Hirm hiirte või musofoobia sümptomite, põhjuste ja ravi ees

Loomadele või putukatele keskendunud spetsiifilised foobiad on meie ühiskonnas kõige sagedasemad foobiad. Hirm hiirte või rottide ees on 4,7% elanikkonnast, seda sagedamini naistel. Teisest küljest on üks loomadest, kes tekitavad rohkem vastumeelsust, olles 75–90% fobilistest loomadest.

Inimesed, kellel on tõsine foobia rottide vastu, võivad vältida teatud ruume või lõpetada nende tegevuste tegemise, et vältida sellise loomaga kokkupuudet, näiteks vältida metroo võtmist linnas, sest on olemas võimalused et nad saavad kohtuda hiire või rottiga. Seega lõppeb hiirte või musofoobia hirm nende igapäevase seisundi konditsioneerimisega, põhjustades piiranguid inimese elu erinevates valdkondades, nagu töö, sotsiaalne ja / või isiklik.

Kui olete huvitatud sellest, mida see fobia koosneb, lugege seda Psühholoogia-Online artiklit, kus hirm hiirte või musofoobia vastu: sümptomid, põhjused ja ravi.

1. Mis on hirm hiirte ees? Musofoobia
2. Miks ma kardan hiiri?
3. Hirm hiirte ees: sümptomid
4. Kuidas ületada hiirte hirm?

Mis on hirm hiirte ees? Musofoobia

Hirmu hiirte psühholoogias nimetatakse ka musofoobiaks ja see on osa ärevushäiretest, pidades ennast a spetsiifiline foobia. DSM-V väidab, et spetsiifilistes foobiates tuleb märkida selle klassifitseerimist foobse stiimuli alusel, sel juhul seisame silmitsi loomafoobiaga. Hirm hiirte või musofoobia ees tähendab intensiivset ja irratsionaalset hirmu objekti või olukorra suhtes ja põhjustab enne stiimulit irratsionaalseid mõtteid.

Konkreetsetes foobiates on a füsioloogiline aktiveerimine mis põhjustab ärevuse sümptomeid nagu tahhükardia või higistamine. Lisaks sellele katastroofilised mõtted fobilise objekti ümber. Tänu sellele füsioloogilisele aktiveerimisele ja suurt ärevust tekitavatele katastroofilistele mõtetele püüab inimene iga hinna eest vältida olukordi, kus on võimalik, et see foobne stiimul ilmub.

Miks ma kardan hiiri?

Hirm hiirte ees kipub ilmuma lapsepõlves, tavaliselt enne 9 aastat, kuid võib areneda igal eluetapil. Ei ole irratsionaalne mõte arvata, et rotid või hiired on paljude haiguste kandjad ja on normaalne, et selle looma suhtes on teatav vastik ja mure. See tagasilükkamine edastatakse vanematelt lastele ja see sotsiaal-kultuuriline komponent võib olla põhjuslik mõju, mis põhjustab selle foobia.

Kuid peamine põhjus, miks inimene võib areneda musofoobia, on a Traumaatiline kogemus koges, jälgis või edastas teavet, kus teisel isikul on selle looma suhtes ohtlikke või ohtlikke sisu jagavad lood või anekdoodid. Selle vastu luuakse klassikaline konditsioneer, kus isik seostab roti vastumeelsusega.

Hirm hiirte ees: sümptomid

Hirm hiirte ees seisneb sümptomites, mis esinevad spetsiifilistel või lihtsatel foobiatel, mis erinevad erinevate foobiate vahel on stiimul, mis põhjustab irratsionaalset hirmu. Sümptomite kogum ilmneb siis, kui inimene puutub kokku loomaga või kujutab endast olukorda, kus ta seda leiab, tekitades seega ennetava ärevuse.

DSM-V kohaselt on hiirte foobse häire sümptomid hiirte või hiirte hirmu puhul järgmised:

• Olemasolu intensiivne hirm või ärevus enne stiimulit, mis seda käivitab.
• Objektiivne või fobiline olukord kutsub esile hirmu või vahetu ärevuse reaktsiooni praktiliselt kõigil juhtudel, mil stiimul esitatakse.
• Isik otsib kõiki oma jõupingutusi vältida või vastu panna aktiivselt objekti või olukorda.
• Esitatud hirm või ärevus tekitab ebaproportsionaalse vastuse tõelisele ohule, mida vallandab.
• Hirmu ja ärevuse esinemine on püsiv, tavaliselt kuus või enam kuud.
• See tekitab kliiniliselt olulise halbuse, samuti sotsiaalse, tööjõu ja muu halvenemise inimese elu teistes valdkondades..

Spetsiifiline foobiahäire võib põhjustada paanikahood.

Kuidas ületada hiirte hirm?

Hiirte või musofoobia hirmu ületamiseks on parim võimalus minna kliinilise psühholoogia spetsialisti juurde. Kõige tõhusam ravi on kognitiiv-käitumuslik. Järgnevalt selgitame kõige tõhusamaid kognitiiv-käitumusliku ravi meetodeid hiirte või musofoobia hirmu ravi.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia: kokkupuuteviis

Kõige tõhusam ravi spetsiifiliste foobiate ravis on eksponeerimismeetod, mis sisaldub kognitiiv-käitumuslikus teraapias. Selle meetodi eesmärk on desensitiseerida hirmunud stiimuli isikut ja seda, isik peaks olema avatud “in vivo” või kujutlusvõimet kardetud stiimulile. Selle nimel töötamiseks loob terapeuti kõrval asuv isik kõige raskemini raskemate olukordade hierarhia, mis viib ta lõpp-eesmärgile lähemale, olles koos hiirega ilma intensiivse ja irratsionaalse hirmu ilmumata. Hiirte hirmu ületamise hierarhia võimalik näide võiks olla järgmine:

1. Vaadake hiire pilti
2. Puudutage täidisega hiirt
3. Vaadake hiirtega dokumentaalfilmi
4. Mine kauplusesse, et näha hiirtega puurides kaugelt
5. Mine kauplusesse, et näha hiirtega puurides lähemalt
6. Puudutage ühte hiirtest

See võib olla näide hoone hierarhiast, kuid tavaliselt on loodud veel palju samme ...

Kognitiiv-käitumuslik teraapia: kognitiivne restruktureerimine

Nagu me juba varem märkisime, kalduvad spetsiifilised foobiad seostama hirmuäratava mõtte kogumit objekti või olukorra ümber. Selle mõttekogumiga on vaja töötada, et neid saaks asendada tervislikumate ja ratsionaalsemate ideedega. Kognitiivne ümberkorraldamine võimaldab tuvastada irratsionaalsed mõtted, mõtiskle neid, vaadake nende irratsionaalsust ja otsige nende ees alternatiive, muutes neid positiivsete mõtete jaoks.

Kognitiiv-käitumuslik ravi: lõõgastustehnikad

Spetsiifilised foobiad põhjustavad suurt ärevust ja seetõttu on soovitatav pakkuda patsiendile ärevuse kontrollimise strateegiaid, nagu näiteks kõhu hingamise tehnika või Jacobsoni lõõgastustehnika. Pöördudes tagasi kokkupuuteviisi juurde, on samuti vaja rõhutada, et ühe hierarhia kokkupuute ja järgmise kokkupuute vahel on oluline teha mõningaid neist lõõgastustehnikatest, et vähendada ärevuse taset ja võimaldada inimesel jätkata tööd hirmu ületamiseks hiirtele.

Farmakoloogiline ravi

Paljudel juhtudel takistab foobse stiimuli poolt tekitatud kõrge ärevus meid töötamast selle kokkupuute ja meie mõtete ümberkorraldamisega. Sellega silmitsi seistes on sagedane haldamine anksiolüütilised või antidepressandid suutma vähendada ärevuse taset ja alustada tööd häire korral.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Hirm hiirte või musofoobia ees: sümptomid, põhjused ja ravi, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.