Kuidas ületada naeruvormi tunnet

The naeruväärne Just see paneb meid vaatama, et ei tee midagi, mis võib põhjustada ebamugavusi või põhjustada teiste naeratust. On inimesi, kellel on vähe naeruvääristust, samas kui teised elavad pooleli, ei tee kunagi lollit, sest nad ei suuda neid olukordi õigesti hallata. Vastupidi, kui nad juhuslikult läbivad sellist olukorda, tunnevad nad segadust ärevusest, hirmust ja häbist, mis sunnib neid püüdma olukorda enam korrata..

Miks meil on naeruväärne tunne

Tavaliselt on inimesed suure naeruväärikusega ebakindlad, häbelikud inimesed ning et nad on väga tundlikud teiste otsuste ja arvamuste suhtes, mis tulenevad eelkõige madalast enesehinnangust. Selle hirmu hirmu tõttu tekitavad kõik sellised olukorrad, nagu kohtumised või sotsiaalsed sündmused, a suur ärevus, sest nad tunnevad seda ohuna.

See hirm naeruvääristuse pärast on see, mis viib nad ka kõigi sotsiaalsete konventsioonide järgimisele peaaegu jäigalt, et vältida “tooni väljundid”.

Näpunäited naeruväärse tunnetuse vältimiseks

Naeratuse tundmiseks tuleb järgida mitmeid tegevusi, näiteks:

• Suurendage enesekindlus, veenda meid, et viga ei muuda meie väärtust inimestena, vaid et see lihtsustab tulevaste olukordade õppimist.
• Suurenda enesehinnangut: Me peame uurima oma omadusi ja vastandama neid põhjustega, mis meid ühiskondlike olukordade ees kardavad. Sel viisil näeme, et meie hirmud ei ole põhjendatud.
• Õpi lõõgastustehnikad: Need aitavad meil vähendada ärevust ja kannatada nendes olukordades vähem.
• Mõelda, et see juhtub kõigiga, olenemata nende intelligentsusest või sotsiaalsetest oskustest.
• Vaata seda kui a humoorikas sündmus. Sel viisil teeme olukorra palju talutavamaks.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada naeruvormi tunnet, Soovitame siseneda meie sotsiaalpsühholoogia kategooriasse.