Suitsetamine täiskasvanutel põhjustab, sümptomid ja ravi

The uneekskursioon see on unehäire, mis tähendab, et inimene tõuseb üles ja kõnnib või teeb magama ajal konkreetset tegevust. Tavaliselt on see lapsepõlves sagedamini esinev haigus ja tavaliselt ületab see 10-aastase vanuse, kuid võib ka jääda täiskasvanutele ja seda võib täheldada isegi siis, kui see on vanuse tõttu arenenud mõne teguri, näiteks psühholoogiliste häirete tõttu. , haigused, alkoholi tarbimine, ravimid või ravimid jne. Kui unetus toimub täiskasvanueas, on oluline teada saada, mis on täpne põhjus ja alustada ravi, mis aitab olukorda lahendada ja parandada ülejäänud kannatanud isiku kvaliteeti. Enamasti piisab mõningate ennetusmeetmete vastuvõtmisest ja elu harjumuste muutmisest. Järgmises Psühholoogia-Online artiklis selgitame üksikasjalikult, mis need on täiskasvanutel unetelude põhjused, sümptomid ja ravi.

1. Mis on unekäik
2. Täiskasvanutel unetamise põhjused
3. Suitsetamine täiskasvanutel: sümptomid
4. Unehäirete ravi täiskasvanutel
5. Millal uneekskursiooni spetsialisti juurde minna

Mis on unekäik

The uneekskursioon See on a unehäire kus inimesed, kes selle all kannatavad, vaatamata sellele, et nad on unenäosas aju tasemel, voodist välja tulevad, kõndivad ja viivad ellu tegevusi või keerulisi tegevusi ilma seda teadmata ja neid tegevusi järgmisel hommikul mäletamata kui nad ärkavad Unetajumise episoodi ajal on inimese aju osaliselt ärkvel, kuid mitte täielikult.

See häire esineb tavaliselt öösel esimesel poolel, täpsemalt, No-REM N3 faas, üks une faase, kus aju aktiivsus on aeglasem. Tavaliselt läheb unenäo inimene voodist välja ja läheb mööda läbi keerukas mootorikäitumine sügava une ajal. Kui ta magab, võib ta üles tõusta, voodisse istuda, kõndida, silmi hõõruda, puudutada objekte, riietuda, tänaval välja tulla jne.

Kuigi unetuseks on lastel sagedamini kui täiskasvanutel, on teatatud, et see häire mõjutab kuni 4% täiskasvanutest ja et sel juhul on raskem eristada teisi unehäireid ja võib olla ohtlikum, sest paljudel juhtudel seostatakse seda une ajal vägivaldse käitumisega, mis võib kahjustada mõjutatud isikut ja / või inimesi, kellel on lähedal.

Täiskasvanutel unetamise põhjused

Unetajumise põhjused ei ole täiesti selged, kuid nende episoodide kannatused une ajal on seotud selliste teguritega nagu:

• Unenägude perekonna anamnees: selle häire seisund on oluline pärilik komponent, sest umbes 80% lastest on otsene pereliige, kellel on see probleem.
• Aju ebaküps areng.
• Tingimused, mis muudavad une pidevust, nagu uneapnoe või norskamine.
• Une puudumine või tavalise une ajakava katkestamine.
• Palavik ja mõnede ravimite võtmine: nii kõrge palavik kui ka mõnede ravimite kasutamine võib soodustada sügavaid une faase, mis on veelgi sügavamad ja suurendavad unenägemise episoodi..

Lisaks sellele. \ T täiskasvanutele, on välja toodud ka muud võimalikud unehäirete põhjused nagu:

• Alkoholi või narkootiliste ainete tarbimine.
• Stress, väsimus ja ärevus: need seisundid võivad suurendada une-kõndimise episoodide sagedust ja tõsidust.
• Vaimsed häired.
• Mõnede ravimite või ravimite, näiteks rahustite, uinutite või psühhiaatriliste häirete raviks.
• Sellised seisundid nagu epilepsia, krambid, rahutute jalgade sündroom jne..
• Neurodegeneratiivsed haigused nagu Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi ja Lewy keha dementsus.
• Eakate patsientide puhul võib unetuseks olla neurokognitiivse häire tagajärg, mille puhul vaimne funktsioon väheneb haiguse tõttu..

Suitsetamine täiskasvanutel: sümptomid

Somnambulistlike episoodide kestus on inimeselt erinev, sest on juhtumeid, kus need kestavad vaid mõni sekund või minut, samas kui teised kestavad kuni 30 minutit või rohkem. Keskmiselt kestavad need tavaliselt umbes 10 minutit,.

The Peamised unehäirete sümptomid on need, mis on loetletud allpool:

• Tõuse ja mine voodist välja.
• Istuge püsti voodis ja avage oma silmad, kui sa oleksid ärkvel, kui sa tegelikult magad.
• Jalutage magama jäädes.
• Tehke une ajal konkreetne tegevus, näiteks vannituppa minek, riietumine, riietumine, objektide liigutamine, söömine jne..
• Näoilme puudub ja / või on kadunud.
• Rääkige, kui magate ja ütlete mõttetuid asju.
• Segadus ja desorientatsioon ärkamisel.
• Ärge unustage unenägemise episoodi või seda, mis selle päeva jooksul juhtus.
• Ärge reageerige ega rääkige teiste inimestega episoodi ajal.
• Kui keegi ärkab sind unehäirete ajal, võib teil olla agressiivne suhtumine.
• Järgmisel päeval võib teil olla rohkem väsimust ja raskusi oma igapäevaste ülesannete täitmisel unehäirete tõttu.

Unehäirete ravi täiskasvanutel

Täiskasvanutel ei ole uneekskursioonile spetsiifilist ravi, sest kui see on aeg-ajalt, laheneb see tavaliselt ise või kaob, kui selle esinemist põhjustav tegur parandatakse ja parandatakse. Siiski, kui see on vajalik või arst näitab seda, Unetajumise ravi võib hõlmata järgmist:

• Unehäiret põhjustava haiguse või seisundi ravi, kuna nagu varem öeldud, võib see olla mõningase vaimse häire või haiguse tagajärg..
• Lühitoimeliste rahustite kasutamine, mis aitab vähendada uneelundite episoode.
• Kui kahtlustatakse, et see häire on põhjustatud konkreetse ravimi võtmisest, peate konsulteerima arstiga, kas seda on võimalik asendada teise ravimiga või kohandada annust.
• Psühhoteraapia: sobiv psühholoogiline ravi aitab vähendada ärevust, parandada une, ületada stressi ja õppida lõõgastuma.

Lisaks ülaltoodule on unehäirija puhul olemas ka seeria ennetusmeetmed mis tuleks vastu võtta, et vähendada nende öiste episoodide esinemissagedust ja parandada kahjustatud inimeste elukvaliteeti. Kõige olulisemad on:

• Hoidke hea unehügieen: proovige magada vahemikus 7 kuni 8 tundi päevas, seadke aega, et minna iga päev magama, samal ajal puhata vaikselt ja lõdvestunult, vältida magamise ajal müra, vältida tegevust, mis meelt enne magamaminekut jne aktiveerib jne..
• Vähendada ärevust ja stressi igapäevaselt: selleks võib jooga või pilatese harjutamine, kehaline harjutus või õppimise lõõgastustehnikad olla väga head võimalused öise puhkuse lõõgastumiseks ja soosimiseks. Juhul, kui ärevust või stressi ei saa iseenesest vähendada, on asjakohane pöörduda professionaalse psühholoogi poole, et alustada sobivat ravi.
• Vältige alkoholi ja narkootikumide tarvitamist.
• Samuti on oluline võtta mõned turvameetmed keskkonnas, eriti kui kannatanud on juba kannatanud mingit füüsilist kahju või on põhjustanud neile lähedastele vigastusi. Mõned neist meetmetest on akende ja välisuste sulgemine, trepi blokeerimine või turvauste paigaldamine, kaablite ja nende esemete peitmine, mis võivad põhjustada sõite, lööke või kukkumisi, takistada kahjustatud isikut magama väga kõrgel voodil jne..

Millal uneekskursiooni spetsialisti juurde minna

Tavaliselt ei põhjusta unepuhkus muret ning episoodid lahenevad ja kaovad tavaliselt iseenesest. Siiski on oluline, et pöörduda arsti poole kui tekib mõni järgmistest asjaoludest:

• Need episoodid on korduvad ja ilmuvad kaks või enam korda nädalas või mitu korda ühe öö jooksul.
• Need on seotud agressiivse või vägivaldse käitumisega, mis põhjustab vigastusi või kahju inimestele, kes on sel ajal.
• Selle tagajärjel tekivad märkimisväärsed unehäired või põhjustatakse kodus elavate inimeste une olulisi muutusi.
• Puhkeolek mõjutab mõjutatud isiku igapäevast tegevust, st on probleeme igapäevaste kohustuste täitmisega või erinevate igapäevaste tegevustega..
• Järgmisel päeval on teil liigne unisus.
• Täiskasvanu staadiumis on alanud uinutus.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Suitsetamine täiskasvanutel: põhjused, sümptomid ja ravi, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.