Erinevused ärevuse ja ärevuse vahel

Sellised mõisted nagu ärevus, ärevus ja stress on laialt levinud praegu. Tundub olevat tavaline, et me ise või keegi meie keskkonnast on neid probleeme mõnda aega kannatanud. Ei oleks raske kokku leppida, et kõik viitavad ebameeldivatele riikidele, mis võivad ulatuda hetkepärastest ebamugavustest laialt levinud hirmule või terrorile, mis võib ulatuda meid igapäevaselt hukutama.

Kas me teame nende probleemide mõistmise kõrval ka iga kontseptsiooni erinevusi? Kas on võimalik, et mõistete segadus muudab meie lähenemise keeruliseks??

Järgnevalt on esitatud teave iga kontseptsiooni päritolu ja nüansside kohta erinevused ärevuse, ärevuse ja selle vahelise seose vahel stressiga, selgitada oma ideid ja anda neile vähe valgust.

• Võib-olla olete huvitatud: "Anguish: sümptomid, põhjused ja võimalikud ravi"

Hirm kui adaptiivne ressurss

Inimestel on loodusvarad ohu eest kaitsmiseks, mida mõnikord nimetatakse kohanevaks ärevuseks või hirmuks. See oleks nagu vahend, mis toimiks ohusignaalina ohus. Näiteks kujutage ette järgmist olukorda:

"Me käime vaikselt mööda teed ja kuuleme hirmus hirmu ja me näeme inimesi, kes jooksevad ühes suunas. Ilma mõtlemata sõidame kiiremini kui kunagi varem, otsides kusagilt varjupaika. "

Sellises olukorras, ohu tõlgendamine on olnud automaatne, kuna see on tekitanud sümpaatilise närvisüsteemi (SNS) reaktsiooni, võtme aktiveerimise "E-olukorraks" (põgenemine, stress, hädaolukord). SNS-i aktiveerimisel vabanevad hormoonid vererõhu (näiteks kortisooli) ja neurotransmitterite suurendamiseks, et valmistada plahvatusohtlik lihaseline toime (katehhoolamiinid nagu adrenaliin, norepinefriin ja dopamiin), mis võimaldavad seda põgenemisreaktsiooni ja seetõttu , kaitse ohtliku olukorra eest. Praegu kaitseb hirm meid vältimatu ohu eest ja seetõttu on neil oluline funktsionaalne väärtus.

Sellises olukorras, Kas me tegutseme hirmu või ärevuse alusel? Nende kahe peamine erinevus seisneb selles, et ärevus on seotud ootusega, st tulevaste, hajutatud või ettearvamatute ohtudega, samas kui hirm on seotud ühe või mitme stiimuliga või praeguse olukorraga.

Mis juhtub siis, kui see adaptiivne mehhanism on seotud stiimulitega või olukordadega, mis ei kujuta endast tegelikku ohtu või ohtu? Vaatamata individuaalsetele erinevustele ja iga inimese konkreetsele eluviisile, kui üldist hirmu või ärevust säilitatakse ja intensiivistatakse, nii kestuse kui sageduse osas, tekitab negatiivseid tagajärgi terviklikule tervisele ravitava isiku kohta.

Erinevused ärevuse ja ärevuse vahel

20. sajandi alguses, Sigmund Freud oli esimene, kes tutvustas ärevuse mõistet tehnilisel viisil Ta kasutas saksakeelset terminit Angst, et viidata vaimsele seisundile, millel on negatiivne mõju, mille tagajärjeks on füsioloogiline aktiveerimine ja mis kõige tähtsam, tuginedes mõnele määramatule, st ilma teada või määratletava objektita.

See mõiste tõlgiti inglise keelde ärevusena ja hispaania keeles See tõlgiti kahekordse tähendusega: ärevus ja ärevus. Siit võib mõista, et need kaks mõistet esinevad sünonüümidena mittekliinilistes seadmetes kuni tänapäevani, mida kasutatakse ebameeldiva psühofüsioloogilise seisundi kirjeldamiseks, mis kujutab endast suurt rahutust, rahutust, rahutusi enne ebatäpseid ohte ja / või mis tekitavad liialdatud ja halvasti kohutav hirm igapäevaelu eest.

Kuigi neid kasutatakse kõnekeeles sünonüümidena, Praeguses kliinilises keskkonnas ilmneb ärevuse ja ärevuse eristamine. Vaimsete häirete klassifitseerimiseks on rahvusvaheliselt kõige sagedamini kasutatav vahend DSM-V (vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat), mis sisaldab ärevushäirete osa..

Selles käsiraamatus käsitletakse ärevushäirete alatüübina. Selles mõttes määratletakse ärevust kui mida tavaliselt nimetatakse paanikahoodeks, seletatakse intensiivse hirmu episoodina, millel on lühike kestus. Vastupidi, ärevus viitab olukorrale, mis on permenece rohkem aja jooksul.

Ärevust võib leida üldjuhul mitmetes sündmustes või see võib avalduda erinevates valdkondades ja erinevatel põhjustel või põhjustel. Siinkohal on erinevatel teadaolevatel foobiatel (sotsiaalne foobia, agorafoobia, obsessiiv-kompulsiivne häire, foobiad enne konkreetset stiimulit) mootorina ärevust, kuid need oleksid diferentseeritud vastavalt ilmingutele või vallandavatele sündmustele.

Psühholoogia (psühhoanalüüs, gestalt, kognitiiv-käitumuslik ...) erinevate voogude poolt pakutavaid nüansse või selgitusi ületav ärevus tuleb sellisena aru saada selle keerukusest, kuna see hõlmab mitmemõõtmelist vastust. See tähendab seda hõlmab kognitiivseid, emotsionaalseid ja füsioloogilisi aspekte, mida iseloomustab autonoomse närvisüsteemi aktiveerimine (moodustub sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi poolt), mis tavaliselt tekitab pahaloomulist käitumist ja mis võib mõnikord põhjustada suurt ohtu kannatanule.

• Võib-olla olete huvitatud: "31 parimat psühholoogia raamatut, mida sa ei saa jätta"

Stress: füüsiliste, psühholoogiliste ja sotsiaalsete tervisekahjustuste kogum

Kui ärevuse ja ärevuse mõisteid on selgitatud, võib mõista stressi mõistet, mis võib hõlmata ka varasemaid. Kokkuvõttes võib stressi mõista kui negatiivne suhe inimese ja keskkonna vahel. See keskkonna ja inimese ebakohane suhe on dünaamiline, kahesuunaline ja muutuv, kuid selle tuumaks on asjaolu, et inimene tajub, et ta ei saa keskkonnakaitsenõuetega kokku puutuda.

Olukorda mõistetakse kui olemasolevaid ressursse ületavaid tegureid. Siinkohal võib inimene tekitada ärevust, ängistust ja muid erinevaid füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme, mis neil oleks ühine punkt sügava halbuse tekitamine.

Inimese ja keskkonna vaheliste suhete keerukus muudab prioriteediks, et ärevust, ärevust ja stressi lähendatakse laia vaatenurga alt ja kaasates sellega seotud tegureid (füsioloogilised, kognitiivsed, emotsionaalsed, sotsiaalsed ...)..

Arvestades sotsiaalsete tegurite mõju nende probleemide mõjule, mis on juba hakanud nimetama "21. sajandi haigusteks", on kõigi üksteist tundvate inimeste vastutus, et neid avastada ja töötada nende juhtimises, eriti nende ennetamisel. sama. Kui inimene tajub teatud tüüpi seotud probleemi kas isikus või oma keskkonnas, Soovitatav on, et te võtaksite sümptomid vastu, küsiksite abi ja võimalikult kiiresti, vältida nende tõsiseid tagajärgi.

• Seotud artikkel: "10 olulist nõuet stressi vähendamiseks"

Bibliograafilised viited:

• Ameerika psühhiaatriaühing. "Vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emotsioon, stress ja toimetulek. Aastal A. Puente (toimetaja), Psühholoogia alused: Sissejuhatus inimese käitumise uuringusse (lk 497-531). Madrid: püramiid.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega ja Ihab Zubeidat. "Ärevus, ärevus ja stress: kolm mõistet eristamiseks." Ajakirja ebamugavustunne ja subjektiivsus 3.1 (2003).