6 võtit minna ja suhelda rohkem ja paremini

Hirm vestluste ees on tegur, mis võib piirata paljude inimeste elukvaliteeti. On inimesi, kes kipuvad olema oma vaimse universumis eraldatud ja isoleeritud lihtsalt sellepärast, et nad ei tea, kuidas dialooge juhtida või ennast halva pildi anda, blokeerida ennast teadmata, mida öelda või lihtsalt olla nähtavalt närvis..

Loomulikult on olemas erinevad kraadid ja intensiivsused, milles võib rääkida hirmust rääkida, kuid tegelikult on see, et vastupanuvõimetuse takistamine võib piirata meie võimalusi ja vabadust, muutes meie elu asjatult keeruliseks..

Soovitatav artikkel: "10 trikke, et olla rohkem sõbralikud ja lõbusamad"

Kuidas saada rohkem huule? Õppimine ilma hirmuta rääkima

Nende õpitud hirmude lahendamine nõuab jõupingutusi, aega ja eelkõige praktikat, kuid Teoreetiliste viidete kasutamine võib selle protsessi lihtsamaks ja talutavamaks muuta. Allpool esitatud võtmete lugemine võib olla hea võimalus selle väljakutse lahendamiseks selle võime parandamiseks, et seda "head aega" parandada..

1. Kultiveerimine

See on samm, mis nõuab pühendumist juba aastaid ja kelle väärtus muidugi ulatub kaugemale sellest, kuidas see meie inimestega seotud viisil mõjutab ... peale selle, et see on väga stimuleeriv ja lõbus. Lihtsalt, Uute teemade tundmaõppimise abil saame muuta meie referentsmaailma ja leotage meid asjadega, mida sa varem ei teadnud.

Pidage meeles, et hea vestlus rikastab peaaegu alati kultuurilisi viiteid, mis on seotud elementidega, mis ei ole vahetuses, kus dialoog toimub. Miks mitte hakata armastama seda, mida tahame oma teadmiste laiendamiseks?

Seega võib vestlus meie huvide või õppevaldkondade ja töövaldkondade kohta saada väärtust ja tähtsust, kui on palju teid huvitavaid teemasid ja mida te teate. Lisaks paraneb meie enesehinnang, kui me usume, et meil on alati vestluse teemasid praktiliselt igas olukorras, mis muudab meie jaoks raskemaks, sest me ei tea, mida öelda..

2. Jätke mugavustsoon iseendaga

Kui alustame olukorrast, kus vestlus algatada või osaleda juba käimasolevas, tekitab see sageli närve, me peame eeldama, et meie labia parandamine toob kaasa esialgse algse ebamugavuse. See asjaolu toob kaasa, et kui me midagi ei tee, siis võtame me passiivse suhtumise, kui me võiksime rääkida, vältida dialoogi teiste inimestega või reageerida ühekordsete ja lühikeste fraasidega, et mitte panna meie pildi teiste ees ohtu. Lühidalt öeldes, me ei saa meid liiga palju teada saada.

Kui me tahame seda dünaamikat murda, peame "ise siduma", et osaleda keerulistes dialoogides, loobudes lühiajalistest eesmärkidest (mitte ennast närvidele ja halbale riskile), toetades pikaajalisi eesmärke (millel on rohkem sotsiaalset elu). rikas ja parandab meie inimestega suhtlemise viisi). Lihtne fakt, et meie suhtluspartneritega kaasnev suhtlemine tekitab vedeliku suhtlemise olukordi, on iseenesest aluseks sellele, mis seisneb selles, et see koosneb.

Isejuhised

Iseseisvad juhised on osa sellest lahendusest. Selle rakendamine seisneb lihtsalt eesmärkide seadmises ja isikupärastatud ja väga spetsiifilistes eesmärkides, mis viiakse läbi järjestikku kellegagi rääkimise protsessi alguses. Selleks, et isejuhised oleksid lihtsad, peame neid meeles pidama, kui me tahame rääkida, ja me peame ka õppima seostama, mis meiega juhtub ja mida me nende juhistega kogeme, mida me mäletame.

Vabandused

Esimene enesetäienduste rühm peaks olema suunatud vabanduste avastamisele, et me ei peaks rääkima ja seega neutraliseerima. Sel moel, kui me mõistame, et oleme kinni ideest, mis võimaldab meil jätkata dialoogi kellegagi ja jääda meie mugavuspiirkonda (näiteks "tundub, et see on väsinud, parem mitte häirida"), et seda hoiatatakse selle eest vabanduste ratsionaliseerimise viis muudab meid sunnitud plaaniga jätkama.

Kasutades isejuhiseid jää murdmiseks

Vestluse alustamiseks saab kasutada teist enesetäienduste rühma, meid sundima pöörduma isikuga, kellega me tahame rääkida, ja kaasata ta dialoogi. Siiski tuleb öelda, et dialoogi algusest peale peaks iseenesest kõrvale jätma, sest pärast skriptiga vestlemist keegi teeb selle kunstlikuks ja mitte väga spontaanseks.

3. Õpi kuulama

Vestluses osalemise üks lihtsamaid tahke on anda teisele isikule dialoogi ja vestluse teema. Seega, kui me hakkame võtma meetmeid, et loobuda hirmust rääkida ja on veel asju, mida meil on raske teha, on "kuulaja" rolli vastuvõtmine väga hea võimalus hiljem edasi minna sealt edasi.

Nii saad harjuda lõõgastuma ja lihtsalt vestluse lõnga järgi. Sel moel, kuna te ei tunne närve, mis mõnikord ilmnevad, kui sa pidevalt kahtled, kas on parem midagi öelda või mitte, võite pöörata tähelepanu sellele, mida öeldakse, ja teil on rohkem võimalusi luua loovaid viise, kuidas kasutada saadud teavet tagastage see piisava, geniaalse või üldjuhul sisukate vastuste kujul teistele.

Tegelikult on hea vestluskunstniku tüüpiline omadus kuulata ja pakkuda huvitavaid elemente sellest, mida teine ​​inimene on öelnud. Kas teate aktiivse kuulamise kontseptsiooni?

Et õppida vestlema, peame õppima unustama kujutise, mida me anname, ja lihtsalt sukeldu teise inimese ütlemisse, suunates peaaegu kogu oma tähelepanu tema kõnele. See võib olla keeruline, kui alustame dialoogi väga närviliseks, kuid praktikas saad.

Te võite olla huvitatud selle artikli lugemisest: "14 peamist sotsiaalset oskust, et olla edukad elus"

4. Kaota loovuse hirm

Kui me muudame oma elufilosoofiat nii, et sellesse saab paigutada kõige loomingulisemaid ja silmatorkavamaid elemente, võivad meie vestlused saada loomulikkuse ja meelelahutusvõimega. Selleks on hea alustada meie lähedastest sõprussuhetest.

Selle asemel, et kasutada nalju, mis on sageli tüüpilised ja ei ole meie leiutis, on võimalik teha vahetult neile ideedele või ühendustele, mis on meile ja mis on lõbusad. Sõltumata sellest, kas nad on või mitte, tavaliselt huumor, millega me suhtleme, nakatab teisi meie naeratuse eest ja kuidas me seda ütleme.

Asjaolu, et teised reageerivad spontaansetele väikestele verbaalsetele leiutistele positiivselt, muudavad meid omakorda enesekindlamaks, mis teeb meile järgmise korra lihtsamaks, tugevdab meie enesehinnangut ja võimaldab meil rohkem rääkida vedelik.

5. Vältige valesid monolooge

Kõnelemise hirmu kaotamise ajal võib osa meist küsida, et kuna me peame suhtlema kellegagi, tegutseme vähemalt siis, kui keegi poleks olemas, võttes vastu monoloogi rolli ja ülendades meie publikut fraaside voog (salvestatud) ilma liiga kaua ootamata tagasiside neist, kes meid kuulavad. Seepärast peame meeles pidama, et igas dialoogis peab olema ruumi loomulikkusele ja empaatiale.

Kui me plaanime dialoogis osaleda ja me mõistame, et valmistame ette pikki lauseid või otseselt lõiget sellest, mis võiks olla meie elulugu, parim, mida me saame teha, on muuta strateegia ja panustada lühiajaliseksLihtsalt, alustage vestlust lihtsal viisil ja tehke teine ​​isik kohe pärast osalemist, et luua empaatiline ühendus.

Sel viisil oleme juba teinud kõige raskema asja: alustada dialoogi. Me peame vastutama pärast selle ideede vahetuse muutmist oluliseks; Tavaliselt juhtub see loomulikult, kui meil on midagi öelda ja karta meid.

6. Pöörake tähelepanu sellele, mis kontekstis toimub

Osa vestlustest on alati seotud kontekstiga, milles see toimub. Seetõttu rääkides peate meeles pidama, et kosmosega on seotud teatud konventsioonid ja ootused ja hetk, mil dialoog on loodud. Seda on vaja arvesse võtta, et kohaneda olukorraga, kuid väljaspool selliseid formaalseid kontekste nagu need, mis on seotud kutse- ja töökeskkonnaga, ei ole selle teemaga palju kinni pidanud, sest see võib tappa meie loovus ja meie võime üllatada.

Kuid lisaks sellele, kui pöörata tähelepanu sellele, mis toimub meie ümber reaalajas, on meil võimalus vestlust jätkata sellest, mida jälgime. Keskkonna nägemine, kus me räägime rohkem kui dialoogi võimaluste kogunemisest, mitte selle piiravast aspektist, lihtsustab meil oma vestluste hirmu kaotamist.