Näpunäited, et lõpetada mõtlemine selle kohta, mida teised sinust arvavad

Me kõik tahame hästi langeda ja teised aktsepteerida, kuid paljud veedavad liiga palju aega ja energiat, nagu teised.

The psühholoogiline kulumine mõelda, et igaüks ei ole tervislik ja tekitab tarbetut stressi. Tegelikult on see väga sageli viis lõpetada praegusel hetkel elamine ja see ei toeta inimese heaolu. Lisaks ei ole midagi enam võrgutav kui inimene, kes on täiesti iseenda vastu ja kes elab, nagu ta tahaks seda elada.

Mõtle ennast enne mõtlemist sellele, mida teised sinust mõtlevad

On vältimatu mõelda aeg-ajalt pildile, mida me näitame väljastpoolt, sest me oleme sotsiaalsed olendid. Kuigi see ei ole küsimus, kuidas isoleerida end maailmast ja elada kaotatud linnas, ei saa olla 24 tundi ööpäevas, kes tahab olla see, mida teised tahavad..

Õnn saavutatakse teades ennast ja võideldes selle eest, mis sulle meeldib. Kui te olete üks neist, kes veedavad palju aega mõtlema pildi vastuvõtmise eest, mida teised aktsepteerivad, siis kindlasti näitate ennast sellisena:

• Te lõpetate end iseenda ja te olete see, mida teised tahavad, et sa oleksid.
• Te liigute teistest eemale, et nad sind ei mõistaks
• Sa elad pidevalt teadlikud sellest, kas teie tegevused on aktsepteeritud või mitte, ja te säilitate pideva valmiduse, mis on kurnav.
• Kui midagi ei lähe plaanipäraselt, tunnete end väga halvasti.
• Te unustate ennast mõelda teistega.
• Säilitate oma emotsioone, mõtledes, kas teised aktsepteerivad või mitte.
• Sa ei näita ennast nagu te olete, aga nagu nad tahavad, et sa oleksid
• Sul on kest, sest see takistab teie suhetel autentsust ja seda, et sa kannad sind välja

Näpunäited, et lõpetada mõtlemine selle kohta, mida teised sinust arvavad

Nagu me oleme öelnud, püüab kõikidele inimestele kogu aeg otsa saada. Kui veedate palju aega, kui kardate teiste arvamust selle kohta, et aeg otsa saab, järgige allpool toodud nõuandeid.

Mõista oma muret

Arusaamine, et kultuur ja sotsialiseerumine on meie sotsiaalse kuuluvuse jaoks olulised, on esimene samm sellisel viisil mõtlemise lõpetamiseks. Väikesest õpetada meid tegutsema teatud viisil, riietuda konkreetsel viisil, aktsepteerima teatud ideoloogiaid, ostma moe tooteid jne. Lisaks soosib sotsiaalsete võrgustike esilekerkimine seda, et me oleme pidevalt avatud sotsiaalse võrdluse presentatsioonile.

Meie ümbruses toimuva mõtlemise mõtlemine on oluline, et taastada meie identiteet kui objektid. On ammendav, et alati oleks teadlik selle pildi kontrollimisest, mida me anname väljapoole, eriti kui me peame olema teadlikud sellest, mida me oma Facebook, Instagram jne profiilides avaldame..

Sellest nõiaringist väljumine nii kiiresti kui võimalik ja iseendasse armastamisele investeerimine on astuge sammu edasi ja taastage meie autentne "I".

Te ei saa kontrollida, mida teised sinust arvavad

Iga inimene on oma kogemuste, mõtete, maitsete jms maailm.. Kõigile on võimatu meeldida sest sa ei saa sobida kõigi inimeste parameetritesse. Keskendumine teistele, mitte iseendale, on viga, sest teil ei ole mingit kontrolli selle üle, mida nad sinust arvavad või ütlevad. Mida saab kontrollida, on tee, mida soovid järgida ja mida te teete.

Ära raiska oma energiat, mida nad sinust arvavad

Nagu oleme juba öelnud, mõtlesin, mida teised sinust arvavad, on väsitav. See on väsitav, sest sa raiskad oma energiat midagi, mida sa ei kontrolli. Investeerige aega ennast mõeldes ja sa saad kindlasti paremaid tulemusi. Tunne ennast, võitle selle eest, mida sa tahad elus ja kasvad kui inimene. Kui te ise häälestate, sisestate a Voolu seisund ja kõik maksavad vähem.

Praktika Mindfulness

Mindfulness-filosoofia viitab praeguse elu täielikule elamisele ja teeb ettepaneku, et sel viisil saame järk-järgult leida selle, mis me oleme. Mindfulnessiga me saame teada meie ümbritsevast reaalsusest ja me saame elada vabadusest, eneseteadmine ja vastuvõtmine.

Ravi enese vastu põhineb kaastundel ja "ei mõista ennast". Seepärast ei mõista meeleolu mõtteviisist palju, mida teised ise mõtlevad, sest me austame üksteist nagu me oleme.