5 uskumused, mis takistavad raskete aegade muutumist

Juba mõnda aega olen teinud ettepaneku, et oleksin teadlikumad päevast päeva püsivusest. Ma olen seda jälginud, Kuigi me teame intellektuaalselt, et asjad muutuvad, ei mõista me tegelikult, et see nii on igapäevaelus, välja arvatud juhul, kui see on väga ilmne muutus või me otsustame pöörata teadlikku tähelepanu.

Meil on see mõte asjade, olukordade ja inimeste järjepidevusest, tugevusest ja püsivusest meie elus.

• Seotud artikkel: "Vastupidavus: määratlus ja 10 harjumust selle parandamiseks"

Muutuse eiramise illusioon

Kui me mõistame, et mingil hetkel nad muutuvad või lahkuvad, mõtleme me tulevikule, mitte praegu. Kui asjad lähevad nüüd meie jaoks hästi, siis tulevikuvisioon muutustest võib meid hirmutada, me ei taha kaotada seda, mis meil on. Kui nad ei ole meeldivad hetked, võib tekkida segu igatsusest muuta ja hirm jääda samaks.

Tegelikult arvame rasketel aegadel tavaliselt, et meie valusad emotsioonid ja mõtted ei lõpe kunagi. Kuid siiski, on suurima muutuse hetked.

Kuid vastuseis ja ideed, mis meil on muutuse kohta, aitavad meie tundeid elada kriisi ajal, mil raskused jõuavad, valu pikendamiseks ja intensiivistamiseks ning meie tarbetute kannatuste tekitamiseks. Mitu korda võib hirm meid halvata, hoolimata sellest, et me teame, milline elu meilt teatud aja jooksul nõuab.

Me lükkame edasi ja jälle muudatused, mis on vajalikud muudatustega, sest me ei talu ebakindlust, et me ei tea täpselt, kuhu me läheme. Või kiirustame tegutsema ilma tagajärgedeta. Vaja on usaldust sisemise tarkuse ja elu vastu.

Asjade püsimatusest tunnistamine muudab meie elu

Me hakkame elama iga päev nii, nagu oleks see viimane, sest me mõistame elu lõplikkust. Me väärtustame inimesi, keda meil on meie poolel, jagame seda oskust või talenti, mis meil täna on, lõpetame tervituse edasilükkamise kedagi, kes meid huvitab.

Me võtame aega, et vaadata päikeseloojangut, sest see pole kunagi sama. Me lõpetame nii vaimse ajaloo ja emotsioonide tuvastamise isegi meie rollide ja identiteetidega, kuna need ei ole ka fikseeritud ja muutumatud. Me hakkame ennast tingimusteta armastama, mitte nii, nagu asjad lähevad. Me hakkame üksteist armastama headel ja halbadel aegadel ja armastama teisi ka nende ebakindluses.

• Võib-olla olete huvitatud: "Vastupidavus muutustele: 10 võtit selle ületamiseks"

Uskused, mis meid muutustega kohanemisest eemale viivad

Elamine tõelise heaoluga tähendab teadmist, kuidas omaks võtta muutus ja elusolemisega kaasnev ebakindlus. Uskused, mis meil on selle kohta, kuidas elu peaks olema ja kuidas asjad peaksid muutustega toimetulekul suurel määral mõjutama, kuid me ei ole tavaliselt neid väga teadlikud, kuni saabub aeg, mis meid tõestab. Siin on mõned uskumused.

1. Uskuge, et meie ootused ja soovid peavad alati olema täidetud.

See tähendab uskumist, et elu peaks alati olema meeldiv ja et asjad peaksid alati meie jaoks hästi toimima, vastavalt meie elu plaanile. Püüdma leida pidevat julgeolekut ja unustada kannatused ja ebakindlus, mis kaasneb eluga. Kui me sellist mõtleme, tunneme vihaneid inimeste, elu, universumi ja isegi suurema jõuga ei vasta meie ootustele. Me usume, et see on ebaõiglane ja et kui teised meid armastavad, sealhulgas Jumalat, siis peaksid nad meie soovidele meeldima. Püüame olukorda vastu astuda, süüdistades seda kõrgemat võimu, elu või kedagi teist.

See usk mõjutab ka kannatamatust. Oodata, et jõupingutused on koheselt rõõmustavad, soovivad näha juba tehtud oodatavaid muudatusi ja mitte taluda frustratsiooni. See ei taha läbi viia ümberkujundamisprotsessi ega teha seda kiiresti, vaid saada tulemusi. Nagu Maya Angelou ütles: "Me imestame liblika ilu, kuid me harva tunnistame muudatusi, mis on tehtud, et olla see, mis see on".

2. Kalduvus arvata, et muutus on negatiivne ja valus

See on sagedus, millega ootame kõige halvemat. Uskudes, et muutus või tulevik on negatiivne, eriti kui meile meeldib see, kuidas asjad hetkel on, muudab ebakindluse valulikuks.

Kuigi kindlasti ei ole kõik muutused meeldivad, on meie avaldatud vastupanu ja kogemus sellele tähendusele raskem neid silmitsi seista ja rohkem haiget teha. Näiteks arvades, et vananemine on negatiivne, takistab inimväärse vanusega toimetulek ja ** võivad inimesed soovida seda vältida, kahjustades nende tervislikku seisundit ** ja ilmnedes esteetiliste protseduuride ülemäärase kasutamise kaudu..

Samamoodi unustab see usk, et elu on inimese sõber ja et kuigi me ei mõista praegu teatud sündmuste tähendust, on elu kogemused sarnased aarded, mis sisaldavad sisemise kasvu ja ümberkujundamise võimalust. Siiski võib kogemus olla kahjulik, kui me tahame, saame välja anda väärtusliku õpetuse, et jätkata suuremat avatust meie eluviisiga.

3. Pettus ja teesklemine, et muudatusi ei toimu.

See keeldub reaalsust nägemast. Mõnikord on asju, mis on meie elus juba tsükli lõpetanud. See võib olla suhe, kuidagi aegunud asjad, äri või ebatervislik eluviis.

Kuid me saame vastu seista ja lohistada valu, säilitades illusiooni, et see, mis on juba ületatud, paraneb, oodates samade tegevuste erinevaid tulemusi või vältides tõe vastu astumist, mis langeb kaasaegse elu pidevale häirimisele. Oluline on ära tunda, millal on aeg vabastada midagi, mis ei tööta enam meie elus ja võtab erinevaid meetmeid.

Samuti on ebarealistlik soovida või uskuda, et inimesed, olukorrad ja asjad meie ümber ei muutu, mis on alati seal või on sama aja möödudes. Mõeldes inimestele, keda me armastame ja oleme osa meie elust, võib muutuste vastu võitlemine vähendada meie võimet olla nendega rasketes muutustes..

Õnnetused ja haigused Nad võivad muuta oma välimust ja mõjutada vaimseid ja füüsilisi võimeid meie lähedastes. Kas me saame jätkata nende armastamist ja toetamist nende asjade püsivuses? Kas me saame end jätkuvalt armastada, kui oleme need, kes neid muutusi kogevad?

Lõpuks on veel üks viis, kuidas meid petta, uskuda, et muutused on tulevikus ja mitte praegu. Me tavaliselt arvame, et me sureme ühel päeval ja mitte seda see võib juhtuda igal ajal. See takistab meid iga päev nautima, nagu oleks see viimane, tänase hetke hindamine on meeldiv või ebameeldiv ja hindame absoluutselt kõike, mis meil täna on, ilma et oleks midagi enesestmõistetav.

• Võib-olla olete huvitatud: "Kuidas sulgeda emotsionaalne tsükkel, 6 sammuga"

4. Uskuge, et peate alati teadma, kuhu te kavatsete tegutseda.

Kuigi on tehtud muudatusi, mida me valime valikuliselt, pidades silmas suunda ja põhjust, miks me seda teeme, on ka teisi, kes meie elus aeglaselt arenevad, ilma et nad isegi paluksid neid. Näiteks leidke ennast ühel päeval selle kutseala juures, mida sa valisid, ei ole see, mida sa arvasid või ei tee teid enam õnnelikuks. Kindlasti oleksite tahtnud, et ei jõua selleni, et sellised punktid ja teie tunded paluvad teil võtta uut suunda, isegi kui teil pole aimugi, mida veel teha ... või kui sa tead, et te ei tea, mis saab olema ümber nurga või mis on tulemuseks.

Mõnikord peate elama järgneva avastamise periood, kus te võtate intuitsioonist samme, aga te ei tea, kuhu täpselt nad sind viivad.

Kui me ei tea, kuidas olla ebakindel, muudame elu üleminekud raskemaks. Kuidas te seda protsessi kiirendate? Kuidas sundida ennast teadma, mida te veel ei tea? Me ronime mäele, ehk ehk mõeldes, mida me leiame, kuid me ei saa kunagi olla täiesti kindlad.

Soovime teada, kuidas meie elu areneb samm-sammult, me tahame olla valmis. Kuid see on leevendus, et see ei ole nii, sest me kaotaksime suure osa maagiast, mida elu on ja mis on tundmatu territooriumidel. Teadmata on üllatused ja paljud neist saavad avada uksi sihtkohtadele, mida te kunagi ette ei näe.

5. Uskuge, et väärtus sõltub sellest, mida me teeme ja on

See on idee, et teatud asjad meie elus määratlevad või määravad isikliku väärtuse. Need asjad on tavaliselt välised, näiteks sotsiaalselt hinnatud füüsilise välimuse, heade tulude, hea töö, prestiiži, võimu jne olemasolu. Ei ole üllatav, et kui need asjad muutuvad lühikeseks või määramata ajaks, tunneb inimene, et see ei ole enam väärtuslik ja et muutust on raske hallata..

See usk unustab unustama inimeste tingimusteta ja loomupärase väärtuse. Väärtus ei ole võrreldav ega konkureeri selle eest. Väärtust ei pea teenima ega katsetama, sest see on juba olemas ja ei sõltu välistest teguritest. Jätkake seda usku, et elada ebastabiilse väärtusega, mis varieerub sõltuvalt nende asjade olemasolust või puudumisest ja mis vähendab muutuste võimet voolata.