Kuidas ületada oma partneri psühholoogiline väärkohtlemine

Paari väärkohtlemine tähendab meie vaimse tervise olulisi järjekordi. Psühholoogiline kuritarvitamine on suure tõenäosusega üks kõige suurema mulje jätnud kuritarvitamise liikidest. Selle tagajärgi on raske ravida, sest näeme ainult jäämäe tippu, psühholoogilisi protsesse, mida psühholoogilise väärkohtlemise ohver kannatab, on palju ja eriti ebameeldiv.

Mõnikord, kui me ei käsitle seda tüüpi kuritarvitusi õigeaegselt, võime selle tagajärgi kogu elu jooksul tõmmata, eriti kui neid on pikka aega toimunud. Madal enesehinnang, usaldamatus teistesse ja sotsiaalne ärevus on vaid mõned tagajärjed, mis võivad viia kuritarvitamiseni. Siiski on võimalik seda ületada ja sellest välja tulla. Selles Psühholoogia-Online artiklis pakume teada ja juhiseid Kuidas ületada oma partneri psühholoogiline väärkohtlemine.

1. Kuritarvitamine paaril
2. Kuidas peatada psühholoogiline kuritarvitaja
3. Psühholoogilise kuritarvitamise ületamise meetmed
4. Psühholoogilise kuritarvitamise tagajärjed
5. Psühholoogilise kuritarvitamise järel on elu

Kuritarvitamine paaril

Suhtes on palju erinevaid vägivalla liike: füüsilisi, psühholoogilisi, sotsiaalseid, majanduslikke kuritarvitusi ... kõik need koosnevad agressiivsusest (aktiivsest või passiivsest), et sundida ja panna võimu teise isiku vastu. Tavaliselt nimetatakse sellist kuritarvitamist tavaliselt sooline vägivald. Seda seetõttu, et enamikul juhtudel on ohver naine ja koheldakse just naise huvides.

Me saame määratleda psühholoogilise kuritarvitamise kui käitumist, mille eesmärk on rünnata ohvri vaimset stabiilsust. Hüüded, solvangud, ohud, ahistamine avalikus või erasektoris on vaid mõned kõige selgematest näidetest psühholoogilisest väärkohtlemisest. Teades, kuidas seda ära tunda, on esimene samm sellest olukorrast välja astumiseks, sest meil on signaale, mis aitavad meil teada, kuidas tuvastada psühholoogilist väärkohtlemist paaril. Nagu vaenulikud hoiakud, verbaalsed agressioonid ... ja seal on isegi küsimused, mis aitavad meil kuritarvitajat avastada, Need võivad olla järgmised:

• ¿Tal on kalduvus kontrollida oma sõprussuhteid?
• ¿Vaadake oma viimistlusviisi?
• ¿Ta ärritab alati, kui te ei tee seda, mida ta tahab?
• ¿Kontrolli oma raha?
• ¿See ütleb teile, et olete hull ja teeb sind halbaks?
• ¿Ridicule oma tööd või õpinguid?
• ¿Ta naerab teie füüsilise välimuse pärast?
• ¿Suhete vähendamisel enesetapu ähvardamine või ennast kahjustamine?
• ¿Ta annab sulle seksi?
• ¿Ähvardab sulle haiget teha?

ja ennekõike ...

• ¿Sa tunned hirmu?

Kui mõned neist küsimustest on meie peades resoneerinud, on aeg kaaluda, kuidas ületada oma partneri psühholoogiline väärkohtlemine. Kui hoiakud on tuvastatud, on oluline need välja tuua ja mõelda selle kuritarvitava suhte väljumisele.

Kuidas peatada psühholoogiline kuritarvitaja

Paljudel juhtudel ei tee kurjategija oma tegevusi (või ei taha seda realiseerida) ning on vaja peatada jalad, et vältida vägivalla toimumist. Inimese agressiivne nägemine ei ole kerge ülesanne ja mõningatel juhtudel on kõige parem põgeneda sellest olukorrast vaimse stabiilsuse nimel ja tugevdada meie võimet ületada selliseid traumaatilisi olukordi, st arendada vastupidavust.

Kõige tähtsam on kaitsta kuritarvitamist, hoida vahemaa ja töötada emotsionaalsed kaitsemeetodid et vältida kõike, mida peate meile ütlema. Soovitav on sellest kuritarvitussuhtest välja tulla, kuid see ei ole alati nii lihtne. Ründaja kasutab tavaliselt sundi ja ähvardusi, et hoida teda eemale. Siiski on vaja kiiresti tegutseda, et vältida nende kuritarvitamist meie vaimses tervises.

Kui ohud lähevad rohkem ja väärkohtlemine ei lõpe, on see ka olemas seaduslikult nägema psühholoogilist kurjategijat.

Psühholoogilise kuritarvitamise ületamise meetmed

Pärast kuritarvitamise suhetest lahkumist on järgmine samm selle tagajärgede ületamine, sest meil võib olla teistsugune psühholoogilised meetodid keskendunud enesehinnangu tugevdamisele ja vaimse stabiilsuse taastamisele.

Esimene samm, mida peame võtma, on nõustu, et meid on vääralt koheldud. Kui me seda jätkuvalt eitada, siis kui me ei taha näha reaalsust, on meil väga raske seda ületada. See on väga raske, kuid seni, kuni me jätkuvalt arvame, et nende psühholoogiliselt käitunute käitumine on vastuvõetav, ei saa me seda õigesti ületada..

Siis peame muutma oma olukorra nägemise viisi. Inimesed, kes on kannatanud psühholoogilise vägivalla all, tunnevad end süüdi ja vastutavad selle eest, nad kipuvad arvama, et nende juhtum on nende enda süü. Me peame õppima vaata, milline osa vastutusest on teisel isikul oma käitumises mitte ainult süüdistada, vaid vabastada end selle vastutusest.

Lõpuks on see mugav otsida professionaalse kollektiivi abi spetsialiseerunud väärkohtlemisele. Parim, kui meil on võimalus, on saada osa eneseabi rühmast, kes on kannatanud psühholoogilise väärkohtlemise all kannatavate inimeste hulgas, kes hõlbustab ka juurdepääsu kuritarvitatavatele spetsialistidele. Sellega saame õppida tundma ära nende kuritarvitavat käitumist ja tehnikat. Emotsionaalne toetus neile, kes on juba läbinud, on väga emotsionaalselt tervendav.

Kogu selle ületamise käigus peame hakkama armastama, arendada meie vaimset tervist ja aktsepteerida meie kogemusi. Kui me saame midagi kuritarvitamise olukorrast õppida, on see meid tugevamaks muuta. Vaimse ja emotsionaalse tugevusega mängivad sel moel kuritarvitamise olukorrast väga olulist rolli.

Psühholoogilise kuritarvitamise tagajärjed

Psühholoogilise väärkohtlemise tagajärjed sõltuvad igast inimesest ja olukorrast. Vaimse vigastuse sügavust mõjutavad sellised muutujad nagu kuritarvitamise raskusaste või selle kestus. Üldiselt on järjed järgmised:

• Üldistatud ärevus: psühholoogilise vägivalla ohvrid on õppinud pidevalt kõike jälgima, ärevus on tavaliselt iseloomulik, mis kestab pärast kuritahtliku suhte lahkumist.
• Madal enesehinnang: kuulame päevast päeva meie partneri solvanguid ja pahandusi (keegi, keda me kõigepealt hindame ja väärtustame), mis mõjutab meie enda kujutist ja selle tulemusel väheneb enesehinnang.
• Sõltuvused: Kui me ei leia oma olukorrale mingit lahendust, otsime mõnikord teisi evakuatsiooniteid. Alkoholism piinatud naistel on näide kognitiivsest järgust pärast psühholoogilise väärkohtlemise olukorda.
• Kontsentratsiooni ja mälu probleemid: kuritarvitamise tagajärjed võivad olla nii sügavad, et need mõjutavad tähelepanu ja mälu protsesse. Seda sellepärast, et meie meel peab katkestama psühholoogilise vägivalla kordumise mälu ja trauma kaudu.
• Sotsiaalne foobia: Teine kuritarvitamise ajal õppinud hirm on hirm suhelda teistega. Kui oleme juba mõnda aega elanud koos oma partneriga terroriga, on tõenäoline, et see hirm kantakse üle teistele meie eluvaldkondadele.

Psühholoogiline vägivald ei saa lisaks kognitiivsetele tagajärgedele ka toota füüsilised vigastused nagu tahhükardia, spasmid, hingamisteede probleemid, seksuaalne düsfunktsioon ja seedetrakti häired.

Psühholoogilise kuritarvitamise järel on elu

Edasiminek pärast kuritarvitamist ei ole lihtne. Aja ja piisava ravi korral võime siiski mõista, et pärast kuritarvitamist on elu. Teadmise eesmärk Kuidas ületada oma partneri psühholoogiline väärkohtlemine on eelkõige õppida elama õnnelikult ja vaimse surve all.

Lõpuks tasub mainida, et nii kuritarvitamist kui kuritarvitamist tuleb teavitada ja tagakiusada. Selline tegevus on talumatu ja on vastuolus inimõigustega. Kui kurjategijat ei karistata ja tema hoiakuid ei näidata, ründab ta tõenäoliselt teist ohvrit.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada oma partneri psühholoogiline väärkohtlemine, Soovitame teil sisestada meie õigusliku psühholoogia kategooria.