Kuidas teada saada, kas ma vajan psühholoogilist abi

Kui me räägime tervisest, siis me viitan mõistele, mis hõlmab nii meie füüsilist ala kui ka meie mõtteid ja psühholoogilist heaolu. Terapeutile lähenemine on võimas vahend, et saada edasi, kui näeme, et vajame paremaid vaimseid tugevusi.

¿Kuidas teada saada, kas ma vajan psühholoogilist abi? ¿Kes peaksin minema, kui abi vaja?? ¿Milliseid psühholoogilisi ravimeetodeid ma vajan? Kahjuks räägitakse vaimsest tervisest veel vähe teemast ja enamikul elanikkonnast on palju vastamata küsimusi. Sellepärast aitame selles Psühholoogia-Online artiklis avaldada kahtlust ja anname teile parimaid nõuandeid, et saaksite parimat võimalikku psühholoogilist tähelepanu.

1. Kuidas teada saada, kas pean psühholoogi juurde minema: 5 hoiatusmärki
2. Psühholoogilise abi otsimise viisid
3. Psühholoogi juurde läheb?

Kuidas teada saada, kas pean psühholoogi juurde minema: 5 hoiatusmärki

Psühholoog või psühholoog on isik, kes on spetsiaalselt koolitatud vaimse tervise ja / või psühholoogilise heaolu valdkonnas. Sinu ülesanne on ennast orienteerida ja pakkuda teile enesetäiendamise ja isikliku arengu vahendeid. Teisest küljest on nad ka koolitatud, et suunata teid psühhiaatri juurde, kui te läbite kriitilise olukorra.

¿Kuidas teada saada, kas teil tuleb psühholoogi juurde minna? Allpool pakume teile 5 kriteeriumi või hoiatussignaali, mille eest peaksite saama psühholoogilist abi.

1. Te ei saa normaalset elu juhtida

DSM-V käsiraamatu kohaselt on üks psüühikahäire määratlemise diagnostikakriteeriumiks normaalse elu juhtimise võimetus. Normaalsuse määratlemine kui võime säilitada emotsionaalset stabiilsust, vältides konflikte teistega ja iseendaga. Kui teie päeva läheb kaootiliselt ja problemaatiliselt, on oluline, et lähete psühholoogi.

2. Tal on raskusi konflikti lahendamisel

Hea vaimse tervise märk on võimalus lahendada probleem emotsionaalsetel intelligentsustel põhinevate kindlate tööriistadega. Kui arvate, et teil on raske rahulikult püsida ja probleeme korralikult juhtida, võib psühholoogi juurde minna hea võimalus.

3. Isik või sündmus põhjustab teile ebamugavust

On normaalne, et teiste inimestega on erinevusi ja arusaamatusi, kuid kui teil on aja jooksul kestev konflikt ja tekib vaimne ebamugavustunne (kas pereliikme, sõbra, partneri ...), on märk sellest, et peaksite minema psühholoogi.

4. Teie füüsiline tervis on samuti ohus

Mõnikord võivad psüühikahäired olla seotud meditsiiniliste haigustega. Kui teil tekivad hallutsinatsioonid, väliste stiimulite mõistmise probleemid või tajuvad, et teie psühholoogiline tervis võib ohustada teie füüsilist puutumatust (ärevusrünnakud, enesetapumõtted, enesevigastused ...), on oluline minna professionaalsesse.

5. Teil on vaja välist tuge ja professionaalset nõu

Te ei pea psühholoogile minema tõsiseid häireid ega ebamugavust. Tegelikult on oluline teada, et saate minna terapeutile, et paremini juhendada teid emotsionaalse heaolu suunas. Hea psühholoog või psühholoog võib aidata teil oma isikliku arengu teelt positiivsest psühholoogiast.

Psühholoogilise abi otsimise viisid

Seal on palju terapeutide tüüpe, kumbki on spetsialiseerunud teisele valdkonnale, et leida ka erinevaid viise psühholoogilise abi otsimiseks. Käesolevas artiklis keskendume kahele peamisele võimalusele:

• Rahvatervis pakub ravi ja psühholoogilist abi. Avalikule terapeutile pääsemiseks peab teie arst suunama teid tema juurde. Hädaolukorra korral vastutab olukorra eest psühhiaatriline hädaolukorra üksus.
• Kui soovite minna a isiklik psühholoog, Meie spetsialistide sektsioonist leiate laia kataloogi. Teisest küljest on teie vajadustele kõige paremini sobiva psühholoogi või psühholoogi valimiseks oluline, et analüüsite õigesti, milline on teie olukord. Sellisel juhul võite leida spetsialiste, kes on spetsialiseerunud noorukite, laste, paar psühholoogide, kliiniliste psühholoogidega tegelemisele ...

Lühidalt öeldes on oluline, et teil on selge, et teil on vaja abi ja mida sa peaksid otsige terapeutilt toetust professionaalne.

Mul on vaja psühholoogilist abi, kuid mul ei ole raha

Kui see on teie juhtum, peate minema avalike teenustega, mida me eespool mainisime. Selleks leidke oma lähim tervisekeskus ja paluge oma perearstil paluda teil pakkuda spetsialisti.

Psühholoogi juurde läheb?

Kui me küsisime ¿Kuidas teada saada, kas ma vajan psühholoogilist abi? on võimalik, et ilmub järgmine küsimus: ¿minge psühholoogi?

Kahjuks on psühholoogilist distsipliini ümbritsevad sotsiaalsed tabud teraapiat negatiivselt mõjutanud. Psühholoogi poole pöördumine aitab ja on suureks abiks nii kaua, kui olete valmis tegema koostööd ja olete motiveeritud parandama.

Psühholoogid ja psühholoogid on inimesed, nii et me võime mõnel juhul eksida, meie eesmärk on aidata ja pakkuda parimaid vahendeid. Kuid need vahendid peavad kasutama patsient. On väga lihtne öelda, et psühholoogi ei lähe, sest teie vaimne tervis ei ole paranenud. Siiski on oluline, et te küsiksite endalt, kas olete proovinud ja kas olete järginud nende nõuandeid.

On võimalik, et esimene ravi, mida te saate, ei ole teie probleemidele kõige sobivam. See on normaalne, sest iga inimene on maailm ja on võimalik, et peate muutuma psühholoogist, kuni leiad selle, mis teile kõige paremini aitab.

Selle artikli lõplikuks nõuandeks, kuidas teada saada, kas vajate psühholoogilist abi, tahame teile öelda, et vaimse heaolu tee ei ole lühike ega lihtne, kuid Kannatlikkuse ja pingutusega on see seda väärt minna psühholoogi.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas teada saada, kas ma vajan psühholoogilist abi, Soovitame siseneda meie kognitiivse psühholoogia kategooriasse.