Kuidas aju kaitseb meid traumaatiliste mälestuste eest

Kogemused, mida elame kogu elu jooksul, eriti lapsepõlves, võivad meie arengule suurt mõju avaldada ja isegi avaldada negatiivset mõju meie ajus, traumade ja ideede vormis. Nende "paranemine" võib olla keeruline. Need mälestused võivad ilmneda täiskasvanueas kannatuste all ja need on lapseeas kogenud suure intensiivsusega ja emotsionaalse jalajälje episoodide kaja..

Kui keegi on kogenud füüsilisi või emotsionaalseid kuritarvitusi või kui nad ei ole oma arestimisnäitajatelt vajalikku hooldust saanud, siis on võimalik, et hiljem kannatab psühholoogiline järjekord. Kuid osa sellest kahjustusest on sama mehhanism, mida aju kaitseb meid keeruliste olukordade eest. Vaatame seda.

• Võite olla huvitatud: "Mis on trauma ja kuidas see meie elusid mõjutab?"

Blokeeritud mälestused

Teatud kahjulike ja traumaatiliste kogemustega silmitsi seistes on füsioloogilisel tasandil muutused aju struktuuris, samuti suur mõju emotsionaalsele tasemele. On juhtumeid, kus ilmub sündmus ja me ei tea, kuidas seda toime tulla ning tugev ja püsiv negatiivne tugev emotsioon üleujutab meid.

Konsulteerides soovin paluda oma patsientidel ette kujutada, et aju on nagu arvuti, mis sisaldab kogu teie elu kogutud, organiseeritud ja töödeldud teavet, kogemusi ja mälestusi. Aga kui sündmus ületab meid, salvestatakse elatud kogemused teistes erinevates mäluvõrkudes. Üleliigse negatiivse kogemusega seotud mälestused on blokeeritud ja killustunud, nagu oleksid nad külmutatud, eraldatud ülejäänud organiseeritud kaustadest. Nende mälestustega juhtub, et meil ei ole olnud võimalust töödelda, sest meie aju on tahtnud aidata meil neid igapäevastest eraldada, sest vastupidisel juhul tekitaks väga tugevat emotsiooni, mida on raske kanda.

Aga ... mis juhtub? Noh, selle abi eest, mida meie aju annab meile maksma, sest igal ajal aktiveerivad need kogemused vallandava stiimuli, st uue kogemuse või olukorraga, mis muudab meid eelnevalt teadvuseta juhtunud kogemusteks ja kõikeks see ilmneb. Mõnikord on need väikesed asjad, mida me ei suuda kontrollida, aga seda nad panevad meid tundma, nagu oleksime selle hetkega tõesti elustades.

Kuigi enamik kokkuleppeid unustatakse, on sellist kogemust kasutavad inimesed liiga intensiivsed, et neid unustada, kuid need ei ole piisavalt kontekstualiseeritud ja seotud meie peamiste veendumuste, ideede ja väärtustega, mis on osa see mälu võrgustik, mille kaudu me tavaliselt liigume.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne mälu: mis see on ja mis on selle bioloogiline alus?"

Näide traumaatilisest mälust

Võib-olla saab selle näitega paremini mõista. Kujutage ette, et poiss, kellel oli 7-aastane, oli oma vanematega autoõnnetuses. Need kolm olid väga tõsised, kuid lõpuks said nad edasi minna. Kodus nad ei rääkinud sellest, mis juhtus, mitte ainult õnnetuse kohta, vaid aeglasest taastumisest, milles nende elu oli ohus. Ei ole olnud võimalust seletada lapsele, mis juhtus, et ta saaks sellest kogemusest aru ja integreerida selle oma reaalsusesse.

See sündmus esitatakse ajusse, kuid see salvestatakse ilma, et see oleks seotud selle päevaga ja järgnevatega kaasnenud mõtetega. Lisaks hoiab aju, mis on meile väga hea ja tahab alati meid kaitsta, seda sündmust sügaval sees, et laps saaks jätkata oma normaalset elu.

Paar aastat möödub ja see laps muutub 18-aastaseks. Tema suurim unistus on saada juhiluba, kuid oma esimesel praktikaklassil ja kui ta on autos, hakkab ta tundma end väga mures ja närvis, nii et ta ei tundu olevat võimeline auto alustama ja sõitma, tea, miks Just sel hetkel, kui ta naaseb kogeda, mis juhtus pärastlõunal, mil ta oli 7-aastane.

Mis juhtub, on see, et inimesel on valus kogemus, teave salvestatakse ajus düsfunktsionaalselt. Sel viisil arhiveerides ei saa isik seda teavet integreerida ega kasutada.

Laste puhul, kes on kannatanud kuritarvitamise, hooletuse või hülgamise korral, aju õpib ennast kaitsma ja võib kasutada kahte võimalust distintitose käitamiseks. See võib muutuda hüpervigilantseks aju, see tähendab, et aju on pidevalt tähelepanelik, isegi stiimulitele, mis ei ole ohtlikud ega ohusta inimese elu. Meie keha reageerib nii, nagu juhtuks midagi halba.

Kuid see ei lõpe seal; meie aju võib vastu võtta ka vormi, mis on vastuolus hüpervigilantsusega, see tähendab, et seda saab hüpoaktiveerida. Nendes olukordades on see blokeeritud ja paljusid selle häiriva sündmusega seotud mälestusi ei tohi meeles pidada. See protsess võimaldab inimesel sündmust neutraalsel viisil emotsionaalselt tasuta öelda, justkui eraldaks sellest.

Selle kaitse eelised ja puudused

See, et meie aju meid sellisel viisil kaitseb, võib olla väga kasulik, sest see jätab meid kannatustest vabaks ja võimaldab meil jätkata oma elu, kuid tõde on see, et pikemas perspektiivis on sellel mitmeid ja ebamugavaid tagajärgi.

Võib-olla on nende kogemuste emotsioonid anesteseeritud või võib tekkida aegu, kui nad hakkavad tundma muret ja ei tea, miks. Võib-olla on ta kogenud midagi, mis on viinud teda mineviku varjatud mällu, nii et kui te seda ei tee, võib selle mälu mõju ilmuda uuesti ja uuesti.

Mõnikord on väga keeruline avastada, et mineviku kahjustused jätkuvad tänapäeval, sest nagu ma eespool selgitasin, on emotsioonid ja mõnikord ka mälestused dissotsieerunud või blokeeritud. Kuid on oluline töötada nende kogemustega, sest mõnel juhul võivad need põhjustada häirete ilmnemist. Pea meeles, et minevikku ei saa unustada, kuid me saame selle kallal töötada, et me ei koguks seda pidevalt ja kahjustaks meid jätkuvalt.