Telefonofoobia (hirm telefoni ees), sümptomid ja ravi

Tänapäeval räägitakse palju telefonisõltuvusest (nomofoobiast) ja sellest, kui paljud inimesed on harjunud selle kasutamisega nii, et nad ei saa ilma nendeta elada. Mobiiltelefonid kaasavad meid kõikjal ning tehnoloogiliste edusammude ja nutitelefonide väljanägemisega sarnanevad nad väikese arvutiga. Kuigi need seadmed on sõltuvust tekitavad, on nad tõesti kasulikud.

Kuid, on üksikisikuid, kellel ei ole mobiilseadme kasutamise eeliseid ja kes kannatavad telefonofoobia all, st irratsionaalne hirm mobiiltelefonide või mobiiltelefonide ees. Käesolevas artiklis räägime sellest fobilisest häirest ja süveneme selle põhjustesse, sümptomitesse ja tagajärgedesse.

• Seotud artikkel: "Nomofoobia: kasvav sõltuvus mobiiltelefonist"

Telefonide tähtsus meie elus

Telefonid võimaldavad meil suhelda inimestega, kes on meist kaugel. Need on meie igapäevaelu ja paljude töökohtade jaoks hädavajalik vahend, mistõttu neid peetakse üheks olulisemaks leiutiseks inimkonna ajaloos. Palju aastaid arvati, et selle seadme loojaks oli Alexander Graham Bell koos Elisha Greyga, kuid tegelikult patenteeris ta seda vaid. Telefoni leiutaja oli Antonio Meucci.

Sellest ajast alates on telefon arenenud ja andnud teed mobiiltelefonidele ja hiljem nutitelefonidele (nutikad mobiiltelefonid), millest on võimalik mitte ainult rääkida, vaid ka ühendada Internetiga ja seega ka sotsiaalsete võrgustikega. erinevad "rakendused" ja erinevad veebisaidid, kus on võimalik osta, teha tehinguid ja palju muud funktsioone.

On selge, et saame elada ilma mobiiltelefonita, kuid keegi ei kahtle, et need on tõesti kasulikud

Telefonofoobia: mis see on??

Mitte igaühel ei ole mobiiltelefonide eeliseid, sest mõned inimesed kannatavad telefonitelefoni seisundina, mis on telefonide irratsionaalne hirm. Need patoloogiad, vastavalt DSM (vaimse häire diagnoosimise statistiline käsiraamat), kuuluvad ärevushäirete hulka.

Telepoonofoobia on spetsiifiline foobia ja seega irratsionaalne hirm teatud objektide või olukordade suhtes. Mõned spetsiifilised foobsed stiimulid on ämblikud, süstid või maod.

Konkreetsed foobiad on tuntud kui lihtsad foobiad; sellegipoolest on olemas ka teisi foobseid häireid, mida peetakse keerukateks: sotsiaalset foobiat ja agorafoobiat.

• Seda tüüpi foobiate kohta saate rohkem teada meie artiklis: "Foobiate liigid: hirmu häirete uurimine"

Foobiad ja nende areng klassikalise konditsioneerimise teel

Foobiad on sagedased nähtused ja paljud patsiendid lähevad nende raviks psühholoogilisse ravi. Hirm on tunne, mida me kõik kogeme, ja suhteliselt levinud on tunnete ebamugavustunnet ja hirmu midagi. Mõnedel juhtudel on need hirmud tõesti irratsionaalsed, seega on vaja otsida professionaalset abi.

Foobiad arenevad tänu assotsiatiivsele õppele, mida nimetatakse klassikaliseks konditsioneerimiseks, Mis juhtub, kui inimene kogeb traumaatilist sündmust ja seob fobilised stiimulid selle sündmusega. Klassikalist konditsioneerimist uuris esimest korda vene füsioloog Ivan Pavlov, kuid esimene, kes inimestega eksperimenteeris, oli John B. Watson.

• Kutsume teid üles teadma, kuidas seda mõistet oma artiklis parandada: "Klassikaline konditsioneerimine ja selle kõige olulisemad katsed"

Muud foobiate põhjused

Foobiat ei saa aga õppida ainult otsese kogemuse kaudu, vaid ka vaatluse teel, on see, mida tuntakse vicariks, õppetüüp sarnaneb modelleerimisele ja imitatsioonile, kuid see ei ole sama. Meie artiklis "Vicar kondicioneerimine: kuidas seda tüüpi õppimine toimib?" Selgitame seda teile üksikasjalikult.

Nagu näete, õpitakse foobiad, kuigi mõned teoreetikud arvavad, et on olemas geneetiline päritolu ja et foobiad on pärilikud. Kuigi see võimalus on üha enam kõrvale jäetud, arvavad eksperdid, et me oleme bioloogiliselt eelsoodumatud teatud stiimulite hirmust, sest hirm on kohanemisvõimeline emotsioon, mis kutsub esile võitluse-lennu reageerimise, mis on olnud inimliigi ellujäämise võti. See selgitaks, miks hirmud ei vasta loogilistele argumentidele hästi, sest need on moodustatud primitiivsete ja mitte-kognitiivsete ühenduste poolt.

Symptomatology fobiline

Sümptomid on tavalised kõigis foobilistes häiretes, sest ainus asi, mis erineb, on seda põhjustav stiimul. Ärevushäirena on see peamine sümptom koos hirmu ja ebamugavustundega, mis tekitab vältimise vastuse, mis on seotud võitlusega lennu ajal reageerimisega ohuolukordades. Ebamugavustunne ja ärevus on nii suured, et foobik soovib sümptomite vähendamiseks võimalikult kiiresti olukorrast välja tulla..

Need sümptomid esinevad kolmel tasandil: kognitiivsed, käitumuslikud ja füüsilised. Kognitiivsed sümptomid hõlmavad hirmu ja ärevust mobiiltelefonide ees, samuti ahastust, segadust, kontsentratsiooni puudumist, irratsionaalseid mõtteid jne. Nende peamiste käitumuslike sümptomite hulka kuulub igasuguse olukorra vältimine, kus inimene saab mobiiltelefoni kuvada. Füüsilised sümptomid on järgmised: pulsikiirendus, hüperventilatsioon, kõhuvalu ja iiveldus, lämbumistunne, suukuivus jne..

Ravi

Foobiad on häired, mis põhjustavad suurt ebamugavust, kuid on ravitavad ja mõningase eduga. Tegelikult näitavad uuringud, et patsientidel on psühholoogilisele ravile minekul suur edu ja seda ravitakse kognitiivse käitumisravi abil. Selline teraapia hõlmab erinevaid meetodeid ning lõõgastustehnikad ja kokkupuude foobse stimulatsiooniga kas kujutlusvõime või elus, on eriti kasulikud foobiate ületamiseks..

Tegelikult on laialdaselt kasutatav ja eelnevatest meetoditest automaatne desensibiliseerimine, Joseph Wolpe poolt 1958. aastal välja töötatud tehnika, mille eesmärk on paljastada patsiendi foobne stiimul järk-järgult ja samal ajal õpetada toimetuleku oskusi (eriti , lõõgastustehnikad).

• Seetõttu koosneb see tehnika neljast etapist, mida leiate üksikasjalikult meie artiklis "Mis on süstemaatiline desensibiliseerimine ja kuidas see toimib?"

Kuid praegu kasutatakse ka muid teraapia vorme, mis on osutunud ärevushäirete jaoks üldiselt kasulikuks. Need on kognitiivne teraapia, mis põhineb Mindfulness (MCBT) ja aktsepteerimis- ja pühendumusravil (ACT). Lisaks psühholoogilisele ravile võib ka äärmuslikes foobiates kasutada ravimeid, kuid alati koos psühhoteraapiaga.