Miks tundub hirm, et ta ei taha, ja kuidas sellega silmitsi seista

Tehkem väike katse. Proovime meeles pidada kallistust, suudlust või tegu või olukorda, milles te olete teadnud, et sind armastati. Meenutagem olukorda, sisemist soojust, mis pärineb rinnast ja laieneb ülejäänud kehale. Kui me räägime armastusest, kogeme me uuesti need tunded, mis läksid läbi meie olemise iga osa.

Kujutage ette, et see olukord ei kordu, et keegi ei suhtuks teie kiindumusesse ega isegi seda, et see, mida sa elasid, pole midagi muud kui valet. Kuidas me tunneksime? See juhtub nendega need inimesed, kes kardavad olla armastatud.

• Seotud artikkel: "4 liiki armastust: milliseid erinevaid armastusi seal on?"

Armastuse ja kiindumuse vajadus

Me kõik peame armastama ja tahavad meid. Kiindumustunne on vajadus, et inimkond on olnud oma eksistentsi algusest peale ja et see on lõppkokkuvõttes põhiliseks ellujäämismehhanismiks meie sarnaste sugulaste liikide puhul. See on vajadus, mis meil on kõige varasemast lapsepõlvest ja mis tähistab seda, kuidas me ennast, teisi ja maailma üldiselt tajume.

Nii et siis, Tundlikkus on üks elemente, mis aitavad meil mõista maailma ja oma identiteeti, peamine vajadus. Kuid mitte igaüks armastab meid ja me ei meeldi kõigile inimestele: kogu meie elu ei lase meil keegi tagasi, ignoreerida või vältida, just nagu me ei armasta kõiki.

See on midagi, mis tavaliselt ei võta une ära, kuid teatud tingimustel ekstrapoleerivad mõned inimesed oma lähikeskkonda ja kogu inimkonda: see võib äratada hirmu, et teda ei armasta.

Nüüd hästi, on mõnikord hirm, et teda ei soovita või ei lükata tagasi See ei ole midagi kummalist sõltuvalt olukorrast, mida me elame. Hirm, et teda ei armasta, võib tekkida praktiliselt igaühel eluaegadel, kuid kui me seisame aja jooksul pideva ja püsiva hirmu ees, muutub see probleemiks, mis toob inimestele tõsiseid raskusi..

• Seotud artikkel: "16 liiki hirmu ja nende omadusi"

Hirm ei taha: põhiaspektid

Hirm tagasilükkamise või mitte armastamise pärast tekitab, nagu on ilmne, suuri isiklikke kannatusi. Isik jätkab keskendumist teiste meeldivusele ja keskkonnakaitse taotlemisele, või et vältida oma hirmu katset. Paljudel juhtudel on kujunenud isegi toimimisvorm ja kohandatud sellele, mida teised nõuavad, muutudes meeldivaks kameeleoniks.

On tavaline, et kuigi need inimesed tahavad olla armastatud ja armastatud, otsivad nad alateadlikult märke, mis kinnitavad nende hirmu, olles palju tõenäolisem, et omistavad žestid, rääkimisviisid, naljad või hoiakud, mis ei meeldi, et nad peavad teisi. Seega läheb hirm mitte olla armastatud enamikel juhtudel koos hirmuga tagasilükkamise vastu.

Teine aspekt, mis võib olla suhteliselt sagedane, on see, et need, kellel on püsiv hirm, et teda ei armasta, tunnevad end kummaline, kohatu, justkui nad ei kuulu üheski sellises keskkonnas, kus nad on. Nad võivad tunda ka tühje ja puudust, mis muudab need huvitavaks. See on tavaliselt seotud enesehinnangu puudumisega või enesele heakskiitmine.

Ka mõnel juhul ei suuda suhted teistega, mis põhinevad hirmul mitte armastada, enam keskenduda sellele, mida meile meeldib, et keskenduda sellele, mida ta meist mõtleb, ja nende mõtete tegemisest meile . Teisisõnu, suhe lakkab olemast siiras olla otsing (mõnikord meeleheitel), et keegi armastaks. Mõne sõnaga saad minna "Ma armastan sind lähedal, sest ma armastan sind", et "ma armastan sind, sest ma vajan sind".

• Te võite olla huvitatud: "Madal enesehinnang? Kui sa saad oma halvimaks vaenlaseks"

Kuidas saab keegi hirmust olla armastatud??

Üks kõige sagedasemaid tagajärgi hirmust mitte armastada on see, et seda omab isik keskenduda liiga palju teistele meeldivalt. Sellele vajadusele tuginedes võite võtta endale alistuva ja / või dramaatilise rolli, püüdes pidevalt tähelepanu pöörata või peaaegu kõik, mida teilt küsitakse, või toetavad vaevusi nii kaua, kui teil on kedagi teie kõrval. Sellistel juhtudel on isegi võimalik, et inimesed eitavad ja tühistavad osa oma viisist, et nad sooviksid, olles teistsuguse rolliga kui tavaliselt.

Selle hirmu teine ​​võimalik tagajärg on vastupidine eelmisele. Ja paradoksaalsel kombel võib ka hirm, et teda ei armasta, põhjustada ka selle kannatanu jõudmist vältida teiste inimestega kokkupuutumist ja isoleerida ennast sotsiaalselt selleks, et vältida võimalikku tagasilükkamist, mis näitab (teie vaatenurgast) selgelt, et see ei ole soovitud.

Mis tuleb?

Kuigi selle hirmuga inimesed ei pea elatustasandil mingit probleemi kannatama, on tõsi, et see on palju sagedamini teatud tunnuste ja spetsiifiliste kogemustega isikutel..

Inimestel, kes ei karda armastust, on sageli väga madal enesehinnang ja madal enesehinnang. Nad kipuvad olema alahinnatud ja näivad ebaolulised. Paljudel juhtudel on nad ebakindlad ja neil on suur tundlikkus, mis muudab nad väga intensiivseks. Mõnikord on neil ebarealistlikud ootused enda või maailma suhtes, seades liiga kõrged eesmärgid nende saavutamiseks või lootes, et kõik oma olemusviisid on meeldivad kõigile või vähemalt neile, keda nad teavad.

Paljudel juhtudel on tegemist inimestega, kes on lapsepõlves või kogu selle arengus kannatanud mingisugust kuritarvitamist. Liiga jäigad lapsevanemused või need, kes karistavad oma olemust, võivad neid tunda ebapiisavatena ja halvemana.

Vastupidine ots, perekonna ülekaitse, See võib tekitada ka seda hirmu, kui nad lähevad välja ja leiavad keskkonna, mis kaitseb ja kohtleb meid samal viisil. Ja me ei räägi ainult perekonna väärkohtlemisest: ka jätkuva kiusamise või kiusamise kogemus võib olla (iseenesest või koos teiste kuritarvitustega) üks põhjuseid või motiive, mis võivad põhjustada kellegi karda olla armastamata ja ülitundlik tagasilükkamine.

Teine sagedane põhjus on hülgamise olemasolu: lapsed, keda üks või mõlemad vanemad on loobunud või kes on üles kasvanud sotsiaalasutustes, võivad tunda meediat armastamatuna ja uskuda, et keegi või väga vähesed inimesed ei saa seda teha. See võib tekkida ka pärast sentimentaalset pausi või pärast mitut armastavat tagasilükkamist.

Võimalikud tagajärjed

Pidev hirm mitte armastamise pärast võib, nagu eespool mainitud, avaldada inimese käitumisele rohkem või vähem tõsiseid tagajärgi.

Üks võimalikest probleemidest on see, et nad täidavad käitumisi, mis tegelikult viivad neid mitte hindama. Kontaktide liiga suur vältimine või pidev käitumine, mis püüab tähelepanu pöörata, võib lõpuks põhjustada nende tagasilükkamise või nende kontaktid teistega on lihtsalt pealiskaudsed, mis omakorda suurendab hirmu ja nende käitumise jätkumist. Seega tekiks eneseteostav ennustusefekt: isegi kui isik ei olnud esialgu tagasi lükatud, siis ta teeb seda, kui ta mõtleb sellisest asjast, põhjustades, et ta saab olema.

Teine probleem on ammendumine: asjaolu, et ei saa olla ise ja sundida meid olema midagi, mida me ei kuluta palju ressursse, mis pikemas perspektiivis võivad tekitada ärevuse ja depressiooni probleeme. See võib kaasa tuua ka sotsiaalse foobia.

Samuti võib see äärmuslikel juhtudel võtta vastu või mitte teatada konkreetsetest kuritarvitustest. Näiteks paljudel juhtudel, kui naised (või mehed) oma partnerite poolt kuritarvitatakse, ei ole neid kuritarvitusi hirmu, nii võimalike tagajärgede kui ka selle eest üksinda jäetud (mis teisest küljest paljud agressorid). / kui kipuvad ohvrit oma lähedasest keskkonnast kõrvale andma). Või isegi kui otsest kuritarvitamist ei toimu, võib see toimuda ka akadeemilises või töökeskkonnas või isegi perekonna ja sõprade tasandil, mis kestab kuritarvitavat ravi ja alandavaid tingimusi või lihtsalt ei tegutse nagu nad soovivad.

Kui hirm tekib püsivalt ja see on loodud varases eluea jooksul, võib see põhjustada probleeme integreeritud identiteedi omandamisel, või isegi põhjustada isiksushäirete tekkimist. Kaks kõige tüüpilisemat näidet on sõltuvad isiksushäired ja histrioniline isiksuse häire, kuigi teiste hirmu elementide hulgas võib tekkida ka muid probleeme, nagu nartsissism..

Kas saate muuta?

Inimesed, kes kannatavad hirmu pärast, et neid ei armasta (mida mõistetakse kui midagi püsivat ja mitte midagi täpset, et me kordame, võib juhtuda peaaegu igaühega) kardavad sageli, et see olukord jätkub ja ei muutu kunagi.

Tõde on aga see, et seda hirmu saab ravida. Sotsiaalsete oskuste ja enesekindluse koolitus See võib olla selle jaoks kasulik, samuti uskumuste kognitiivne ümberkorraldamine (enda ja teiste kohta) ning ebakindlad ootused. Te saate töötada tõsiasjaga, et isiklikud suhted ei sõltu ainult subjektist ja tema käitumisest, vaid ka teisest küljest, samuti püütakse luua alternatiivseid tõlgendusi selle kohta, mida teema peab ebasoovitavaks.

Samuti on kasulik näidata, et tagasilükkamine on midagi, mida me kõik elame mõnikord ja selle faktilise tähtsuse relatiivseks muutmiseks. Võib isegi olla kasulik panna halvima võimaliku stsenaariumi alla ja kaotada see, kes meid ei taha.

Rolli-mängude ja ekspressiivsete ravimeetodite praktika võib patsiendi väljendada kannatusi, mida see hirm provotseerib. Käitumisviiside kasutamine on samuti väga kasulik (kuigi viimane võib patsiendile raske olla). Lõpuks, grupiteraapia võib olla kasulik ja tõhus mehhanism aidata patsiendil parandada oma olukorda sotsiaalselt ees seisva hirmuga.

• Võib-olla olete huvitatud: "14 peamist sotsiaalset oskust, mis õnnestub elus"