Tripofoobia (aukude hirm), sümptomid ja ravi

Foobiad on irratsionaalsed ja püsivad hirmud objektidele, elusolenditele või olukordadele, mis tekitavad intensiivset soovi põgeneda. Juhul, kui ei suuda põgeneda sellest, mis tekitab hirmu, kannatab fobiaga inimene intensiivset ärevust ja ebamugavustunnet, kuigi ta teab, et nad on tegeliku ohuga võrreldes irratsionaalsed ja ebaproportsionaalsed..

Tripofoobia on hirmu näide irratsionaalne, millele tavaliselt kaasneb kaasasündinud päritolu. Tegelikult on see juhtum eriti tuntud haruldaste foobiate seas, sest see on muutunud tõeliseks interneti nähtuseks. Vaatame, mis see koosneb.

¿Mis on tripofoobia?

Sõna "tripphobia" tähendab sõna-sõnalt "hirmu hirmu" kreeka keeles. Mõiste on väga hiljutine ja isegi usutakse, et see on loodud Interneti-foorumis. Üldisemalt öeldes viitab see ärevusele, mida põhjustab korduvad mustrid, peamiselt väikesed aglomeeritud augud, kuid ka tükid, ringid või ristkülikud.

Tavaliselt on tripofoobia seotud looduses leiduvate orgaaniliste elementidega, nagu lootoseõie seemned, kärgstruktuurid, naha poorid, rakud, hallitus, korallid või pimsskivi. Inimeste loodud objektid võivad luua ka sarnase reaktsiooni; Selle näited on käsnad, gaseeritud šokolaad ja seebimullid.

Millised tripfoobsed kujutised on ühised? nende moodustavate elementide ebaregulaarne või asümmeetriline konfiguratsioon. Inimesed, kes seda nähtust kogevad, ütlevad, et nad tunnevad vastumeelsust ja ebamugavust, kui nad näevad selliseid pilte, ja mida suurem on nende elementide kontrastsus, seda ebameeldivam on neid jälgida..

Erinevalt enamikust fobilistest stiimulitest (patoloogilist hirmu tekitavad elemendid) ei saa neid, kes indutseerivad üldiselt trifoobiat, pidada ohtlikeks ega ohtlikeks. David Barlow (1988) kutsus “valehäired” fobilistele reaktsioonidele, mis tekivad ilma väliseid stiimuleid ohustamata, nagu tripfoobias.

Sümptomid

Mõned inimesed, kellel on tripfoobia, kirjeldavad äärmuslikke reaktsioone, mis on sarnased paanikahoogude füsioloogilistele sümptomitele, nagu näiteks värinad, tahhükardia, iiveldus või õhupuudus. Samuti võivad nad tunda peavalu ja dermatoloogilisi sümptomeid, nagu sügelus ja hane muhke. Loomulikult muudavad need sümptomid ka inimesele fobilisest stiimulist eemale pääsemise, kas vaadates ära, katma oma silmad või pöördudes teise kohta.

Kahjuks ei kao ebamugavustunne kohe, sest kujutise mälu on teadvuses jätkuvalt märgistatud ja see toob endiselt kaasa erinevate sümptomite väljanägemise (kuigi aja möödudes muutuvad need nõrgemaks kuni ärevuskriis möödub täielikult).

See trüptofoobiat põdevate inimeste närvisüsteemi aktiivsuse muutus ilmneb tavaliselt siis, kui vaadatakse värvilisi pilte, mis meenutavad pinda, mis on täis avad üksteisele väga lähedal, peaaegu moodustades süvendite mosaiik. Kontrast nende kehade pinna ja pimeduse vahel, mis näitab aukude sügavust, on tavaliselt kujutise omadus, millel on kõige suurem võim ebamugavust tekitada.

Kontekst: konkreetsed foobiad

DSM-5 käsiraamat kogub erinevaid foobiaid kategoorias "spetsiifilised foobiad": paanika loomadele, looduskeskkonnale, nagu tormide foobia, situatsioonifoobiad (näiteks klaustrofoobia) ja hirm vere, haavade ja süstide ees. Agorafoobia ja ärevus või sotsiaalne foobia omavad DSM-is oma sektsioone nende sageduse ja tõsiduse tõttu.

Kuigi spetsiifilised foobiad on kõige sagedasemad ärevushäired, on nad ka kõige vähem töövõimetavad, kuna inimene võib sageli vältida foobset stiimulit või seda harva leida tavapärases kontekstis. Näiteks ei mõjuta äärmuslikud hirmud maodelt neid, kes elavad suurtes linnades

Konkreetsete foobiate hulgas leiame mõned väga omapärased, nagu näiteks hirm raha pärast või hirm pikkade sõnade ees, mida kutsutakse mõningate pahandustega “hipopotomonstrosequipedaliofobia” (Me mainisime juba neid ja teisi uudishimulikke foobiaid selles artiklis).

Siiski tuleb meeles pidada, et tripofoobia puhul see, mis tekitab ebamugavustunnet, ei ole elusolend ega eriti objekt, kuid selline tekstuur, mis võib ilmuda praktiliselt kõikidel pindadel.

Tripofoobia põhjused

Geoff Cole ja Arnold Wilkins (2013), psühholoogid Essexi ülikoolis, leidsid kahes uuringus, et umbes 15% osalejatest tundus tundlikuna tripfoobsetele kujutistele, kusjuures see protsent oli naistel veidi suurem kui meestel.

Autorid omistavad tripofoobia inimese evolutsioonile: tripfoobsele sarnaste piltide tagasilükkamine oleks olnud kasulik mürgiseid loomi tagasi lükata, erinevat tüüpi maod, skorpionid ja ämblikud, millel on oma kehas korduvad mustrid.

Samamoodi võisid olla kasulikud ka tripfoobsed reaktsioonid vältida saasteaineid nagu need, mida võib leida vormis, avatud haavades või ussidesse läbistatavates surnukehades.

Cole'i ​​ja Wilkini selgitus on seotud Martin Seligmani (1971) bioloogilise valmistamise kontseptsiooniga, mis on kõige paremini tuntud õpitud abituse teooriast, millega ta selgitas depressiooni..

Seligmani sõnul ei ole elusolendid kogu evolutsiooni ajal füüsiliselt, vaid ka kohandunud oleme pärinud eelsoodumusi teatud sündmuste seostamiseks sest nad suurendasid meie esivanemate ellujäämise võimalusi. Näiteks oleksid inimesed spetsiaalselt valmis seostama ohtu pimedusega või putukatega. Foobiate irratsionaalsust selgitatakse, sest neil on bioloogiline päritolu, mitte kognitiivne.

Alternatiivsed selgitused selle irratsionaalse hirmu kohta

Teised eksperdid pakuvad tripofoobia kohta väga erinevaid hüpoteese. Intervjuus NPR-le ütles Kalifornia ülikooli ärevuspsühhiaater Carol Matthews, et kuigi ükskõik milline objekt võib põhjustada patoloogilist hirmu, võimalik, et tripfoobia juhtum on tingitud pigem soovitusest.

Matthewsi sõnul on inimesed, kes lugesid tripofoobiast, teised, kes ütlevad, et nad on tundnud ärevuse reaktsioone, et näha samu pilte ja pöörama tähelepanu keha tunnetele, mis muidu meelesid filtreerima või ignoreerima.

Kui nad küsivad meilt, kas pilt paneb meid tundma vastikust või sügelusena me tunneme neid tundeid rohkem et kui nad ei oleks meile midagi öelnud; seda tuntakse kui “kruntimine” või ülimuslikkus.

Isegi kui me tunneme ebaühtlust või ärevust, kui me näeme tripfoobseid pilte, kui nad ei ole piisavalt intensiivsed või piisavalt sagedased, et sekkuda meie elusse, ei saanud me arvata, et meil on “aukude foobia”. Seda on oluline meeles pidada, sest nii et hirmu peetakse foobiaks (patoloogiline hirm) on vaja, et see kahjustaks oluliselt seda kannatavat isikut.

¿Kuidas ületada see aukude foobia?

Nagu oleme näinud, on enamikus inimestes normaalne trofoobia; tundub, et me oleme "kavandatud" tundma vähemalt natuke ärevust ja ebamugavust, kui kaalume üksteisele väga lähedal asuvaid pindasid täis..

Samasugusel viisil, nagu individuaalsed erinevused isikulistes tunnustes, nagu kõrgus või tugevus, esineb meie liikide seas erinevas ulatuses, teatud juhtudel tripofoobia võib muutuda nii intensiivseks, et see muutub normaalse elu juhtimise takistuseks. Nagu alati psühholoogiliste nähtustega, on intensiivsus erinev.

Nendel juhtudel on soovitatav minna psühholoogilisse teraapiasse, mis võimaldab õppimise dünaamikat paremini juhtida sümptomeid ja muuta nende mõju nõrgemaks.

Seda tüüpi foobia põhjustatud ärevuse lahendamiseks on mitmeid viise. Mõned patsiendid võivad vajada ainult ühte või mitut neist. Igal juhul tuleks need paigutada vaimse tervise spetsialisti kätte, kes on eelistatult spetsialiseerunud sellisele haiguste klassile.

1. Psühholoogiline ravi

Spetsiifilisi foobiaid ravitakse peamiselt kokkupuutemenetluste kaudu, mis seisavad silmitsi sellega, mis põhjustab meile hirmu, ärevust või vastikust, ja nõuab tungivalt, et me põgeneksime. Et kokkupuude oleks efektiivne, peab inimene pöörama sellele tähelepanu sellele, et see mõjutab foobset stiimulit, mis vähendab järk-järgult ebamugavust, mis põhjustab.

See on menetlus, kus isik saab järk-järgult iseseisvust, kuid eriti selle varajastes etappides on terapeut väga oluline, et õigesti edasi liikuda.

Lisaks on oluline, et selle protsessi läbimine on väga oluline patsientide pühendumus, sest nad peavad püüdlema edusammude ja ebamugavustunnetega. Õnneks on motivatsioon osa ka terapeutide rollist, kes töötab ka selle nimel, kuidas patsiendid tajuvad triprofoobiat, mida nad kogevad..

2. Farmakoloogiline ravi

Farmakoloogiline ravi on osutunud ebaefektiivseks konkreetsete foobiate ületamisel; Põhimõtteliselt on soovitatav kokkupuude ja muud psühholoogilise sekkumise variandid, mis on suunatud interaktsioonile foobsete stiimulitega. Teisest küljest võivad ravimid olla kasulikud agorafoobia ja sotsiaalse foobia, eriti anksiolüütikumide ja antidepressantide jaoks. Psühhoteraapia ei ole viimane tripofoobia puhul, vaid keskendub enamikule jõupingutustele ja ainult siis, kui ebamugavustunne on äärmuslik.

3. Kokkupuuteviis

Inimestel, kellel on tripfoobia, olgu see tõsine või ebaoluline, võib see nähtus põhjustada ebamugavust pilte vähendades tripfoobne Kokkupuute saab rakendada järk-järgult, st alustades piltidest, mis tekitavad mõõdukat ärevust või vastikust ja suurendavad järk-järgult foobsete stiimulite intensiivsust..

Hiljuti on salvestatud tuntud youtuber Pewdiepie “paraneb tema triprofoobia” mingi arvutipõhise enesega kokkupuute abil. Mõned pildid, mida ta kasutab, on mikroobid, inimese nahad, mille augud ja ussid on koera tagant. Paistab, et ei ole vaja, et tripfoobia oleks vastik, kui näete pilte nagu te olete.

Bibliograafilised viited:

• Barlow, D. H. (1988). Ärevus ja selle häired: ärevuse ja paanika olemus ja ravi. New York: Guilford Press.
• Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). Hirm aukude ees. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13. veebruar 2013). Kas hirm cantaloupide ja crumpetide ees? „Foobia” tõuseb veebist. NPR Välja otsitud aadressilt http://www.npr.org.
• Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). Trypofoobia hindamine ja selle visuaalse sademe analüüs. Eksperimentaalse psühholoogia kvartaliajakiri, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M. E. P. (1971). Foobiad ja valmisolek. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.