudab see osaline tegelikkuse vaade meid elavaks väga moonutatud maailmas, mis ei muutu ka siis, kui faktid saadavad meile signaale, et maailm ei ole nii pimedas kui usume. Nagu me oleme õppinud, et meie tähelepanu kõige halvemini lahendada, ka need vastuolulised faktid manipuleeritakse alateadlikult, et need sobiksid meie nägemusega reaalsusest, nagu juhtus näiteks youtuber Marina Joyce puhul..

4. Minevikuga seotud traumad

Traumaatilised kogemused, eriti need, mis on seotud lapsepõlve sündmustega (oluline etapp, kus me oleme eriti tundlikud kogemuste suhtes), võivad jätta jälje, mida on raske kustutada ja mis aja jooksul tekitab reaktsiooni ahelas, mis viib meid depressiooni.

Näiteks, kui tapsite lemmiklooma juhuslikult võib jätta enesehinnangut halvasti kahjustatud, tekitada vastumeelsus uute afektiivsete sidemete loomise võimalikkuse vastu ja muuta need traumaatilised mälestused igal ajal sissetungivateks piltideks, muutes depressiivsete sümptomite tekkimise tõenäolisemaks. Sama võib juhtuda näiteks seksuaalse kuritarvitamise korral lapsepõlves.

Siiski tuleb märkida, et kõik sõltub sellest, kuidas neid mälestusi ja olukordi tõlgendatakse, kuna need kogemused ei pea iseenesest tingimata depressiooni vallandama.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilised traumad: mõiste, tegelikkus ... ja mõned müüdid"

5. Kalduvus obsessiivmõtlemisele

Vajadus teha meie elu sobivad ideaalselt teatud vaimse skeemidega see on iseloomulik obsessiivstiilisele mõtteviisile, et lisaks pidevale perfektionismile võib see suurendada depressiooni tekkimise ohtu. Põhjuseks on see, et elu ei vasta nendele täiuslikkuse ootustele.