5 uudishimu mälu kohta

Mälu Lõpmatu üksus, mis määratleb meid ja ehitab meie elu, kus me hoiame oma kogemusi ja olemist, mida me oleme ja mis meid identifitseerib. On palju, kes määratlevad selle “suur ladu”, kuid tegelikult on see mingi karp ilma põhjata ja ilma piiranguteta. Informatsioon, mida me mällu salvestame, on lõpmatu, kuid loomulikult ei ole see alati kättesaadav.

Seletame teile siis mõningaid huvitusi, mis on kindlasti teie huvides ...

1. ESITADA ÕPITAMISEKS

Sa võid olla üllatunud selle väitega. Kui me oleme varem märkinud, et mälu on piiramatu ¿Miks peaksime me mõned andmed unustama? Põhimõtteliselt on aju majanduslik põhimõte: otsusta lihtsalt, “säästa rohkem taustal” mis ei tööta. ¿Miks me peaksime meeles pidama selle mehe särgi värvi, kes müüs meile ajakirja kioskis? ¿Miks me peaksime meeles pidama, millist hommikusööki saime eelmise kuu viimasel pühapäeval? Kõik see läheb eelisest eemale sellest, mis on tõeliselt oluline.

Me ei kustuta teavet, see, mida aju teeb, asetatakse see vähem ligipääsetavasse kohta. Võtame lihtsa näite. Täna on teil oluline kohtumine, tööintervjuu või uuringu näitus või isegi eksam. Teie mõistus on sellele keskendunud, teie mälu on keskendunud sellele olulisele aspektile. Aga just siis, kui te koju lahkute, mõistate, et teil pole telefoni peal. ¿Miks olete unustanud? Kuna sel ajal oli teie mälu prioriteediks ka muid aspekte ja mitte just meeles pidades, et olete oma mobiiltelefoni öökapil lahkunud.

2. MÄNGUD EI MISS

See teave on seotud sellega, mida oleme varem märkinud. Miski pole unustatud, ainult peidetud ja salvestatud väga-väga-väga meie mälu allosas. Mõnikord on lõhn piisav, et tekitada äkilist mälestust lapsepõlvest, näiteks asjaolu, et me peaaegu arvasime unustatud. On väga tavaline, et see on juhtunud rohkem kui üks kord ...

3. ÄRGE KÕIGI MITTE TEIE MÄLU

Mõnikord ei ole meie mälu väga usaldusväärne. Ja kui see viitab väga minevikule. Aju mõnikord toob esile väikesed muutused ja isegi leiutas mälestusi, on meie enda leidliku saagi väikesed puudutused, mida me peaaegu ei realiseeri. Mälu ei ole nagu kaamera, mis suurepäraselt salvestab. Ainult hüpermüneesia all kannatavad inimesed suudavad iga detaili ja väikseima küljega täiuslikult esile kutsuda. Mõnikord on väsitav.

4. HOIATAGE STRESSI KOHTA

Stress ja kortisool, mida me eritame nendel kõrge stressi ja ärevuse perioodidel, mõjutavad otseselt meie aju struktuure, mis on seotud mäluga. Me peame seda arvesse võtma. Näiteks on täheldatud, et pikka stressi kestnud inimestel on veidi väiksem hipokampus. Samuti on vähem neuronaalseid ühendusi ... see tähendab, et meie kontsentratsioon on vähenenud ja meil on raske mälestusi salvestada. Kui meeleolu on madalam, siis meie mälu sageli ebaõnnestub.

5. Mälu sõltub kontrastist

Kindlasti on see sinuga juhtunud. Mäletad fraasi, sõna ja kohe võite isegi mäletada, kus sa seda kuulsid. Eksami ettevalmistamisel mäletate ka seda, kus te olite, kui te teatud teemat õppisite.Või isegi rohkem, sa mäletad isegi seda, millist värvi sa teksti tekstid rõhutasid. Huvitav asi mälust on see, et see on väga seotud kontekstide, piltide ja ka värvidega. Seega, näiteks, et post-it klassikal on alati need atraktiivsed toonid.

Kui olete üliõpilane või peate ette valmistama olulise eksami, pidage meeles, et alati ei soovitata õppida alati samas kohas, samas toas. Kui me muudame etappi, pakume aju jaoks uut stiimulit ja teave lahendatakse paremini: üks päev raamatukogus, teine ​​päev pargis, teine ​​päev elutoas, teine ​​päev terrassil ... muutuvad stsenaariumid. Ja ta kasutab ka värvilisi lehti.

Teine oluline asjaolu on see, et mälu mäletab paremaid jooniseid kui sõnad, mistõttu soovitatakse teatud õppematerjali mäletamisel kasutada diagramme. Hästi organiseeritud, lühike ja skemaatiline teave on hästi meelde tuletatud.

Samuti pidage meeles, et pärast 35 või 40 minutit kestnud uurimist langeb tähelepanu tase ja mälu vähendab tippu. Siis on aeg pausi teha. Ja pidage meeles, et puhata ja magada hästi. ¡Meie aju vajab meid une korralikult, et saaksime iga mälu, iga andmeid ümber korraldada!