Kuidas motiveerida ennast õppima 12 võtmes

Motivatsioon on rõhuasetus teatud ülesannete või tegevuste teostamisele. Kõrge ja püsiv motivatsioon on hädavajalik, et aidata meil saavutada kõik, mida me pakume, eriti kui tegemist on õppimisega.

Mõnikord ei ole seda nii lihtne hooldada; nii järgmine näeme mitu trikke, millega suurendada oma motivatsiooni õppida, kas eksamiperioodidel või hetkedel kiiresti õppida.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motiveerivat allikat"

Motivatsiooni tähtsus uuringus

Nagu enamik tegevusi või tegevusi, mida inimesed teevad, on motivatsioon see teeb need tegevused rahuldavaks. See motivatsioon võib olla nii sisemine, kui me teeme midagi selle nimel, et seda teha; või väline, kui see, mis meid motiveerib, on välise tasu saavutamine.

Samuti võib meie meeleolu mõjutada ka motivatsiooni. Mõnikord on erinevad olukorrad, mis on meie igapäevased meie meeleolu seetõttu mõjutab see ka meie motivatsiooni teatud ülesannete täitmiseks, sealhulgas õppimisviise.

Näiteks ühel päeval saame ärgata õppima väga motiveeritud, me kavatseme veeta päeva raamatukogus ja me tunneme täis energiat. Samas annavad nad hommikusöögi ajal halbu uudiseid. Tõenäoliselt langeb meeleolu, motivatsioon laguneb ja me kaotame soovi õppida.

Lisaks on õppimisharjumused, nagu paljud teised tegevused, alustama lähtepunktist, planeerimisest ja metoodikast, millega me oma tööd juhime. Lõpuks ja ilmselt vajame me eesmärki, mille jaoks oleme otsustanud õppida.

Tavaliselt on meie motivatsioonistrateegiad õppimiseks sõltub meie arusaamast subjektist või teemast, või ülesannete kohta, mida peame õppima. Näiteks ei näe me kindlasti sama uuringut teema suhtes, millel on palju teoreetilist materjali kui teisele, mis on praktilisem.

• Seotud artikkel: "5 strateegiat ja suuniseid demotivatsiooni vastu võitlemiseks"

12 nõuandet, et motiveerida õppimise ajal

Allpool on näha näpunäiteid õppeseansi alustamiseks, millest leiate midagi väga atraktiivset ja rahuldavat. Nende väikeste sammude järel saavad nad vähehaaval tolliks ja teie akadeemiline jõudlus paraneb märgatavalt.

1. Kavandage uuringu istung

Oluline on alustada õppetöö planeerimisega. Valige, millist teemat või teemasid uurite proovige seada ajapiirang seda teha. Hea mõte on koostada nimekiri istungjärgu jooksul tehtavatest ülesannetest ja sorteerida need vastavalt nende prioriteedile. Nagu te edusammud ülesannete täitmisel tunnete end motiveeritumana ja täidetuna.

2. Määrake väikesed eesmärgid

Väikeste eesmärkide või eesmärkide seadmine nendel hetkedel, kus õppematerjal või töö on väga mahukas ** aitab meil tunda end täidetuna ja seega hoida oma motivatsiooni kõrge

• Võib-olla olete huvitatud: "10 näpunäidet paremaks ja tõhusamaks õppimiseks"

3. Tehke kõige raskem kõigepealt

Õpingute esimestel hetkedel on meil rohkem energiat. Seda energiat tarbitakse vähehaaval, kui tunnid mööduvad, seega on nende tegevuste teostamine või nende teemade uurimine, mis on nendel hetkedel raskemad, palju tõhusam.

Vastasel juhul, kui jätame selle lõppu on väga tõenäoline, et me ei jäta vaevalt ja me tajume neid ülesandeid nii palju keerulisemalt kui see on.

4. Vältige häireid

Mobiiltelefon, sotsiaalsed võrgustikud, internet, televisioon jne. Kõik need on häirivad ained, mis suunavad meid meie ülesannetest ja põhjustavad meie mõtete hajutamist, muutes palju keerulisemaks meie ülesannetele keskenduda.

Kõik need häirivad tegurid panevad meid ainult palju aega kaotama, olema vähem tõhus ja seetõttu pooldame ebakompetentsuse ja demotivatsiooni tunnet.

5. Puhka aeg-ajalt

On äärmiselt soovitatav võtta aega, enne kui väsimus läheb üle. Kui jätame oma kodutöö, kui me seda enam ei saa, on meil väga raske seda jätkata ja kindlasti demotiveerime seda.

Ideaalis võtke väikseid pausid 10-15 minutit, kui märkame väsimuse vähimatki sümptomit. Sel moel oleme palju selgemad ja rohkem energiat, et naasta tööle.

6. Auhind

Kui töö või õppetöö lõpeb, tasu ennast väikeste hüvedega. Kui arvate, et olete neid hästi teinud või et töö on olnud produktiivne lubage endale tasu, mis sind motiveerib.

Et seda tõhusalt teha, saate järgida järgmisi samme:

• Määra eesmärk ja seada tasu ette. Nii et teil on motivatsioon seda saada.
• Et tasu oleks tõhus, peab see olema proportsionaalne ülesande pingutusega või raskustega.
• Kui arvate, et sa ei ole piisavalt andnud ärge ennast premeerige, kuid see ei mõjuta sind.
• Eneseavaldused need on ka väikesed hüved, mida saame ise töötada.

7. Leia ideaalne uuringu kontekst

Iga inimene täidab teatud kontekstis ja ajal paremini. Seetõttu on see vajalik tea, mis on meie ideaalne aeg ja keskkond õppimiseks.

Näiteks saame õppida muusikaga, kui see on asjakohane, õppida kohas, kus on rohkem inimesi nagu raamatukogu, või muidu olla täiesti üksi ja vaikuses.

Samamoodi on võimalik, et esimestel hommikutundidel oleme selgemad, et töötada hästi või vastupidi, pärastlõunal on meie ideaalne aeg paremini keskenduda.

• Seotud artikkel: "Kas on hea õppida muusika kuulamist?"

8. Kasutage raamatukogusid

Kuigi, nagu ülalpool kirjeldatud, on igal inimesel ideaalne koht õppimiseks. Raamatukogud pakuvad meile vaikset ruumi ja ilma häireteta, mida meil kodus on.

Samuti, kui olete kaasas Saate määrata ühised eesmärgid ja puhata teise isiku juures, kes teeb pikki õpinguid alati vastuvõetavamaks.

9. Reguleeri oma tööruumi

Veenduge, et kõik toimib õigesti ja et teil on kõik, mida vajate ülesannete uurimiseks või täitmiseks. Vastasel juhul raisatakse palju aega, otsides asju ja see võib olla väga masendav, kui näete, et te ei saa tööd edasi arendada.

Samuti ei tee puhas ja puhas tööruum meid end mugavamaks ja mugavamaks.

10. Mõelge pikaajalistele eesmärkidele

Mõelge sellele, mis on viinud teid selliste uuringute või tegevuste teostamiseni, ning seda, mida saate saavutada pärast nende lõpetamist. Kõik see suurendab teie motivatsiooni ja aitab teil leida põhjust jätkamiseks.

Hea valik on jätta see mõnele mujale, paberile või tahvlile, mis sind motiveerib ja aitab teil meeles pidada, mida te seda teed teete.

11. Ärge lükake edasi

Viivitamine on "kunst", mis jätab selle, mida me ei taha teha teiseks ajaks, asendades selle midagi kergemaks ja me tahame rohkem. Kuigi see kõlab hästi, on reaalsus see te peate alati selle edasi lükkama, nii et parim on teha ettepanek teha ja teha seda, kui meil on veel energiat.

• Võib-olla olete huvitatud: "Viivitus või" Ma teen seda homme "sündroomi: mis see on ja kuidas seda vältida"

12. Eeldage teatud stressi taset

Minimaalse stressitase ei ole kahjulik, vastupidi aitab meil jääda aktiivseks ja tähelepanelikuks, mida me teeme.

Kuid me ei saa lasta sellel meid kinni pidada. Kuigi vähe stressi on meie tulemuste jaoks hea, võib palju meid tunda ülekoormatud ja sellega kaasnev ärevus takistab meil keskenduda ja teha oma tööd hästi.