Paanikahäire sümptomid, põhjused ja ravi

Mõiste "ärevuskriis" on midagi, mida me ilmselt teame. Tegelikult on enamik inimesi kogenud või näinud kedagi, kes seda kogu elu jooksul teeb. Kuid mõnel juhul tekivad need kriisid suhteliselt sageli ja tekitavad suurt hirmu nende kannatuste pärast, mis omakorda põhjustab olukordade vältimist. Me räägime need inimesed, kellel on paanikahäire.

• Seotud artikkel: "16 kõige levinumat vaimset häiret"

Paanikahäire

Nn paanikahäire on üks levinumaid vaimse häire tüüpe, mida iseloomustab äkiliste ja ettenägematute paanikahoodude kordumine (subjekt võib olla rahulik või ärevuse olukorras enne selle ilmumist)..

Paanikahood, mida tuntakse ka paanikahoodena, on äkilise ja ajutise ängistustunne, ebamugavustunne ja suure intensiivsusega hirm, millel võib olla muutuv kestus ja mis tavaliselt tekitavad mõne minuti pärast maksimaalse aktiveerumise piigi ja lahendavad umbes 15 minuti jooksul (kuigi nad võivad mõnikord kesta tunde).

Nende rünnakute ajal ilmnevad väga erinevad sümptomid, mille hulgas on tahhükardia, tugev higistamine, värinad, hüperventilatsioon ja lämbumise tunne, hüpertermia, tuimus, valu rinnus, soolestiku ebamugavustunne ja psühholoogilised sümptomid, nagu hirm surma või südameinfarkti tõttu, idee kaotada kontrolli keha üle või isegi hulluks ja võib-olla dissotsiatiivsed sümptomid nagu derealizatsioon ( tunne, et see, mis toimub, ei ole reaalne) või depersonaliseerimine (kummalisus subjekti enda olemasoluga).

Pärast seda, kui ärevuskriis või ärevus ilmneb kuu või kauem, on muret, et nad võivad tagasi pöörduda või et samad tunded kogevad mingil hetkel uuesti. Teema eeldab selliste rünnakute ilmnemist ja see tekitab suurt hirmu ja ärevust, hirm, mis põhjustab subjektis suure pingeid ja see võib isegi viia selliste mehhanismide ja käitumisviiside algatuseni, mis võimaldavad vältida selliseid tundeid või uute rünnakute võimalikku ilmnemist. Niisiis, kui näiteks paanikahood andis meile metroos, on tõenäoline, et me ei kasuta ühistransporti uuesti.

See toob kaasa erineva suurusega tagajärjed, mis muudavad teie päeva-päeva suuremal või vähemal määral nii isiklikult kui sotsiaalselt ja tööl. Selle probleemiga isiku funktsionaalsust ja igapäevaelu piirab paanika ja seda põhjustavate asjaolude vältimine. Tegelikult, see on tavaline, et subjektil tekib ka depressiivseid probleeme või isegi aine kasutamine ja kuritarvitamine.

Ärevuskriisid kui midagi, mis ei ole patoloogiline

Paanikahoo kogemus on kindlasti äärmiselt ebameeldiv ja vastumeelne kogemus. Nagu oleme öelnud, on tavaline, et hirmu surma või hulluks minna. Lisaks meenutavad paljud sümptomid teataval määral südameatakkide sümptomeid, mis tugevdab ideed, et midagi väga tõsist juhtub ning paanika ja ärevus suurendavad ja tugevdavad eespool kirjeldatud sümptomeid..

Sellele vaatamata tuleb arvestada, et paanikahood ei ole iseenesest mingeid häireid, välja arvatud juhul, kui need esinevad väga korduvalt ja tekitavad vältimist nende esinemise ennetamiseks. Tegelikult kannatab suhteliselt suur protsent maailma elanikkonnast mingil ajal oma ärevuse või paanikahood. See on eriti levinud nõudlikes ettevõtetes, kus nõudlus on kõrge, sagedane asi tänapäeval.

Kuid hoolimata sellest, mida on öeldud, tuleb neid psühhopatoloogia hindamisel arvesse võtta, sest ei ole ebatavaline, et nad ilmuvad nii paanikahäirete kui ka muude vaimsete probleemide puhul..

• Seotud artikkel: "7 tüüpi ärevus (põhjused ja sümptomid)"

Seos agorafoobiaga

Paanikahäire on traditsiooniliselt olnud tihedalt seotud teise psühholoogilise probleemiga, mida nimetatakse agorafoobiaks, mis annab hirmu ja ärevust ideele kokkupuutest kohtadega, kus põgenemine oleks raske või ei saaks abi paanikahood või muud piinlikud olukorrad (kuigi enamik elanikkonnast on arvamusel, et see on hirm avatud ruumide ees, tegelikult oleks see hirm ja see, mis põhjustaks nende ja muude ruumide vältimist).

Seda seetõttu, et on väga sagedane, et agorafoobsed subjektid ennustavad ärevust ja paanikahood ning väldivad selliseid olukordi. Tegelikult, kuigi praegu diagnoositakse neid eraldi kuni paar aastat tagasi, tehti vahet paanikahäireid agorafoobiaga või ilma selleta..

• Võib-olla olete huvitatud: "Agorafoobia: hirm kontrolli kaotamise pärast (põhjused, sümptomid ja ravi)"

Segadus südameprobleemidega

Üks levinumaid hirme, mis tekivad paanikahoodu kannatamise ajal, on suremas südameinfarkti tõttu. See on loogiline segadus, arvestades seda Paljud sümptomid on sarnased stenokardia või müokardiinfarktiga: tahhükardia, valu rinnus, higistamine ...

Siiski peame meeles pidama, et paanikahood ja infarkt on erinevad. Nende hulgas rõhutatakse, et südameinfarkti puhul ei esine hüperventilatsiooni ega keha kontrolli kaotamise tunnet, kui ei esine muid probleeme või ärevust. Valu on teistsugune ja lisaks üldjuhul üldisem samas kui infarktis on seos pingutuse realiseerimisega, siis ärevus seda ei juhtu. Sümptomite kestus on samuti erinev. Igal juhul on soovitav minna meditsiinikeskusesse.

Mis on põhjus?

Nagu ka teiste häirete korral, ei ole mõned inimesed paanikahäireid põhjustanud ja teised ei ole täielikult teada.

Esimese kriisi ilmnemine võib olla tingitud olukorrast, arvestades, et mõned autorid teevad ettepaneku, et paanikahoogude kordumine, ennetamine ja muret tekitaks negatiivsete ja aversiivsete kehahäirete tõlgendamisel, mis ei ole seotud ärevusega.

Asjaolu, et mõningaid tundeid tõlgendatakse ärevana tekitab hirmu ja ärevust, mis lõpuks tekitab kriisi ilmumist.

Samuti on olemas ka spekulatsioonid geenide võimaliku mõju kohta, kusjuures ärevushäired on sagedamini varasemate perekondadega. Käitumismudelite või varasemate kogemuste õppimisel võib olla ka mõningane mõju.

Ravi ja ravi

Paanikahäire on väga puudulik probleem neile, kes seda kannatavad ja kipuvad olema kroonilised, kui neid ei ravita. Õnneks näitavad selle ärevushäire uuringud seda Kõige tavalisem ja soovitatavam ravimeetod on tavaliselt väga kõrge efektiivsusega, konkreetselt rohkem kui 80% tagasinõudmisest.

Üks kõige sagedasemaid ja kõige tõhusamaid ravimeetodeid on, nagu ka foobiate puhul. See meetod põhineb objekti paigutamisel olukordades, kus ta kogeb vähe olukordi, et ta väldib ja tekitab ärevust, et ta saaks vähendada nende hirmu ja ärevuse taset ja vältimist, mis tavaliselt eeldab.

Oluline on meeles pidada, et kokkupuude peab olema järkjärguline, olles vajalik patsiendiga kokku leppima hirmunud olukordade hierarhias, et vähesel määral juhtida tekkinud ärevuse vähendamist. Paanikahäire puhul me räägime olukordadest, mida me vältime nii, et kardetakse paanikahood, samuti töötada interotseptilisel tasemel, sealhulgas paanikaga seotud tunnetega (näiteks hüperventilatsioon)..

Teine kõige tõhusam ravi, mis võib esineda koos eelmise raviga, on kognitiivne restruktureerimine. Sellisel juhul kavatseme võidelda probleemide tekitanud ja / või säilitavate düsfunktsionaalsete mõtete ja veendumustega. Ta püüab olukorra kaotada ja saavutada kehalise tunnetuse negatiivsete tõlgenduste muutmise nii, et neid ei seostataks ärevuskriisi esinemisega.. Kasutatakse ka käitumuslikke katseid kus patsiendil palutakse teha teste, et kontrollida, kas nende mõtted ja hüpoteesid selle kohta, mis juhtub (teatud viisil väike kokkupuude), on kohandatud või mitte reaalsuseks.

Relaksatsioonitehnikate õpetamine võib aidata vähendada ärevust ja ärevust või õppida seda juhtima, olles patsiendile väga kasulik..

Ravimite kasutamine

Mõnikord kasutatakse ka psühhoaktiivseid ravimeid, tavaliselt on ette nähtud bensodiasepiinid ja rahustid või isegi mõned antidepressandid, näiteks SSRI-d.. Nende ravimite kasutamine võib olla kasulik ärevuse vähendamiseks, kuid seda on vaja kombineerida psühhoteraapiaga nii, et subjekt õpiks muutma oma uskumusi ja lõpetaks olukordade ja tunnete vältimise, nii et ägenemised ei toimu pärast ravimi väljavõtmist.

Bibliograafilised viited:

• Ameerika psühhiaatriaühing. (2013). Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Viies väljaanne. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Vaimse tervise riiklik instituut (s.f.). Paanikahäire: kui hirmu tekitab. [online-väljaanne]. Saadaval aadressil: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8