Hooldaja sündroom on teine ​​Burnouti vorm

The Hooldaja sündroom See tekib inimestel, kes mängivad sõltuvuses olevaid isikuid esmaseks hooldajaks. Seda iseloomustab füüsiline ja vaimne kurnatus, tööstressi sarnane pilt või "Burnout"..

Mis on hooldaja sündroom?

Seda väljendavad need hooldajad, kes vastutavad inimeste eest, kes vajavad pidevat abi neuroloogilise või psühhiaatrilise korra teatava kahjustuse või puudulikkuse esilekutsumiseks, nagu näiteks teatud tüüpi dementsus..

Enamikul juhtudel, hooldajaks saamise otsus on tavaliselt tingitud asjaoludest, ilma tahtliku otsustamisprotsessita. Seetõttu seisavad need inimesed äkki silmitsi uue olukorraga, mille jaoks nad ei ole valmis ja kes tarbivad suurema osa oma ajast ja energiast, saades oma elu keskmeks.

Hooldaja elus toimuvad muutused

Hooldaja elu muutub nõutava nõudluse tõttu radikaalselt. Teie uus vastutus rSee nõuab selle vormi ja elukvaliteedi põhjalikku ümberkujundamist, kuna üldiselt ei ole keegi valmis elama 24 tundi ööpäevas koos isikuga (tavaliselt armastatud), mis halveneb iga päev järk-järgult. Selline olukord tekitab tõenäoliselt sügavaid afektiivseid ja emotsionaalseid reaktsioone: kurbust, pinget, viha, süütunnet, pettumust, segadust ... kui sageli kannatavad need hooldusega seotud funktsioonid..

Mõned teie elus lühi- ja pikaajalises perspektiivis toimuvad muudatused:

• Peresuhted (uued rollid, kohustused, konfliktid tekivad ...)
• Töö (hülgamine või töölt puudumine, kulude suurenemine, ...)
• Vaba aeg (vaba aja veetmise, inimsuhete, ...)
• Tervis (väsimusprobleemid, une ja söögiisu häired, ...)
• Meeleolu muutused (kurbuse, ärrituvus, süü, muretunne, ärevus, stress ...).

Hooldaja sündroomi põhjused

Hooldaja stress tuleneb peamiselt erinevatest viisidest, kuidas patsiendi vajadusi tajuda, aega, ressursse, nende ootuste ja ülejäänud pereliikmete vahelisi konflikte, süütunnet ...

Paljudel juhtudel, konflikt tuleneb patsiendi vajaduste rahuldamata jätmisest, perekond ja isiklik. Hooldaja on väga tavaline loobuda oma sotsiaal- ja tööelu aladest, arvestades nende vajadusi, mida hooldaja vajab..

Mõned viited hooldaja sündroomi häirele

Oluline on, et esmase hooldaja sugulased ja sõbrad oleksid tähelepanelik mitme sümptomi suhtes, mis võivad viidata häire esinemisele:

• Suurenenud ärrituvus agressiivsuse käitumine teiste vastu
• Stress abiteenistujate vastu (nad ei kohtle patsienti õigesti)
• Depressiivne või ärev sümptomaatika.
• Kannatamatus hooldajaga.
• Sotsiaalne isolatsioon.
• Füüsilised probleemid: peavalud, ängistus, mao probleemid, südamepekslemine ...

Terapeutilised soovitused

Oluline on hoolitseda enda eest hoolitsemise eest; see võimaldab meil jätkata abi andmist parimatel võimalikel tingimustel ilma põlemata.

On oluline, et:

• Otsige hetki lõõgastumiseks. Sisemise pinge ja välise või kehalise pinge vahel on seos. Kui oled närvis, muutub teie keha pingeliseks. On tavaline, et kõhtu täheldatakse sõlmes või rindkere tiheduses või on pingeline lõualuu või emakakael, või näo punetus jne..

• Puhata ja magada piisavalt.

• Korraldage oma aeg paremini nii et ta jätkab mõningaid tegevusi ja hobisid, mida ta on alati meeldinud (filmidele minek, kõndimine, jõusaal, kudumine, ...).

• Õpi küsima abi ja delegeerima ülesandeid. On võimatu, et ilma abita saaksite täita oma ülesannete arvu, enne kui hoolitsesite oma pereliikme eest ja samamoodi.

• Ära tunne end süüdi naerma või lõbusalt, Kui olete õnnelik, siis on teil lihtsam toime tulla.

• Hoolitse oma füüsilise välimuse eest, see parandab teie psühholoogilist heaolu.

• Vältige ravimeid ise.

• Suhtle ja väljendage oma tundeid ülejäänud perele.

• Saabuvad kokkulepped. Kõik liikmed peavad hoolitsema ülalpeetavate pereliikmete eest.

• Ole enesekindel. Oluline on käsitleda ülalpeetavat ja ülejäänud peret sõbralikul ja suhtlemisel. See väldib arusaamatusi ja igaüks tahab aidata.

• Töö empaatia. Teiste jalatsite kandmine aitab meil mõista nende seisukohti ja mõista nende käitumist.

• Hallake emotsioone. Sa pead teadma, kuidas kontrollida tundeid, nagu viha või pettumus.

• Töö sõltuvate inimeste kognitiivse stimuleerimise nimel. Selleks on vaja nende juures lugeda, rääkida igapäevastest sündmustest, et neil oleks reaalsustunne ja mäletatakse vanu lugusid ja mälestusi, mis stimuleerivad nende mälu.

• Ütle "ei" ülemäärastele nõudmistele ülalpeetava isiku kohta.