Kuidas motiveerida noori sportlasi? 14 asja vältida

Üks suuremaid praegusi probleeme spordi valdkonnas on seotud noorte sportlaste motivatsioon võimaldada neil oma potentsiaali pigistada.

Paljud neist on spetsialistid (treenerid, assistendid, juhid, arstid, psühholoogid, psühholoogid jne), kes püüavad eri vaatenurgast leida elementaarseid suuniseid, mis võimaldavad tagada piisava motivatsiooni, millega saavutada spordis maksimaalne võimalik rahulolu. Probleem on selles, et nende vahel puudub üksmeel.

Siiski võite alati mõelda tagasi, see tähendab, et, Võtke arvesse, mida ei tohiks teha, kui soovite motivatsiooni säilitada sportlase.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motiveerivat allikat"

Noorte sportlaste motiveerimiseks peame vältima ...

Siin on 14 aspekti, mida tuleks spordi, eriti noorte sportlaste maailmas vältida. Soovitused on peamiselt bussidele.

1. Ära talu jõudluse tõusud ja langused

Spordi maailmas, nagu ka teistes eluvaldkondades, võib sportlastel olla paremaid päevi ja hullem. Oluline on kes tunnevad oma treenerite toetust ning et nad austavad ja mõistavad muutusi. Selleks on alati oluline pöörata tähelepanu sportlase tavalisele käitumisele ja valida neile sobivad vahendid.

2. Kaaluge "tulemus = olek"

Paljud sportlased tunnevad, et keskkond väärtustab neid kui oma sportlikke tulemusi. Nendel juhtudel arvavad nad, et kui on saavutatud hea tulemus, on see "parem" ja kui halb tulemus on saavutatud, "on see halvem". Küsimus on selles, et näha, et üks neist on saadud tulemustest sõltumatu, kuna neid võivad mõjutada mitmed muutujad, mis ei ole seotud mitte ainult iseendaga. Selleks peaksite vältima kommentaare, nagu "Sa oled kaotanud, sa oled kasutu".

• Seotud artikkel: "Põhjusliku seose teooriad: määratlus ja autorid"

3. Piirake osalemist otsuste tegemisel

Sportlasel peaks olema võimalus otsustada näiteks oma eesmärkide või koolitustingimuste üle. Fakt arvan, et isiklikku arvamust võetakse arvesse See annab positiivse tunde, mis võib suurendada motivatsiooni ja vastutust spordi järgi. Vajadusel peame püüdma konsulteerida sportlase seisukohaga ja püüdma temaga konsensust saavutada.

4. Määrata ebarealistlikud eesmärgid

On oluline, et eesmärgid oleksid realistlikud. Tegelikult on see üks hea eesmärgi saavutamise aluseid. Motivatsiooni säilitamiseks või suurendamiseks on oluline, et eesmärgid oleksid saavutatavad ja sportlane ise usub, et ta suudab neid saavutada. Kui see esmalt tekib liiga ambitsioonikas eesmärk ja kellega sportlane tunneb, et see ei õnnestu, on raske, et motivatsioon ei lagune.

• Võib-olla olete huvitatud: "Perfektionistlik isiksus: perfektionismi puudused"

5. Julgusta negatiivset tagasisidet

Oluline on meeles pidada, et sportlane väärtustab positiivseid ja julgustavaid kommentaare. Sel põhjusel võib negatiivsete aspektide keskendumine põhjustada ainult olukorra halvenemist. On loogiline arvata, et seda, mida on tehtud valesti, tuleb parandada, kuid on oluline ära tunda saavutused ja julgustada igas olukorras.

6. Soodustada kroonilise rahulolematuse mustrit

Kõik inimesed, kes on osa sportlase keskkonnast, peavad arvestama sama olukorraga, et vältida rahulolematuse jätkumist, kui see on olemas. Seetõttu on see oluline aidata sportlast näha oma seisundi positiivseid osi ja mitte mingil juhul ei toeta negatiivset seisukohta.

7. Vältige õiglase mängu põhimõtet

Õiglase mängu põhimõtet nimetatakse õiglaseks mänguks, st, konkurentsi austamine teiste suhtes ja teades, et mitte kõik ei ole spordis eesmärgi saavutamiseks hea.

Selles mõttes, kui sportlane tunneb, et tema treenerid ja teised referendid julgustavad teda vältima "õiglast mängu" parema tulemuse saamiseks, kipub motivatsioon langema, sest teda julgustatakse käituma spordi ühe aluspõhimõtte vastu.

8. Tehke rutiinseid treeninguid

Monotoonsus on sportlaste kulumine. Uute eesmärkide puudumine ja edasimineku tunne tähendab, et spordi läbiviimise motivatsioon langeb. Oluline on edendada aeg-ajalt sportlaste karjääri parandamist ja ümberkorraldamist.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 võtit enda motiveerimiseks"

9. Tunnista ainult tulemused, "edu = võit"

Sportlase arengus peab kogu protsessis olema positiivne tugevdamine. Viga on tuvastada edu ainult võistlusel, sest sportlane saab saavutada muid eesmärke ja eesmärke saavutatud edu. Seetõttu on oluline meeles pidada, et edu saavutatakse ka väikeses arengus ja teadlikkuses, mis ei sõltu alati iseennast ja oma võimetest.

10. Pange võistlus enne isiklikku konkurentsi

Spordis on kõige tähtsam sportlane ja tema liikumine. Seetõttu tuleks tähelepanu pöörata talle ja tema isiklikule arengule. Sa ei saa võidelda vaid selleks, et saavutada lühikese aja jooksul konkreetne tulemus, kuid te peate püüdma sportlase pikaajalist muutust.

11. Parandage valesid põhjuslikke atribuute

Sa pead aitama sportlast alati teadlikuks oma spordi tulemuste põhjustest. Selles mõttes ei saa me sportlast uskuda, et tema õnnestumised ja / või ebaõnnestumised sõltuvad alati ja eranditult iseendast või vastupidisel juhul keskkonnast..

Oluline on leida tasakaal ja paneb ta nägema, et eesmärgi saavutamisel on tema oskused sama olulised kui välised tegurid, mis võivad neid mõjutada. Kuid alati olge alati realistlik ja objektiivne.

12. Julgusta, et kõik väljakutsed on ületatavad

Te ei saa sportlast uskuda, et kõik väljakutsed on ületatavad. Sa pead teda aitama, et ta oleks alati teadlik oma võimetest, aga ka tema piirangutest. Kõige olulisem on see, et piirangud seavad eesmärgi võimalikule saavutamisele. Seetõttu on oluline olla selge, kui me usume, et olenemata sellest, kui palju jõupingutusi tehakse, ei saavutata eesmärki.

13. Julgusta meeskonna erinevusi

Spordimeeskonnad on inimeste rühmad, kes ühinevad spordiga ühise eesmärgi saavutamiseks. See tähendab, et on olemas ühtekuuluvus ja rühma identifitseerimine. Nende omaduste säilitamiseks, mis kahtlemata tekitavad positiivseid tundeid, on oluline püüda suurendada meeskonnaliikmete sarnasusi ja mitte keskenduda erinevustele.

Kui me pidevalt rõhutame, mis meeskonda lahutab Grupi tuvastamine on lihtsam laguneda ja seetõttu, et indiviidi ja grupi motivatsioon väheneb.

14. Nõuda sporditegevuse ainuõigust

LSportlased ei peatu olema spordiga paralleelselt isikliku ja akadeemilise eluga. Sel põhjusel ja eelkõige noortel sportlastel, kes ei ole veel otsustanud spordile professionaalselt pühenduda, on oluline mitte nõuda täielikku kaasatust, sest see võib avaldada liigset survet ja tekitada seetõttu kulumist. Kõik see lõpeb sellega, et väheneb motivatsioon, miks ei õnnestu sporditegevuses rahulolu leida.

• Võib-olla olete huvitatud: "Tugevdamine (positiivne ja negatiivne) spordiväljal"