Ööõudused täiskasvanutel põhjustavad, sümptomid ja ravi

Erinevalt õudusunenäodest on öised hirmud unehäired, mis põhjustavad kannatanud isiku poole ärkamist, kellel võib tekkida suur hirmu, hirmu ja hirmu episood karjudes, nuttes, peksmises, südamepekslemine, higistamine, muud sümptomid Lisaks võimatusele saada unistusest täiesti sõltumatuks, ei mäleta kannatanud isik seda, mis juhtus selle episoodi ajal järgmisel päeval. Ehkki lastel on sagedased öised hirmud ja nad kaovad tavaliselt lapse kasvades spontaanselt, on ka võimalik, et neid esineb täiskasvanutel ja sel juhul võib see olla seotud emotsionaalsete probleemidega, nagu stress, ärevus, depressioon või mõni muu seisund. meditsiiniline Selles Psühholoogia-Online artiklis selgitame, millised on täiskasvanute öösel hirmude põhjused, sümptomid ja ravi.

Samuti võite olla huvitatud: lastel ja väikelastel esinevate öiste hirmude sümptomid

1. Mis on öösel hirmud?
2. Ööõudused täiskasvanutel: põhjused
3. Ööõudused täiskasvanutel: sümptomid
4. Ööselgete mõju ja tagajärjed
5. Millal öeldakse öösel hirmu spetsialisti
6. Ööselgete ravi täiskasvanutel
7. Näpunäiteid, et vältida täiskasvanute öösel hirmu

Mis on öösel hirmud?

The öösel hirmud nad on teatud tüüpi unehäire kus kannatanu ärkab kiiresti ja järsku hirmunud ja ärritunud. Isik võib ärgata ärevust, mis põhjustab ahastuse nutmist, väga hirmul isegi segaduses, lisaks võib sellega kaasneda ka teisi sümptomeid, nagu kiirenenud südame löögisagedus, muutunud hingamine ja liigne higistamine. Mõningatel juhtudel võite isegi lüüa, mis on sinu ümber, ilma et teie ümbrust tegelikult teaksite. Hiljem ei mäleta ta tavaliselt seda, mis juhtus, ja ei ole vastust sellele, mida teised teevad, et teda veenda.

Need episoodid kestavad tavaliselt 10 kuni 20 minutit ja seejärel magab inimene uuesti. Öösel hirmud tekivad ajal sügav une faas ja üldiselt öösel esimesel poolel.

Ööõudused täiskasvanutel: põhjused

Ööselud on lapsepõlves palju sagedasemad ja tavaliselt kaovad noorukieas. Samas on ka protsent täiskasvanuid, kes kannatavad ja sel juhul, kuigi täpne põhjus pole teada, on spetsialistid näidanud, et need võivad olla seotud emotsionaalsete või isiksuse probleemidega. Vaatame allpool, mida täiskasvanute öösel hirmude põhjused:

• Stress ja emotsionaalne stress.
• Ärevus.
• Depressioon.
• Bipolaarne häire.
• Väsimus ja une puudumine.
• Olles täheldanud mõnes traumaatilises sündmuses, nagu näiteks armastatud inimese kadumine, õnnetus, lahus, haigus jne..
• Ööselgete perekonna ajalugu: tundub, et inimesed, kellel on selle probleemiga otsesed pereliikmed, on neid tõenäolisem.
• Kõrge palavik ja mõnede ravimite tarbimine: nii palavik kui ka teatud ravimite võtmine võivad suurendada une faase, muutes need sügavamaks ja soodustades nende episoodide kannatusi..
• Alkoholi või narkootikumide tarbimine.

Ööõudused täiskasvanutel: sümptomid

Et tea, kas teil on öösel hirmud, Võite küsida endalt järgmisi küsimusi:

• ¿Öösel tõuseb äkki äkitselt välja hirmutamine või hirmunud ja väga õnnetu?
• ¿Kui te ärkate, võtate mõningaid samme, mis võiksid teid või kedagi teie ümber ohtu seada?
• ¿Sa tunned end väga segaduses, kui te ärkate?
• ¿Sa ei mäleta, mis järgmisel hommikul juhtus?
• ¿Sinu juures olev isik ei saa sind üles äratada ega rahuneda?

Juhul, kui olete vastanud esimesele eelmisele küsimusele jaatavalt ja olete ka öelnud "jah", siis on võimalik, et teil on öösel hirmud.

Pöörake tähelepanu sellele, mida Täiskasvanute öösel hirmude peamised sümptomid, see võib aidata teil diagnoosi kinnitada:

• On väga ebameeldiv tunne ja visualiseeri öösel terroris negatiivseid pilte.
• Episoodi ajal võib inimene rääkida, kurkuda, karjuda, nuttida või nutma.
• Liigutage liigselt, mis võib põhjustada langust.
• Ärka üles karjuma, väga õnnetu ja hirmunud.
• Pärast ärkamist on higistamine, hüperventilatsioon, kõrgenenud südame löögisagedus, segasus ja desorientatsioon.
• Lööb või lööb oma ümbrust ilma teadvuseta.
• Sa võid olla oma silmadega lahti ja kõndida isegi kui sa magad.
• Ta ei reageeri katsetele, et tema kõrval asuv inimene suudab teda üles äratada ja teda rahustada.
• Ta ei mäleta episoodi või midagi, mis juhtus sama aja jooksul.
• Kui episood on möödunud, võib kannatanu magama minna.

Ööselgete mõju ja tagajärjed

Paratamatult, kui teil on öösel hirmu, kannatab tõsiselt une kvaliteet ja ülejäänud inimene ning tagajärjed võivad olla järgmised:

• Unetus: kahjustatud inimese unistus on muutunud ja lihtne arvata, et sellised episoodid võivad korduda, võib takistada une lepitamist.
• Liigne uimasus järgmisel päeval: järgmisel päeval võib inimene olla tavapärasest rohkem väsinud ja väsinud ning keskenduda raskustele. Selle tavaline jõudlus võib oluliselt väheneda.
• Öösel on ka tagajärjed inimestele kahjustatud ja on võimalik, et nad kannatavad unehäired ja ei saa rahulikult puhata.

Millal öeldakse öösel hirmu spetsialisti

Kui öised hirmud tekivad juhuslikult stressi või stressi ajutiste episoodide tõttu, ei pea nad olema häiresignaal. Nüüd on väga oluline otsida professionaalset abi, kui need episoodid hakkavad olema üha sagedamini või korduvalt, nad järgivad spetsiifilist mustrit, kahjustatud isiku füüsiline puutumatus ja neid ümbritsevad inimesed on ohus või järgmisel päeval on nad väga väsinud ja nad ei saa tavapäraseid igapäevaseid tegevusi teha.

Sel viisil on see oluline Vaadake spetsialisti, kui:

• Sageli kannatab öine hirm.
• Sa ei saa hästi puhata ja järgmisel päeval on palju väsimust ja väsimust.
• Keskkonna inimesed ei saa hästi magada ja puhata.
• On hirm magama jääda.
• Ööselud tekitavad agressiivset või vägivaldset käitumist.
• Nad järgivad konkreetset mustrit.
• Te arvate või kahtlustate, et teil võib olla mõni vaimne või emotsionaalne probleem.

Vaimse tervise spetsialist analüüsib iga juhtumi sümptomeid ja teeb diagnoosi kinnitamiseks põhjaliku hindamise. On palju muid häireid, mis põhjustavad sümptomeid, mis on sarnased öösel hirmude sümptomitega, mistõttu on oluline nende spetsialistide uurimine ja õige lõppdiagnoosi väljastamine..

Ööselgete ravi täiskasvanutel

Puudub spetsiifiline ravi ravida täiskasvanutel öiseid hirme, Ravi eesmärk on tavaliselt patsiendi une kvaliteedi parandamine ja selliste häirivate episoodide esinemise ärahoidmine öösel. Ööselgete ravi võib hõlmata järgmist:

• Psühhoteraapia: saate teha a kognitiiv-käitumuslik ravi, mida võib mõnel juhul kombineerida ravimid mis aitavad ravida seotud sümptomeid.
• Nende öiste episoodide kannatuste eest vastutavate meditsiiniliste või vaimse seisundi ravi.
• Vähendada stressi, ärevust ja kogunenud pinget.
• Alternatiivsete tehnikate, nagu hüpnoos, meditatsioon, jooga jne, realiseerimine.

Näpunäiteid, et vältida täiskasvanute öösel hirmu

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ööõudused täiskasvanutel: põhjused, sümptomid ja ravi, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.