Miks ma ei tunne midagi magama

"Mulle ei meeldi midagi teha", "Ma lihtsalt tahan magada", "Ma ei tunne end kodust lahkumisel" ... Kui te sageli kordate või kavatsete neid väljendeid meeles pidada, pööra tähelepanu sellele artiklile, milles me seletame, miks sa see juhtub ja mis toimub sinuga. Äärmusliku ja pikaajalise apaatia seisundid, mis on lisatud lihtsalt soovile magada või voodis leida, on ideaalsed varjupaigad, mis kõikidel juhtudel pääsevad põgenema, enamikel juhtudel viitavad depressiivse häire kannatustele. Neid märke võib lisaks kaasas käia ka teised, kes tahavad hirmutada ilma nähtava põhjuseta, kurbuse, piinamise, süü, isu, nõrkuse jne tõttu. Jätka lugemist selle Psühholoogia-Online artikliga, et teada saada, et see juhtub sinuga ja leida vastus küsimusele Miks ma ei taha midagi lihtsalt magada.

1. Ma ei tunne midagi, ma lihtsalt tahan magada: depressioon
2. Märgid teada, kas teil on suur depressioon
3. Kuidas taastada soov teha asju
4. Muud võimalikud põhjused, miks ei taha midagi teha ja tahan lihtsalt magada

Ma ei tunne midagi, ma lihtsalt tahan magada: depressioon

Paljud patsiendid kannatavad depressioon suurem Need, kes ütlevad, et nad ei taha voodist midagi teha ja vastupidi, tahavad lihtsalt magada ja veeta sellist päeva. Apaatia, tahte või initsiatiivi puudumine, et teha mis tahes tegevust (apaatia) ja ülemäärane une päeva jooksul (hüpersomnia), kujutavad endast enamasti selget näidust depressiivse häire seisundile. On tõsi, et iga inimene on erinev ja depressioon võib igaüks neist erineval moel mõjutada, kuid on mitmeid tavalisi ja sagedasi depressiivseid sümptomeid ning see, millest me selles artiklis räägime, „te ei taha midagi teha, lihtsalt magama "on üks neist. Vaatame allpool detailsemalt Milline on seos abulia ja hüpersomnia ning depressiooni vahel.

Abulia ja depressioon

Apaatiat võib määratleda kui apaatia äärmuslikku seisundit, kus igasuguse tegevuse läbiviimiseks on oluline motivatsiooni ja elutähtsa energia puudumine. Selle peamised sümptomid on:

• Enesemotivatsiooni ja energia puudumine mis tahes tegevuseks, mis varem tekitas rõõmu või suhtleb teiste inimestega.
• Passiivsus.
• Hilinenud emotsionaalne reaktsioon.
• Spontaansuse vähenemine.
• Raskused otsuste tegemisel, keskendudes eesmärkidele ja nende täitmisele.

Apaatia võib olla mitme psüühikahäire sümptom ja üks kõige sagedamini täheldatud on suur depressioon, kus inimene ei ole mitte ainult väga kurb, vaid annab olulise initsiatiivi igasuguste meetmete võtmiseks lisaks suurele võimetusele olla rõõmsameelne või teha tegevusi, mis pakuvad rõõmu, mida tuntakse anhedoniana.

Hüpersomnia ja depressioon

Hüpersomnia viitab ülemäärasele unisusele isegi pärast 7-tunnise magamiskorda. Selline üleliigne une päeva jooksul ja asjaolu, et ta soovib jätkata magamist, võib olla tingitud depressioonist erinevatel põhjustel. Ühest küljest võivad depressiivsed häired põhjustada luupainajaid, unetust, pidevaid öiseid ärkamisi, halbu puhkust ... ja see toob kaasa märkimisväärse väsimuse ja unisuse. Teisest küljest on depressiooniga patsiente, kes leiavad oma magamistoas ja varjupaika, et lõpetada mõtlemine, mis mõjutab neid emotsionaalselt, ja vabaneda sügavast kurbusest, ängistusest ja muudest depressiivsetest sümptomitest, mida nad kogevad..

Märgid teada, kas teil on suur depressioon

Suur depressioon on meeleoluhäire, kus kannatanud isikul on üks või mitu depressiooni episoodi, mille kestus on vähemalt 2 nädalat. Järgmisena kirjeldame üksikasjalikult, millised on sümptomid, mis näitavad, et inimene kannatab suure depressiooni all ja seetõttu peaks see olema professionaalsete psühholoogide ja psühhiaatrite kätte. DSM-5 (vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat) kohaselt peab inimene diagnoosima raske depressiooni. vähemalt 5 või rohkem sümptomeid mida me allpool loetleme vähemalt 2 nädalat:

• Depressiivne meeleolu palju päeva ja peaaegu iga päev.
• Apaatia või huvipuudus tegevuste ja tegevuste täitmisel, mis varem olid meeldivad ja rahuldavad.
• Une muutused, nagu unetus või hüpersomnia.
• Kaalu tõus või kaotus.
• Madal enesehinnang.
• Raskused.
• Raskused otsuste tegemisel.
• Süütunne.
• Kas teil on enesetapumõtteid.
• Väsimus, väsimus ja energia puudumine.
• Psühhomotoorne aeglustus või agitatsioon.

Järgmises Psühholoogia Online artiklis kirjeldame teile võimalust teha online depressiooni test, kuigi kui esitate mõningaid ülalmainitud sümptomeid, on soovitatav, et te lähete oma arsti või professionaalse psühholoogi juurde, et nad saaksid teie juhtumit hinnata ja teha ohutu ja täpne diagnoos. Raskekujulise depressiooni diagnoosimisel on vaja ravi, mis kombineerib enamasti psühhoteraapiat psühhotroopsete ravimite võtmisega, kuigi see varieerub vastavalt sümptomite tõsidusele. Täiendavat teavet võib näha artiklis Oluline depressioon: sümptomid ja ravi.

Kuidas taastada soov teha asju

Lisaks asjakohasele psühholoogilisele või meditsiinilisele ravile võib teie puhul arvestada ka mõningaid järgnevaid näpunäiteid kui leiate end sellises olukorras, kus te küsite endalt: "Miks ma ei taha midagi teha, lihtsalt magada":

• Tehke seda, mida tõesti meeldib: mõelge, milliseid tegevusi soovite oma aega investeerida ja mis tegelikult rõõmu ja õnne tekitab. Ärge jätke kõrvale neid tegevusi ja sundige ennast neid tegema hakkab esile kerkima positiivseid emotsioone ja tunned ennast paremini ja rõõmsamalt.
• Mõtle oma elu eesmärkidele ja seadke lühikesed eesmärgid: Mõtle sellele, mida soovid saavutada või mida sa tahad lühikese aja jooksul kõige rohkem saavutada ja keskenduda selle unistuse saavutamisele ja selle saavutamisele. Kui keskendute korraga kõikidele, saate ise küllastuda ja lõpuks rätikule visata, vastupidi, kui keskendute ainult ühele eesmärgile ja investeerite kõik oma jõupingutused selle saavutamisse, siis tunnete end palju motiveeritumana ja suudate seda saavutada..
• Ära isoleeri ennast: et mitte pessimismi ja negatiivsete emotsioonide silmusesse sattuda, on oluline, et te suhtlete endaga lähedaste inimestega, toetute neile ja nautite kvaliteetset aega perega, sõpradega, partneriga jne..
• Sinu õnn on teie sees: On väga oluline, et hoiate seda kurbuse vastu võitlemiseks ja õnnelikuks. Me kõik peame õppima olema iseseisvad ja ei usu, et meie õnn sõltub ainult teistest. Teised inimesed on täiendus, mis toidab meie õnne ja mitte selle allikat.

Järgmises artiklis näete teisi näpunäiteid, mis aitavad taastada soovi teha asju ja ennast hästi tunda.

Muud võimalikud põhjused, miks ei taha midagi teha ja tahan lihtsalt magada

Selles artiklis tuleb mainida ka "miks ma ei tunne midagi ja ma lihtsalt tahan magada" mõningaid haigusi või patoloogiaid, mis võivad põhjustada inimest, kellel on ülemäärane uni, päeva jooksul tunne väga väsinud ja unehäired. elutähtis energia. Nende tingimuste hulgas on järgmised:

• Kleine-Levini sündroom: neuroloogilised häired, mida iseloomustab sügav hüpersomnia, lisaks käitumuslike ja kognitiivsete muutuste esitamisele.
• Diabeet: põhjustab märkimisväärset nõrkust ja väsimust, sest kõrgenenud glükoosisisaldus jääb veres ja ei sisene rakkudesse energia saamiseks.
• Aneemia: Raua puudumine veres võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu väsimus, uimasus ja heidutus.
• Kilpnäärme probleemid: kilpnäärme haigusseisundid võivad põhjustada väsimust, apaatiat, lihaste nõrkust, meeleoluhäireid, muu hulgas sümptomeid.
• Uneapnoe: hingamisraskused kopsudes magamise ajal, mis mõjutab une ja puhkust öösel, põhjustades väsimust ja unisust päevasel ajal.
• Südamehaigused: nõrgestatud süda ei saa rahuldada keha energiavajadust. Kui teil on südameprobleeme, on väsimus ja äärmine nõrkus normaalsed.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma ei tunne midagi magama, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.