Kümnendate aastate kriis, mis see on ja kuidas sellega toime tulla?

Kui me siseneme oma kolmekümnendatesse aastatesse, ei ole mõned inimesed võimelised toime tulema muutustega, mida see sissekanne eeldab kolmandal elukümnel. Rohkem kohustusi, ulatuslikumaid ja keerukamaid ajakavasid, nõudlikumaid töökohti ...

Muidugi on kahekümnendate aastate viimistlemine oluline muutus. Kui teisel kümnendil on meil vaja rohkem kui õppida ja tööturule siseneda, siis kui me 30-aastaseks saame, palutakse meil elama stabiilses töökohas ja isegi väikelaste ja hüpoteegide saabumine meie rutiinist.

• Seotud artikkel: "Inimolendite elu 9 etappi"

Kriis 30: kuidas sellega silmitsi seista?

Väga levinud probleemiks on see tõde Paljud inimesed on segaduses ja ülemäärase vastutuse ja stressiga, kui nad kolmkümmend korda pöörduvad. Milliseid näpunäiteid ja strateegiaid saame psühholoogiast soovitada, et nad saaksid kiiresti edasi liikuda?

Tänases artiklis selgitame, milline on 30ndate aastate kriis ja mitmed näpunäited selle emotsionaalse koormuse leevendamiseks.

1. Demistreerige aastate täitmise surve

Kolmekümnendate aastate kriis on sügavalt juurdunud kultuurikomponent. Kindlasti on vanus vaid number, kuid ühiskond on otsustanud teha meile teatud seljakotid (kohustused, majapidamised, nõudmised) ja naiste puhul isegi hirmunud bioloogilise kellaga. See tähendab, et kultuuriliselt tunnevad nad järjest suuremat survet järglaste kasvatamiseks.

Sellise rasestumisviisi mõjud kui igasuguse sotsiaalse surve kogumise viis on väga häirivad. Peame aastaid täitma ja arvestama sellega, et ühiskond, mida ühiskond enamasti peab positiivseks või "meeldivaks" teatud vanuserühma jaoks, ei pea olema positiivne ega kasulik meie elu jaoks.

2. Oletame vastutust

Mida rohkem aastaid me täidame,rohkem suundumusi peame soovima rohkem kaupu, paremat tööd, suuremat ja paremini sisustatud maja... Olge selle juures ettevaatlik. Kasvamine peab hõlmama teatud kohustuste võtmist, kuid me ei tohiks sattuda ärevuse ja rõhutamise lõksu.

Me elame ühiskonnas, mis väärtustab eelkõige materiaalset kaupa ja iga ühiskonna sotsiaalset positsiooni. Et sa oled 30-aastane või vanem ega ole veel leidnud oma koha maailmas, ei tähenda see midagi. Tegelikult on paljudel inimestel, kes on elu võitnud, olnud pettumusi ja piinamisi, kuni lõpuks on nad suutnud leida, mis on õnnelik (mis ei ole alati seotud materjaliga ...). Seega peame võtma vastutuse, kuid teades, et kell töötab meie kasuks; see ei tohi kunagi olla stressi või pettumuse põhjuseks.

3. Üksinda elamine ei ole draama

30-liikmelise kriisi ajal mängitakse kultuuri klišee: see on see, mis ütleb, et naistel peaks olema lapsed (enne kui nad „riisi läbivad”). See müüt võib häirida paljusid mõõga ja seina vahel asuvaid naisi. Võib-olla nad ei taha lapsi saada, kuid ühiskond tuletab neile pidevalt meelde, et nad on vanuses, mil nad ei saa kauem aega võtta.

Sellisel juhul on vaja edendada ka seda, et mõistame, et on olemas alternatiivseid eluviise, mis sobivad ideaalselt mõne inimese isiksusega. ** Või kas me ei saa olla õnnelikud, kui me ei ela paarina või kui meil ei ole järglasi? **

4. Tänan kõike, mis on teile seni elu andnud

Me naaseme sotsiaalse ja kultuurilise teguri juurde, mis püüab meid kahjustada, kui me siseneme meie kolmekümnendatesse aastatesse. See merkantilist ühiskond paneb meid tundma tugevat enesehinnangut ainult siis, kui oleme saavutanud keskmisest kõrgema majandusliku heaolu. Ja tegelikult, Enamik õnnelikult elavaid inimesi veedavad (vähe) raha reisides, omades ainulaadseid kogemusi, teades uusi kohti, nautides iga päev väikeseid asju, jne.

Me peame iga päev õnnitlema ja olema tänulikud selle eest, kuidas me oleme, meie mineviku saavutuste eest ja kõigi jaoks, mida oleme seni suutnud elada. Materiaalne kasu saabub, meil on terve elu ja me ei tohiks tunda end halvasti, kui me ei ole selles osas saavutanud suuri vahe-eesmärke.

5. Oletame, et kurnav protsess on

Kolmkümmend on vanus, milles tavaliselt, Meil on meie perekonna ringis või sõpruses olulised kaotused. Meie vanemad on juba vanaduse lähedal ja on tõenäoline, et me oleme juba noorukite ja noorukite heaolu mullist lahkunud tõeliselt raskete hetkedega eluks..

Kõrge ja madala tasemega rutiiniga kohanemise protsess võib põhjustada mõningaid psühholoogilisi probleeme. Siin on oluline rõhutada vastupidavuse väärtuslikku kvaliteeti, mis on see jõud, mis meid taastab isegi siis, kui asjad ei lähe nii, nagu me tahtsime. Duelli ülevõtmine, kui me kaotame ühe armas või meil on sentimentaalne paus, on veel üks nendest aspektidest, mis muudavad meid 30-aastase kriisi ajal tugevamaks..

Bibliograafilised viited:

• Lachman, M. (2004). Areng Midlife'is. Psühholoogia iga-aastane ülevaade 55. lk. 305-331.
• Lachman, M. (2001). Keskealine arendusjuhend.