Psühholoogiline nõustamine, et hõlbustada kooli tagasipöördumist

Kuigi kalendriaastad algavad 1. jaanuaril paljudele meist aasta algab tõesti kooli tagasipöördumisega, septembri esimestel nädalatel, kui ta naaseb puhkusest ja on aeg naasta rutiinile, et kohtuda uue kursusega.

Täiskasvanutele võib selle haldamine olla keeruline (kriisieelses etapis räägiti isegi uuest diagnoosist, mida nimetatakse puhkusejärgseks depressiooniks) ja lapsepõlves või noorukieas ei oleks see väiksem.

• Võib-olla olete huvitatud: "Haridus väärtustes: mis see on?"

Suve lõpp ja rutiinse naasmine

Mäletan lapsena päevi enne kooli naasmist, tunde segunemist suve lõpuni valu vahel, sõprade nägemise illusiooni, teatud närvilisust ebakindluses, mida uued teemad oleksid, uued kolleegid ja õpetajad, jne.

Nendel kuupäevadel on normaalne et meie lapsed kogevad mõtteid ja emotsioone laialdaselt. Nii nagu uus kursus on koostatud uue koolimaterjali, uute sõiduplaanide ja õppekavaväliste tegevustega, võib olla väga positiivne pühendada paar tundi, et aidata lastel näha, kuidas seda uut hooaega tegeleda..

Tehke kindlaks, mis on nende jaoks oluline, millist suhtumist nad soovivad selle järgmise kursuse ajal ette võtta, millist partnerit, üliõpilast, sõpra, nad tahavad olla ja kuidas nad sooviksid ennast tegutseda erinevates olukordades viisil, mis pani nad ennast uhkust tundma Päeva lõpus või järgmise puhkuse poole rahulolemise korral võib see olla väike kogemus ja samal ajal rikkalik kogemus, et ennast paremini tunda, teine ​​ja tugevdada usaldust vanemate ja laste vaheliste suhete vastu.

• Võib-olla olete huvitatud: "Kuidas tugevdada sidet vanemate ja laste vahel, 6 võtmes"

Tagasi kooli: uute suundade ja võimalustega

"Kui sa ei tea, kuhu te lähete, võite lõpuks kuskil mujale jõuda," ütles Yogi Berra, ja see on midagi, mida uued psühhoteraapia ja juhendamine süvendavad ja panevad rohkem rõhku. Ilma suunda läheb üks kõrvale. Kui keegi ei ole oma olemusest, oma olemusest, sellest, mida ta tahab, kuidas ta tahab olla, siis kui ta tahab olla, kus ta läheb ... Lihtne asi on see, et igapäevased sündmused segavad teie samme, edeneb erinevatesse suundadesse suunduvate tapmiste hüpata ja raske jõuda sadamasse, eriti sadamasse, mis sind huvitab.

Psühholoogilises plaanis räägime aktsepteerimise ja pühendumise ravist väärtustest; mis on sinu jaoks oluline sõprussuhtes, üliõpilasena, teie õppimises kui lapses ... Kuidas sa tahad olla? Sa saad suuna, stabiilse horisondi, et edasi liikuda. Selle selge lubamine võimaldab meil jätkata soovitud marsruudil, kui ilmnevad emotsioonid, mõtted ja mööduvad kahtlused, mis võivad teesklema, et võtame meie tegevuse hõõrde ja muudame meid oma kursusest kõrvale või minema.

Uue kursuse alustamine võib seega olla suurepärane võimalus veeta aega, et näha, mis see kursus on, milliseid asju sa tahad teha ja kuidas soovite selle järgmise hooaja jooksul olla. Rääkida laste eesmärkidest ja ootustest järgmise kursuse jaoks ning nende käsitlemisest. Mõned tähelepanekud või suunavad küsimused, mis võivad olla kasulikud, oleksid järgmised:

1. Mis toimub, millised asjad on täna teie elus, mis toimivad hästi, et sa oled sellega rahul?
2. Kuidas te soovite, et see õppeaasta erineb eelmisest??
3. Kooli nädalatelkuidas soovite oma aega ja energiat kooli ajal investeerida, mänguväljakul, pärast kooli, koolivälist tegevust, kodutööd ... ?

Need või sarnased küsimused võivad aidata kindlaks teha, mida veeta aega ja mida järgmise kursuse ajal pöörata. Asjaolu, et see kavatsuste deklaratsioon osaleb, võimaldab inimestel tegutseda tähendusega, teades, et see, mis on tehtud, on midagi, mõttes mõttes, seega vältida autopiloodi toimimist. Samal ajal võimaldab see tegutseda teadlikult, selle asemel et reageerida automaatselt mõtetele, emotsioonidele ..., mis võivad ilmuda.

• Võib-olla olete huvitatud: "5 liiki kiusamist või kiusamist"

Võtame näiteks ... Väärtused ja tõkked lapsepõlves

Kui laps on üliõpilase rollis oluline, siis kaudne mõju, uudishimu õppimisel ja arusaamine sellest, mida selgitatakse, püsivuse parandamise ja kasvamise harjumus, näiteks.

Enne eelseisva töö või näituse professori väljakuulutamist võib esineda avalikkuse kõnelemise ebakindlus, kui päevakorda ei ole teada ja see ilmneb., mitte hästi ja halb hinne.

On võimalik, et järgnevatel nädalatel, kui kaalute selle töö ettevalmistamist, tulevad tõkked, nende muredega seotud mõtted, nii et te eelistate edasi lükata selle vastutuse, et seda mitte käsitleda ja lõpetada tunne, et ebamugavustunne, mis iga kord, kui puudub aeglustab olukorda järk-järgult.

Pidades silmas väärtusi, mida olete loonud, kuidas sa tahad silmitsi olukordadega, isegi elades murega, et see võib valesti minna, ja pühenduda sellele suunale, selle "kuidas ma tahan olla", on midagi, mis annab tähenduse sellele, mida te teete, paneb sind ennast uhkust tundma, ja parandab tõenäoliselt oma tegevust oma elu erinevates valdkondades.

Ilma seda teadmata hakkab ta harjuma psühholoogilise paindlikkusega, õppides liikuma selle poole, mis on tema jaoks oluline, võttes kursuse, mida ta tahab isegi siis, kui lained liiguvad., raskete mõtete, murede või emotsioonidega, see on oluline, sest psühholoogiline paindlikkus on isiklik heaolu keskne telg nii lapsepõlves kui ka täiskasvanutel.

Protsesside hindamine vs tulemuste hindamine

See võib olla soovitatav, kuna kursus on määratud neljandikku, tõstatada need küsimused kord kvartalis ning uuendama neid kohustusi iga kolme kuu järel, muutes asjakohast. Selles reas tasub rõhutada erinevust protsesside või tulemuste hindamise vahel.

Test võib valesti minna mitmel põhjusel, mille tulemuseks on halb tulemus isegi siis, kui üliõpilane on kursuse ajal hästi töötanud ja õppekava õppinud. Vastupidi, keegi saab õnnelikuks ja saada hea tulemuse juhuslikult.

Protsessidele keskendumine tähendab keskendumist tehtud töö kvaliteedile, optimaalse toimimisviisi arendamisele, millele usaldada, mis annab stabiilsuse ja turvalisuse keskpikas ja pikas perspektiivis.. Bpraad ainult tulemustes on lühiajaline ja see võib olla ohtlik, sest võib tunduda, et midagi toimib hästi, kui see tegelikult ei ole, ning see võib põhjustada drastilisi või volatiilseid muutusi.

Keskendudes protsessile, vaadates seda vajaduse korral läbi, kuid pärast plaani, kui on kokku lepitud, et see oli parim plaan järgida, võimaldab meil keskenduda siin ja praegu tähtsale, mida nüüd teha tuleb, selle asemel, et muretseda, millised tulemused on nad saavad, vähendades seeläbi stressi ja muret, mis võib tekkida asjade ümberlükkamise, murettekitava ja mäletades.

Nii selge kui see kõlab, on lihtne unustada, et parim viis siin ja praegu on hea tulemus investeerige energiat sellesse, mida sa siin ja praegu tegema pead (õppida näiteks), et mitte kulutada õppimiseks ettenähtud aega võimalike tulemuste ümberlülitamiseks, et ennetada tulevasi tagajärgi.

Valmistage koolile tagasipöördumine psühholoogilisel tasandil

Kuigi selle vorming on täiesti tasuta, on näide selle kohta, kuidas seni tehtud ettepanekuid teha ja kustutada, olla järgmine:

Iga konkreetse lapse peamise rolli kohta saate sihtmärki, mis sisaldab mõningaid väärtusi, seda, kuidas soovid olla, selles rollis. Idee seisneb selles, et kogu päeva või nädala jooksul on erinevaid võimalusi tegutseda, ja mõned võivad oletada, et "sihtida", samas kui teised "jäävad maha" selle väärtuse suhtes. Seda saab teha I-sõbra, I-õpilase, I-lapse, I-spordiklubi liikmena.

Pärast erinevate eluvaldkondade väärtuste kindlaksmääramist on järgmine samm täpsustada, mida tehakse, kui see tabab sihtmärki, kuidas see toimib ja milliseid viise puuduvad.

Teine võimalus võib olla objektiivse planeerimise ettevalmistamine väärtuse suunas, näiteks: kui tegemist on lapse väärtusega, mis on "vanem" või "vastutav", võib olla mitu eesmärki või ülesannet, mis sellele lähevad: hoolitsege laua pealevõtmise eest, puhastage mu kingad, ostke laupäeviti hommikusööki, tehke oma voodi, sõidan bussiga üksinda, minema filmidega sõpradega, lahkuge kuni X h. nädalavahetustel ... Iga juhtumi ja eluaja järgi.

Kui sihtmärk on juba olemas, siis see, mis on puudu, on otstarbekas näha, millised asjad võivad lüüa ebaõnnestuda, millised asjad ilmuvad ja muudavad rooli liigutamise ja kaotavad kursuse.

Üldiselt võib esineda sisemisi (mõtteid, emotsioone jne) ja väliseid (ajapiirangud, majanduslik, füüsiline vahemaa ...). On positiivne ja mugav olla teadlik neist, teades, et nad on olemas ja võime neid tuvastada, nii et kui hirm peatada ja sellega seotud mõtted ilmuvad, isik võib vabalt otsustada, kui ta järgib seda hirmu või tegutseb tema väärtuste alusel.

Kokkuvõtteks

Mis on tabada, kui tekib raskusi, ja õppige jääma kursusele isegi siis, kui lained soovitavad peita hoidlas, need on meie lastele suured õppetunnid täna ja homme, ja väljapakutud harjutused võivad olla sama huvitavad ka teistes vanuserühmades.

Ja sina, kuidas sa tahad selle uue kursusega silmitsi seista?